第644章 黛安娜的健身建議
一連幾天，陳克都沒有什麼事情可以干。
仿佛這個世界靜止下來了一樣，他陷入到一種閒得蛋疼的情況里。
如果是在原本的世界，他會用這段時間做些什麼呢？或許會在家裡好好睡個懶覺，每天中午才起床，再一邊吃零食一邊看電視到下午吧？
逛街是不可能逛街的，無論是穿越前還是穿越後，他不喜歡逛街，現在的狀態也不允許他逛街。
打遊戲是不可能打遊戲的，09年的遊戲他都玩過……早就膩味了……有時候陳克不禁想著，為什麼是2009年，如果是2029年多好？不僅能提前玩到賽博朋克2077和最後生還者2，說不定還能玩上老滾6和GTA6。
然而09年連ps4都tm沒發售，電子遊戲還停留在第七世代，PC上連守望先鋒都沒出來，大家還在玩WOW和LOL，完全提不起勁呢。
「好生無聊啊！」陳克感嘆道，他光著膀子，穿著寬大的沙灘褲，躺在游泳池旁邊的躺椅上，手裡拿著手機看Y2B，殺時間神器iPad都得等到明年才發售，這個世界的人們還得多等幾年才能體驗到21世紀的美好科技生活。
在陳克的強烈建議下，他力排眾議，游泳池終於還是灌了水進去，畢竟這樣看上去才比較正常，正午的陽光毒辣，帕克站在三樓的窗戶前，朝下面的陳克打招呼。
「幹什麼呢？」
「殺時間。」
「要來玩歐卡嗎？」
「不玩。」
帕克又轉回去玩歐卡去了，本來以為黛安娜也和他在一起玩，但是陳克看到她穿著藍色牛仔短褲和黑色運動BAR走進後院，深棕色長髮耷拉在肩上，好身材一覽無餘。
黛安娜的身材真不錯……
「你想下去游一圈嗎？」陳克躺著問道。
「我不確定，我怕我剛進去自己就化了。」黛安娜跪在泳池邊試探，伸手在水裡嘩啦。
「你以前會有游泳嗎？」陳克又問。
「當然會，但是我現在是火焰魔女，我不知道我進去水裡會怎樣。」黛安娜道。
「嘿，你之前不是冒不出火化了嗎？」陳克記起這檔子事來。
「是啊，但後來慢慢恢復了，我想應該是我把那些血消化掉了吧。」黛安娜一邊說著，一邊坐在泳池邊上，將雙腳泡進泳池裡。
「看，你沒有化，泳池也沒沸騰。」陳克道。
「不知道為什麼，我現在本能牴觸液體，而且不怎麼怕熱，也許是魔女力量的影響。」黛安娜道。
「也許吧，但我覺得這些都是比較正面的影響，而且你得多練習練習，你還沒有把火焰魔力運用到一個正常魔女該有的水平。」陳克道。
如果安赫蕾在乾屍形態都能爆發出那麼巨大的力量，她在顛峰時期只能更厲害。
陳克見識過梵赫德發生過的事情，也見過其他魔女的本事，所以這能力應該是可以熟能生巧不斷提升的。
「當然當然……我會努力的，讓我從下水這一步開始……嗯……」黛安娜雙手撐著地面，緩緩往泳池裡滑，水慢慢沒過她的膝蓋。
陳克從躺椅上爬起來，走到黛安娜身後，雙手按在她肩膀上，猛地一推，把她送了進去。
「噗通……」
「啊啊！！！！」
黛安娜整個人掉進水裡，嚇得大叫，她在水裡撲騰著，好不容易才找到重心，雙腳踩在泳池底，雙臂擺動，讓自己的頭探出水面。
黛安娜甩了甩頭髮，口裡吐出些水來，生氣的看向陳克。
「你看，還是能浮起來。」陳克道。
「這水深還沒1米5呢，太涼了……過來拉我一把。」黛安娜走到泳池邊，向陳克伸手。
陳克彎下腰，抓住黛安娜的手，用力把她往上拉。
「呲溜。」
黛安娜壞笑著，雙手拽住陳克，把他也拽進泳池裡。
「噗通……」
陳克仰面摔進水裡，眼前翻湧一大串氣泡，他感覺自己的腹部被一隻手兜住，有人拽著他的肩膀把他往水面拉。
陳克也甩了一下頭髮，噴出口裡的水。
「好，我們扯平了，嘿嘿嘿嘿……」黛安娜站在他旁邊笑道。
「我沒想到你會這麼斤斤計較。」陳克把頭髮往後面擼起來。
「嗯……」黛安娜左手搭在陳克的肩上，右手杵了杵他的腹肌，好像想說些什麼。
「什麼？」陳克問。
「剛才我摸了摸你的腹肌……挺漂亮的，但是核心肌群的力量還是不太夠。」黛安娜點評道。
