第五章伏龍基礎煉體術
「伏龍基礎煉體術！」
「老師，什麼是伏龍基礎煉體術？」台下有同學發問。
「顧名思義，伏龍基礎煉體術是針對你們目前境界開發的一套煉體術，有普適性且具簡單易懂、上手快等優點，缺點是修煉速度平緩，不適合未達到第一次極限者，淬體境同樣無效。當然，對於我們班來說後兩個缺點並不存在。」陳經義講解道。
「這是基礎煉體術的解釋，那麼伏龍又從何而來？有沒有人知道？」陳經義看向台下。
呂偉舉手示意：「伏龍指的是我們伏龍道！」
「沒錯！初中地理課上你們老師應該都講過，我們下驪縣屬於定新市，定新市屬於司鐸州，司鐸州又屬於伏龍道！」陳經義點了點頭。
「我國幅員遼闊，各地風土人情不同、天地能量不同、氣候不同，往往適合一地的煉體術在另一處進境緩慢，所以上都教育組將其推演發行的基礎煉體術傳入十一道，然後每一道分別進行針對性改良。因此我們的基礎煉體術前面加上了伏龍二字！」
接下來，陳經義又講了一些關於伏龍基礎煉體術的注意事項，趙化之記在心裡。
「好，講的再多不如實際來一遍，這裡施展不開，所有人跟我去修煉館！」陳經義走出教室。
路上。
「陳老師，我們走的方向是不是不對？我記得剛才體測不是走的這條路？」王順疑惑。
「剛才的修煉館是本校最大的修煉館，只有舉行比賽、大型活動才會使用，我們現在要去的是小型修煉館，適合班級教育！」陳經義頭也不回地解釋。
到達目的地，一座球型場館呈現在眼前。
修煉館內，陳經義找到掛著高一（5）班銘牌的大廳走了進去。
全部進來後，廳門關閉，廳內正中央有一座擂台。
陳經義走上擂台，所有人圍繞擂台站立。
「安靜！現在看著我，我施展一遍伏龍基礎煉體術，好好看！好好學！」
話畢，陳經義擺出架子，邊動邊講：「伏龍基礎煉體術，共計九式，每一式有八個變化，動作要流暢，呼吸節奏一快三慢，無法銜接之處寧可停下，也不可強行轉換……」
一套打完，臉不紅氣不喘：「往年總有些同學看老師打完覺得很輕鬆，便不把我說的話放在心上，結果導致肌肉拉傷，吃了苦頭。」
「我輕鬆是因為我是淬體境！這套煉體術對於我無效！對於你們而言，是很吃力的！接下來我再演示幾遍，你們學會後自行修煉，有疑問隨時可以提問！」
一小時後。
「行了，你們可以找地方開始嘗試了，不著急慢慢來，可以幾個人組成小組，互相學習！」
所有人三三兩兩散開來，進行嘗試。
趙化之、王順和呂偉也走到了一邊，開始修煉。
趙化之笑了笑：「我先來吧，你們幫我看著點！」
兩人點頭。
趙化之回憶煉體術的要點：首先是呼吸節奏，一快三慢，吸氣要快，呼氣要慢，分成三段緩緩呼出。
「吸！呼——呼——呼——」
「吸！呼——呼——呼——」
「吸！呼——呼——呼——」
好！沒問題！接下來是動作，雙臂前平舉，推出，收回，雙手抱圓，雙腿下沉，站起推出……
「化之，呼吸節奏！」王順提醒道。
趙化之撓了撓頭，做了動作把呼吸給忘了（。＾▽＾）。
再來一次！
「化之，你腿呢？怎麼光上半身動，下半身呢？」呂偉喊了一句。
趙化之攤了攤手╮（╯＿╰）╭：「腦子：我會了。手：我也會了。腿：啥？你們再說啥？」
再來一次！
……
再來！
……
再！
……
好累啊，來不動了...（＿＿）ノ｜
