第10章 減肥
別人都在熱火朝天的播種灌溉時，李如柏倒是閒了下來。
想起了之前好不容易才讓自己老爹答應給他減肥的事，坐在書房琢磨了一番。
胖對於李如柏來說曾經也是一段不堪回首的時光。
幾個叔叔伯伯對他都很好，吃的花的寧願委屈了自家孩子也沒有委屈李如柏，所以上學期間很榮幸的胖了不少。一米八的身高，一百九的體重，這是他大學期間找不到女朋友的一個重要原因。
後來畢了業家裡給安排了幾次相親，也都是因為太胖遭人嫌棄。
所以李如柏痛定思痛，狠下心來發誓一定要減肥成功。
減肥首先要科學，有些人一說減肥就幾天不吃飯或者吃很少的飯，這樣的減肥是以犧牲健康為代價的，李如柏對此並不贊同。
減肥不是目的，減肥是一個過程。
首先要科學的搭配飲食，主食可以少吃，然後就是沒必要不去吃肉，最後就是嚴禁攝取甜食等糖分高的東西。
要多吃粗糧和高纖維的食物，尤其是早餐。肉類留著中午吃，晚上就多吃些清淡的，蔬菜也要多吃。最後就是不要挑食，挑食有兩個極端：要麼胖、要麼瘦。
還有就是飯後要站立兩刻鐘的時間，最好去散散步，俗話說飯後百步走活到九十九。
嗯~還有要多運動，，，這條李如柏不認為自己的老爹能堅持下來。
減肥最最重要的就是需要堅持啊。
大概的回想了下自己當年減肥的經歷，李如柏就拿了紙和筆把這些整理了出來，然後給自己老爹列了個減肥單子。
「希望老爹會喜歡~」
李如柏把減肥單子抄寫了兩份，準備一份交給李谷山，一份自己留著，另外一份交給專人去每天叮囑屯娘按照單子做飯。
李如柏見了自家老爹扔下單子就跑，完全不顧看了一眼單子就色變的李谷山，頭也不回的說了一句：「爹，這可是你答應孩兒的。孩兒的娘可在天上看著呢~」
只留下李谷山在房間跳腳。
當天中午的飯菜就讓李谷山哀嚎：少的可憐的肉沫，大部分都是時令蔬菜，白米飯也變成了糙米，飯菜的分量也都是只夠李谷山吃八分飽的量。
用完了午飯，還不待李谷山坐下喝口水，李如柏就帶著李遠和李伍如狼似虎的趕來架著李谷山站了起來。
李谷山渾身肥肉顫抖著叫罵：「小兔崽子~你這是要造反~~」
......
李伍和李遠兩人硬生生的架著李谷山溜達了兩刻鐘的時間才將李谷山放下，此時的李谷山早已大汗淋漓，累的連罵人的力氣都沒了。
李如柏也跟著溜達了一圈，此時站在李谷山旁邊給他活動著筋骨。看著李谷山氣喘吁吁的樣子說道：「爹，您忘記了北平城鴻福酒樓的椅子了嗎？」
聽到這句話李谷山就面色潮紅，顯然是氣到了。
鴻福酒樓是北平城有名的大酒樓，飯菜口味不錯，價格也不貴，所以李谷山也經常會和幾位閒來無事的老友一起去鴻福酒樓坐一坐。
大酒樓，不但飯菜的質量好，桌椅的質量也更好，都是用的上好的木頭請匠人打造的。按理來說這樣的桌椅可以說是任人隨便坐的，可是那天......
當時正是正午時分，吃飯的人正多，李谷山等人作為酒樓的常客當然是有自己的專屬位置的，而且還是二樓。
那天李谷山和三五個老友一起去了鴻福酒樓，店裡的夥計收拾好桌子，李谷山等人隨即落座。天公不作美，李谷山剛剛坐下，那椅子就不堪重負似的塌了下來。
頓時整個二樓仿佛都震了三震，二樓地板上的積年老灰撲簌簌的掉了下來，仿佛下雨似的。
不到一下午的功夫，整個北平城都傳遍了。到後來越傳越邪乎，竟有人說李谷山一屁股將整個鴻福酒樓坐塌了......
後來還有人將此事上報給了當今聖上，不過被當今聖上大張旗鼓的下旨申斥了一通，連帶著連累了好些人。
朝堂上的風起雲湧李谷山自然不知道，不過這個人他倒是丟大發了。
那段時間出個門李谷山都不敢坐下，再後來索性就不出去了，外界的傳言倒也少了不少。
不過自從李如柏上了桂榜之後，傳言又盛了起來。
「前段時間一屁墩把鴻福酒樓坐塌了的那個還記得不？嘖嘖~人家現在可不得了啊，他那兒子十三歲就中了舉人。」
「聽說了嗎？只要能把鴻福酒樓的桌椅坐塌，那就是天大的福氣啊~你看看上次那個把椅子坐塌的，人家兒子年級輕輕就做了舉人老爺了......」
傳言之盛，連帶著鴻福酒樓的生意就好了許多，不少人去了都指明說要坐一坐當初李谷山坐過的地方，甚至願意花重金，只為了那虛無縹緲的福氣能降臨到自己身上......
......