「什麼是核心肌群？」陳克問，他不懂健身，自己這身腱子肉是林默練出來的。
「腰腹部的肌肉，用來保護脊椎穩定，是人體上非常重要的肌肉群，比如……這些地方，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域……」黛安娜的手在陳克腰腹比劃，順著他的脊柱往下摸。
「你以前對自己身體的鍛鍊肯定比現在要上心，胸腹的形狀不錯，但是厚度不夠，如果不想被人一拳就幹得直不起腰，你最好多做一些無氧運動，我可是深有體會……」黛安娜的食指在陳克的腹部畫著圈圈。
她摸到陳克腹部上的彈孔，小聲道：「啊……干，這肯定很疼。」
這傷口是林默以前留下的，陳克倒是沒什麼感覺。
「你說得對，我的力量確實不太夠。」陳克拍了拍自己的肚子，點頭道。
他還記得黛安娜左右手雙持月光和女妖的樣子，那力量可不是蓋的。
「難得閒暇，陳克，別墅里有健身器材，為什麼不抓住這時間，讓自己變得更好呢？你的胳膊也得練練，如果在硬拉的時候需要保護，可以叫我。」黛安娜笑道。
「好吧，我下午就去看看，你還要在這裡划水嗎？」陳克問道。
「我要重新適應一下泡在水裡的感覺，你是想和我一起泡一泡，還是有別的事情要做？」黛安娜笑著問。
「我去看看盧西娜在幹什麼。」陳克聳聳肩。
「醫生來了，她和盧西娜在一起，你確實應該去看看她。」黛安娜道。
陳克從泳池裡爬上去，濕淋淋的往別墅里走，一樓有兩個保鏢在大廳看電視，他們的作用不是保護，而是預警，看到陳克進來，便朝他點了點頭。
陳克也點了一下頭，然後轉身上樓梯，在屁股後面留下一竄水跡。
陳克和盧西娜的房間在二樓，三樓住著帕克和黛安娜，還有一間堆放槍枝彈藥的房間，那是給保鏢準備的，他看到房門沒有關嚴，就躡手躡腳溜過去，朝門縫裡看。
盧西娜上身穿著寬大的紫色T恤，下身穿著黑色緊身短褲，扎著馬尾，正坐在凳子上面，將T恤擼上去，露出自己腰側的傷口，李墨陽的女醫生則在一旁給她做檢查。
仿佛這個世界靜止下來了一樣，他陷入到一種閒得蛋疼的情況里。
如果是在原本的世界，他會用這段時間做些什麼呢？或許會在家裡好好睡個懶覺，每天中午才起床，再一邊吃零食一邊看電視到下午吧？
逛街是不可能逛街的，無論是穿越前還是穿越後，他不喜歡逛街，現在的狀態也不允許他逛街。
打遊戲是不可能打遊戲的，09年的遊戲他都玩過……早就膩味了……有時候陳克不禁想著，為什麼是2009年，如果是2029年多好？不僅能提前玩到賽博朋克2077和最後生還者2，說不定還能玩上老滾6和GTA6。
然而09年連ps4都tm沒發售，電子遊戲還停留在第七世代，PC上連守望先鋒都沒出來，大家還在玩WOW和LOL，完全提不起勁呢。
「好生無聊啊！」陳克感嘆道，他光著膀子，穿著寬大的沙灘褲，躺在游泳池旁邊的躺椅上，手裡拿著手機看Y2B，殺時間神器iPad都得等到明年才發售，這個世界的人們還得多等幾年才能體驗到21世紀的美好科技生活。
在陳克的強烈建議下，他力排眾議，游泳池終於還是灌了水進去，畢竟這樣看上去才比較正常，正午的陽光毒辣，帕克站在三樓的窗戶前，朝下面的陳克打招呼。
「幹什麼呢？」
「殺時間。」
「要來玩歐卡嗎？」
「不玩。」
帕克又轉回去玩歐卡去了，本來以為黛安娜也和他在一起玩，但是陳克看到她穿著藍色牛仔短褲和黑色運動BAR走進後院，深棕色長髮耷拉在肩上，好身材一覽無餘。
黛安娜的身材真不錯……
「你想下去游一圈嗎？」陳克躺著問道。
「我不確定，我怕我剛進去自己就化了。」黛安娜跪在泳池邊試探，伸手在水裡嘩啦。
「你以前會有游泳嗎？」陳克又問。
「當然會，但是我現在是火焰魔女，我不知道我進去水裡會怎樣。」黛安娜道。
「嘿，你之前不是冒不出火化了嗎？」陳克記起這檔子事來。
「是啊，但後來慢慢恢復了，我想應該是我把那些血消化掉了吧。」黛安娜一邊說著，一邊坐在泳池邊上，將雙腳泡進泳池裡。