「化之，你先歇會，我來試試！」王順走了過來。
十分鐘後。
「阿偉，你來試試，我再看看！」王順有些苦惱。
又是十分鐘。
「嘶——我們是不是手腦不協調啊？看起來簡單，沒想到這麼難！」呂偉也敗下陣來。
「啪！啪！啪！」陳經義拍了拍手走上擂台，「大家都練的怎麼樣？剛剛我在台下轉了一圈，發現一個共性的問題！動作無法匹配呼吸！不是上半身跟不上，就是下半身跟不上，要麼就是呼吸節奏忘了。」
「那要怎麼調整才能完成？」一個高個子女生問道。
「很簡單！將呼吸化作本能！肢體上的動作先不練，只練習呼吸，將呼吸變成本能之後再開始下一步的修煉！」陳經義頷首。
「原來如此！三路操作弄不來，就想辦法變成雙路操作！」趙化之恍然大悟。
台下的同學都若有所思。
「通常情況，完成這一步所需要的時間是兩天，優秀者可縮短至一天時間，最笨拙的也僅需四天!我希望我的班裡的同學都足夠優秀!」
陳經義看了看牆上的時鐘：「今天下午依舊是武道課，有需要的同學下午可以繼續來這裡修煉，有條件的可以在家修煉。我不做要求，下課！」
「鈴鈴鈴！」急促的下課鈴響起。
所有人走向校門。
「順子，你下午來嗎？」問話的是呂偉。
「阿偉，我下午就不來了，我去跟著教練修煉，你也要去教練那的吧？」王順搖搖頭。
「嗯!先前沒有授權不能私下修習煉體術，現在可以了，還是私教更方便一點。」呂偉興奮道。
「化之，你怎麼辦？」x2兩人回過頭來。
「山人自有妙計！你們可別被我超越了！」趙化之神秘地眨了眨眼。
走到校門口。
「行！吧！」兩人有些無奈，「那就明天見！」
「明天見！」
回到家，趙化之給自己做了碗面，便打發了午飯。
來到房裡。
「接下來能不能成，就看分身給不給力了。」趙化之有些緊張。
「修煉場！」趙化之晃了晃，「忘了，修煉場還開著四倍重力。」
抬頭看了看懸浮在空中的屏幕：
當前解鎖重力等級1-5倍，負重衣0-100kg。
體術分身修煉項目：重力鍛鍊
「修煉項目里沒有出現伏龍基礎煉體術，看來得等我學會了，分身才能進行修煉。」趙化之恍然。
「那就先練習呼吸吧！」
趙化之吩咐體術分身，一同練習呼吸。
三小時後。
體術分身已成功將呼吸化為本能！
「同步！」趙化之立即同步，將經驗吸收過來。
瞬間，一道道記憶流淌在腦海中。
自然而然，趙化之的身體便將呼吸法本能掌握，身體素質也有了些加強。
「好！接下來就是動作的練習！」
一小時後，分身傳來感應：伏龍基礎煉體術修煉成功！
空中的屏幕也更新了：
當前解鎖重力等級1-5倍，負重衣0-100kg。
體術分身修煉項目：重力鍛鍊、伏龍基礎煉體術
「同步！」
不過是一瞬，趙化之便完全掌握了伏龍基礎煉體術！
「現在試試煉體術的效果！先看一下現在的屬性！」
體質：1.081
力量：1.083
速度：19.4m/s
意志：2.2
修為：一次極限
趙化之本體與分身同時開始進行煉體術的修煉。
一個小時過去，「同步！屬性！」
體質：1.089
力量：1.091
速度：19.5m/s
意志：2.2
修為：一次極限
「效果翻倍！體質增加和力量相同了！速度也提升了一點！」趙化之興奮，「之前體質增加總會落後力量一些，我還擔心以後時間長了會拖累突破，現在就沒問題了！」