誰也不想被人在背後議論自己的缺點，哪怕身寬體胖如李谷山~所以就算李如柏當初認為這個便宜老爹不可能堅持下去的經常運動李谷山也咬牙堅持了下去，倒是比李如柏當初減肥有毅力很多。
李如柏自己也每天堅持鍛鍊，不過他正在長身體階段，所以食譜和李谷山自然不一樣。只是這樣卻是累壞了屯嬸，每天按照兩份食譜來做不同的飯菜，一個人自然是忙不過來，最後還是李如柏讓秋菊、冬雪這倆丫鬟去幫忙才輕省了些。
想起了之前好不容易才讓自己老爹答應給他減肥的事，坐在書房琢磨了一番。
胖對於李如柏來說曾經也是一段不堪回首的時光。
幾個叔叔伯伯對他都很好，吃的花的寧願委屈了自家孩子也沒有委屈李如柏，所以上學期間很榮幸的胖了不少。一米八的身高，一百九的體重，這是他大學期間找不到女朋友的一個重要原因。
後來畢了業家裡給安排了幾次相親，也都是因為太胖遭人嫌棄。
所以李如柏痛定思痛，狠下心來發誓一定要減肥成功。
減肥首先要科學，有些人一說減肥就幾天不吃飯或者吃很少的飯，這樣的減肥是以犧牲健康為代價的，李如柏對此並不贊同。
減肥不是目的，減肥是一個過程。
首先要科學的搭配飲食，主食可以少吃，然後就是沒必要不去吃肉，最後就是嚴禁攝取甜食等糖分高的東西。
要多吃粗糧和高纖維的食物，尤其是早餐。肉類留著中午吃，晚上就多吃些清淡的，蔬菜也要多吃。最後就是不要挑食，挑食有兩個極端：要麼胖、要麼瘦。
還有就是飯後要站立兩刻鐘的時間，最好去散散步，俗話說飯後百步走活到九十九。
嗯~還有要多運動，，，這條李如柏不認為自己的老爹能堅持下來。
減肥最最重要的就是需要堅持啊。
大概的回想了下自己當年減肥的經歷，李如柏就拿了紙和筆把這些整理了出來，然後給自己老爹列了個減肥單子。
「希望老爹會喜歡~」
李如柏把減肥單子抄寫了兩份，準備一份交給李谷山，一份自己留著，另外一份交給專人去每天叮囑屯娘按照單子做飯。
李如柏見了自家老爹扔下單子就跑，完全不顧看了一眼單子就色變的李谷山，頭也不回的說了一句：「爹，這可是你答應孩兒的。孩兒的娘可在天上看著呢~」
只留下李谷山在房間跳腳。
當天中午的飯菜就讓李谷山哀嚎：少的可憐的肉沫，大部分都是時令蔬菜，白米飯也變成了糙米，飯菜的分量也都是只夠李谷山吃八分飽的量。
用完了午飯，還不待李谷山坐下喝口水，李如柏就帶著李遠和李伍如狼似虎的趕來架著李谷山站了起來。
李谷山渾身肥肉顫抖著叫罵：「小兔崽子~你這是要造反~~」
......
李伍和李遠兩人硬生生的架著李谷山溜達了兩刻鐘的時間才將李谷山放下，此時的李谷山早已大汗淋漓，累的連罵人的力氣都沒了。
李如柏也跟著溜達了一圈，此時站在李谷山旁邊給他活動著筋骨。看著李谷山氣喘吁吁的樣子說道：「爹，您忘記了北平城鴻福酒樓的椅子了嗎？」
聽到這句話李谷山就面色潮紅，顯然是氣到了。
鴻福酒樓是北平城有名的大酒樓，飯菜口味不錯，價格也不貴，所以李谷山也經常會和幾位閒來無事的老友一起去鴻福酒樓坐一坐。
大酒樓，不但飯菜的質量好，桌椅的質量也更好，都是用的上好的木頭請匠人打造的。按理來說這樣的桌椅可以說是任人隨便坐的，可是那天......
當時正是正午時分，吃飯的人正多，李谷山等人作為酒樓的常客當然是有自己的專屬位置的，而且還是二樓。
那天李谷山和三五個老友一起去了鴻福酒樓，店裡的夥計收拾好桌子，李谷山等人隨即落座。天公不作美，李谷山剛剛坐下，那椅子就不堪重負似的塌了下來。
頓時整個二樓仿佛都震了三震，二樓地板上的積年老灰撲簌簌的掉了下來，仿佛下雨似的。
不到一下午的功夫，整個北平城都傳遍了。到後來越傳越邪乎，竟有人說李谷山一屁股將整個鴻福酒樓坐塌了......
後來還有人將此事上報給了當今聖上，不過被當今聖上大張旗鼓的下旨申斥了一通，連帶著連累了好些人。
朝堂上的風起雲湧李谷山自然不知道，不過這個人他倒是丟大發了。
那段時間出個門李谷山都不敢坐下，再後來索性就不出去了，外界的傳言倒也少了不少。
不過自從李如柏上了桂榜之後，傳言又盛了起來。
「前段時間一屁墩把鴻福酒樓坐塌了的那個還記得不？嘖嘖~人家現在可不得了啊，他那兒子十三歲就中了舉人。」
「聽說了嗎？只要能把鴻福酒樓的桌椅坐塌，那就是天大的福氣啊~你看看上次那個把椅子坐塌的，人家兒子年級輕輕就做了舉人老爺了......」
傳言之盛，連帶著鴻福酒樓的生意就好了許多，不少人去了都指明說要坐一坐當初李谷山坐過的地方，甚至願意花重金，只為了那虛無縹緲的福氣能降臨到自己身上......
......
誰也不想被人在背後議論自己的缺點，哪怕身寬體胖如李谷山~所以就算李如柏當初認為這個便宜老爹不可能堅持下去的經常運動李谷山也咬牙堅持了下去，倒是比李如柏當初減肥有毅力很多。
李如柏自己也每天堅持鍛鍊，不過他正在長身體階段，所以食譜和李谷山自然不一樣。只是這樣卻是累壞了屯嬸，每天按照兩份食譜來做不同的飯菜，一個人自然是忙不過來，最後還是李如柏讓秋菊、冬雪這倆丫鬟去幫忙才輕省了些。