「看，你沒有化，泳池也沒沸騰。」陳克道。
「不知道為什麼，我現在本能牴觸液體，而且不怎麼怕熱，也許是魔女力量的影響。」黛安娜道。
「也許吧，但我覺得這些都是比較正面的影響，而且你得多練習練習，你還沒有把火焰魔力運用到一個正常魔女該有的水平。」陳克道。
如果安赫蕾在乾屍形態都能爆發出那麼巨大的力量，她在顛峰時期只能更厲害。
陳克見識過梵赫德發生過的事情，也見過其他魔女的本事，所以這能力應該是可以熟能生巧不斷提升的。
「當然當然……我會努力的，讓我從下水這一步開始……嗯……」黛安娜雙手撐著地面，緩緩往泳池裡滑，水慢慢沒過她的膝蓋。
陳克從躺椅上爬起來，走到黛安娜身後，雙手按在她肩膀上，猛地一推，把她送了進去。
「噗通……」
「啊啊！！！！」
黛安娜整個人掉進水裡，嚇得大叫，她在水裡撲騰著，好不容易才找到重心，雙腳踩在泳池底，雙臂擺動，讓自己的頭探出水面。
黛安娜甩了甩頭髮，口裡吐出些水來，生氣的看向陳克。
「你看，還是能浮起來。」陳克道。
「這水深還沒1米5呢，太涼了……過來拉我一把。」黛安娜走到泳池邊，向陳克伸手。
陳克彎下腰，抓住黛安娜的手，用力把她往上拉。
「呲溜。」
黛安娜壞笑著，雙手拽住陳克，把他也拽進泳池裡。
「噗通……」
陳克仰面摔進水裡，眼前翻湧一大串氣泡，他感覺自己的腹部被一隻手兜住，有人拽著他的肩膀把他往水面拉。
陳克也甩了一下頭髮，噴出口裡的水。
「好，我們扯平了，嘿嘿嘿嘿……」黛安娜站在他旁邊笑道。
「我沒想到你會這麼斤斤計較。」陳克把頭髮往後面擼起來。
「嗯……」黛安娜左手搭在陳克的肩上，右手杵了杵他的腹肌，好像想說些什麼。
「什麼？」陳克問。
「剛才我摸了摸你的腹肌……挺漂亮的，但是核心肌群的力量還是不太夠。」黛安娜點評道。
「什麼是核心肌群？」陳克問，他不懂健身，自己這身腱子肉是林默練出來的。
「腰腹部的肌肉，用來保護脊椎穩定，是人體上非常重要的肌肉群，比如……這些地方，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域……」黛安娜的手在陳克腰腹比劃，順著他的脊柱往下摸。
「你以前對自己身體的鍛鍊肯定比現在要上心，胸腹的形狀不錯，但是厚度不夠，如果不想被人一拳就幹得直不起腰，你最好多做一些無氧運動，我可是深有體會……」黛安娜的食指在陳克的腹部畫著圈圈。
她摸到陳克腹部上的彈孔，小聲道：「啊……干，這肯定很疼。」
這傷口是林默以前留下的，陳克倒是沒什麼感覺。
「你說得對，我的力量確實不太夠。」陳克拍了拍自己的肚子，點頭道。
他還記得黛安娜左右手雙持月光和女妖的樣子，那力量可不是蓋的。
「難得閒暇，陳克，別墅里有健身器材，為什麼不抓住這時間，讓自己變得更好呢？你的胳膊也得練練，如果在硬拉的時候需要保護，可以叫我。」黛安娜笑道。
「好吧，我下午就去看看，你還要在這裡划水嗎？」陳克問道。
「我要重新適應一下泡在水裡的感覺，你是想和我一起泡一泡，還是有別的事情要做？」黛安娜笑著問。
「我去看看盧西娜在幹什麼。」陳克聳聳肩。
「醫生來了，她和盧西娜在一起，你確實應該去看看她。」黛安娜道。
陳克從泳池裡爬上去，濕淋淋的往別墅里走，一樓有兩個保鏢在大廳看電視，他們的作用不是保護，而是預警，看到陳克進來，便朝他點了點頭。
陳克也點了一下頭，然後轉身上樓梯，在屁股後面留下一竄水跡。
陳克和盧西娜的房間在二樓，三樓住著帕克和黛安娜，還有一間堆放槍枝彈藥的房間，那是給保鏢準備的，他看到房門沒有關嚴，就躡手躡腳溜過去，朝門縫裡看。
盧西娜上身穿著寬大的紫色T恤，下身穿著黑色緊身短褲，扎著馬尾，正坐在凳子上面，將T恤擼上去，露出自己腰側的傷口，李墨陽的女醫生則在一旁給她做檢查。