「明天阿偉和順子一定會大吃一驚！」
「老師，什麼是伏龍基礎煉體術？」台下有同學發問。
「顧名思義，伏龍基礎煉體術是針對你們目前境界開發的一套煉體術，有普適性且具簡單易懂、上手快等優點，缺點是修煉速度平緩，不適合未達到第一次極限者，淬體境同樣無效。當然，對於我們班來說後兩個缺點並不存在。」陳經義講解道。
「這是基礎煉體術的解釋，那麼伏龍又從何而來？有沒有人知道？」陳經義看向台下。
呂偉舉手示意：「伏龍指的是我們伏龍道！」
「沒錯！初中地理課上你們老師應該都講過，我們下驪縣屬於定新市，定新市屬於司鐸州，司鐸州又屬於伏龍道！」陳經義點了點頭。
「我國幅員遼闊，各地風土人情不同、天地能量不同、氣候不同，往往適合一地的煉體術在另一處進境緩慢，所以上都教育組將其推演發行的基礎煉體術傳入十一道，然後每一道分別進行針對性改良。因此我們的基礎煉體術前面加上了伏龍二字！」
接下來，陳經義又講了一些關於伏龍基礎煉體術的注意事項，趙化之記在心裡。
「好，講的再多不如實際來一遍，這裡施展不開，所有人跟我去修煉館！」陳經義走出教室。
路上。
「陳老師，我們走的方向是不是不對？我記得剛才體測不是走的這條路？」王順疑惑。
「剛才的修煉館是本校最大的修煉館，只有舉行比賽、大型活動才會使用，我們現在要去的是小型修煉館，適合班級教育！」陳經義頭也不回地解釋。
到達目的地，一座球型場館呈現在眼前。
修煉館內，陳經義找到掛著高一（5）班銘牌的大廳走了進去。
全部進來後，廳門關閉，廳內正中央有一座擂台。
陳經義走上擂台，所有人圍繞擂台站立。
「安靜！現在看著我，我施展一遍伏龍基礎煉體術，好好看！好好學！」
話畢，陳經義擺出架子，邊動邊講：「伏龍基礎煉體術，共計九式，每一式有八個變化，動作要流暢，呼吸節奏一快三慢，無法銜接之處寧可停下，也不可強行轉換……」
一套打完，臉不紅氣不喘：「往年總有些同學看老師打完覺得很輕鬆，便不把我說的話放在心上，結果導致肌肉拉傷，吃了苦頭。」
「我輕鬆是因為我是淬體境！這套煉體術對於我無效！對於你們而言，是很吃力的！接下來我再演示幾遍，你們學會後自行修煉，有疑問隨時可以提問！」
一小時後。
「行了，你們可以找地方開始嘗試了，不著急慢慢來，可以幾個人組成小組，互相學習！」
所有人三三兩兩散開來，進行嘗試。
趙化之、王順和呂偉也走到了一邊，開始修煉。
趙化之笑了笑：「我先來吧，你們幫我看著點！」
兩人點頭。
趙化之回憶煉體術的要點：首先是呼吸節奏，一快三慢，吸氣要快，呼氣要慢，分成三段緩緩呼出。
「吸！呼——呼——呼——」
「吸！呼——呼——呼——」
「吸！呼——呼——呼——」
好！沒問題！接下來是動作，雙臂前平舉，推出，收回，雙手抱圓，雙腿下沉，站起推出……
「化之，呼吸節奏！」王順提醒道。
趙化之撓了撓頭，做了動作把呼吸給忘了（。＾▽＾）。
再來一次！
「化之，你腿呢？怎麼光上半身動，下半身呢？」呂偉喊了一句。
趙化之攤了攤手╮（╯＿╰）╭：「腦子：我會了。手：我也會了。腿：啥？你們再說啥？」
再來一次！
……
再來！
……
再！
……
好累啊，來不動了...（＿＿）ノ｜
「化之，你先歇會，我來試試！」王順走了過來。
十分鐘後。
「阿偉，你來試試，我再看看！」王順有些苦惱。
又是十分鐘。
「嘶——我們是不是手腦不協調啊？看起來簡單，沒想到這麼難！」呂偉也敗下陣來。
「啪！啪！啪！」陳經義拍了拍手走上擂台，「大家都練的怎麼樣？剛剛我在台下轉了一圈，發現一個共性的問題！動作無法匹配呼吸！不是上半身跟不上，就是下半身跟不上，要麼就是呼吸節奏忘了。」
「那要怎麼調整才能完成？」一個高個子女生問道。
「很簡單！將呼吸化作本能！肢體上的動作先不練，只練習呼吸，將呼吸變成本能之後再開始下一步的修煉！」陳經義頷首。
「原來如此！三路操作弄不來，就想辦法變成雙路操作！」趙化之恍然大悟。
台下的同學都若有所思。
「通常情況，完成這一步所需要的時間是兩天，優秀者可縮短至一天時間，最笨拙的也僅需四天!我希望我的班裡的同學都足夠優秀!」
陳經義看了看牆上的時鐘：「今天下午依舊是武道課，有需要的同學下午可以繼續來這裡修煉，有條件的可以在家修煉。我不做要求，下課！」
「鈴鈴鈴！」急促的下課鈴響起。
所有人走向校門。
「順子，你下午來嗎？」問話的是呂偉。
「阿偉，我下午就不來了，我去跟著教練修煉，你也要去教練那的吧？」王順搖搖頭。
「嗯!先前沒有授權不能私下修習煉體術，現在可以了，還是私教更方便一點。」呂偉興奮道。
「化之，你怎麼辦？」x2兩人回過頭來。
「山人自有妙計！你們可別被我超越了！」趙化之神秘地眨了眨眼。
走到校門口。
「行！吧！」兩人有些無奈，「那就明天見！」
「明天見！」
回到家，趙化之給自己做了碗面，便打發了午飯。
來到房裡。
「接下來能不能成，就看分身給不給力了。」趙化之有些緊張。
「修煉場！」趙化之晃了晃，「忘了，修煉場還開著四倍重力。」
抬頭看了看懸浮在空中的屏幕：
當前解鎖重力等級1-5倍，負重衣0-100kg。
體術分身修煉項目：重力鍛鍊
「修煉項目里沒有出現伏龍基礎煉體術，看來得等我學會了，分身才能進行修煉。」趙化之恍然。
「那就先練習呼吸吧！」
趙化之吩咐體術分身，一同練習呼吸。
三小時後。
體術分身已成功將呼吸化為本能！
「同步！」趙化之立即同步，將經驗吸收過來。
瞬間，一道道記憶流淌在腦海中。
自然而然，趙化之的身體便將呼吸法本能掌握，身體素質也有了些加強。
「好！接下來就是動作的練習！」
一小時後，分身傳來感應：伏龍基礎煉體術修煉成功！
空中的屏幕也更新了：
當前解鎖重力等級1-5倍，負重衣0-100kg。
體術分身修煉項目：重力鍛鍊、伏龍基礎煉體術
「同步！」
不過是一瞬，趙化之便完全掌握了伏龍基礎煉體術！
「現在試試煉體術的效果！先看一下現在的屬性！」
體質：1.081
力量：1.083
速度：19.4m/s
意志：2.2
修為：一次極限
趙化之本體與分身同時開始進行煉體術的修煉。
一個小時過去，「同步！屬性！」
體質：1.089
力量：1.091
速度：19.5m/s
意志：2.2
修為：一次極限
「效果翻倍！體質增加和力量相同了！速度也提升了一點！」趙化之興奮，「之前體質增加總會落後力量一些，我還擔心以後時間長了會拖累突破，現在就沒問題了！」
「明天阿偉和順子一定會大吃一驚！」