第300章 多看書，多動腦
裴心悠在做油餅架子的時候，沈覺已經將榨油機剩下的零部件，長楔等做好了。
姚雲兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶里，半桶半桶的往廚房裡面提，蒸籠已經加水上鍋蒸上了，水沸之後，姚雲兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開。
「沈老師，大概需要蒸多久呀？」姚雲兒朝沈覺問道。
「先蒸著吧，到時候挑一顆豆子捏捏就知道了，」沈覺答道，「對了，水多加一些，燒乾了就糟了。」
「半鍋水，估計能蒸上半個多小時了。」姚雲兒拍了拍手，答道。
鍋里的水「咕嘟咕嘟」冒著泡，忙碌了一上午的四個人中午得空歇口氣了。
「累死了，估計這一下得瘦半斤下來。」姚雲兒直接癱軟在躺椅上。
「哪有這麼誇張，脂肪燃燒有這麼快嗎？」雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂圈也清楚一件事情，減肥要是這麼簡單，那麼多女明星就不會不吃主食了。
裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個桌子的女明星也就她自己認真動了下筷子，其他女明星都是小小嘗一口就不吃了，連酒水都是淺嘗輒止，真的自律到了極點。
「當然沒有這麼快了……」沈覺說道，「想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運動了也會變成肌肉，到時候更難減掉。」
「沈老師很懂嘛……你以前是個大胖子嗎？」姚雲兒玩笑說道。
「當然不是，」沈覺一下從躺椅上坐了起來，指了指自己的臉，「你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？」
自然是不能，姚雲兒聳動著肩膀，憨憨的笑了起來，「那你怎麼知道得那麼清楚？」
「所以說啊，學習永遠都是有用的！」沈覺指了指自己的腦子，答道，「多看書，對腦子好。」
「切……」姚雲兒不屑說道，「沈老師真是博覽群書，涉獵挺廣啊……」
「有的人看書在於精，有的人看書在於廣，這並沒有什麼矛盾，」沈覺頓了頓，繼續道，「這書上說啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。」
「以此來算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那麼你知道兩千大卡需要跑步跑多遠嗎？」
「多遠？」姚雲兒問道。
沈覺上下打量了姚雲兒一眼，心裡一算，有了答案。
「按照你這樣的體重和速度來算的話，差不多需要跑三十公里吧。」沈覺答道。
「三……三十公里？」姚雲兒不可置信且瑟瑟發抖。
「最低。」沈覺再次扎心了。
姚雲兒覺得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺還想繼續遞刀子，被裴心悠拉住了。
「你再說下去，雲兒都快要絕食了。」裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺一眼。
「不用繼續說下去了，我現在就想絕食了……」像是掏空了最後一絲希望，姚雲兒說話都沒精打采的。
「對，絕食也是一條出路！」難得見著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來還真挺好玩的。
沈覺繼續說道。
「像你這樣的體型，估計一天的基礎代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過就是一天不吃飯而已。」
「不過呢？」姚雲兒抬起眼皮，等待著沈覺的後文。
這丫頭居然知道還有不過了，有長進嘛，沈覺心道。
「不過！不過呢就是……如果開始進食，也會很快反彈回來。」
「所以你說了一堆廢話……」姚雲兒幽怨的看了沈覺一眼，只覺得心裡更堵了。
「你真的可以閉嘴了……」裴心悠搖搖頭，只差沒有上前去捂住沈覺的嘴巴。
「沒關係，我愛的是你，以及的身上的肥肉。」李成新將焉焉的姚雲兒拉起來往自己懷裡帶去。
「冬天這麼冷，屯點肉好好愛自己，一點毛病也沒有。」李成新繼續安慰道。
「再說了，」李成新繼續說道，「我也不覺得你胖，這樣正好。」
「阿新……你最近很不會哄人了……太假了……」
來自媳婦兒的官方吐槽，李成新瞬間有些吃癟。
「這樣吧，」李成新說著站了起來，走到廚房去拿了一碟子小鬆餅過來。
「啊……」李成新示意姚雲兒張嘴。
「我不吃。」心靈受到極大傷害的姚雲兒氣呼呼。
自己跟自己較勁兒，沒辦法，什麼兄友弟恭，李成新現在只想吧沈覺掐死而後快。
「那就再加點蜂蜜。」李成新打開蜜罐，從蜂蜜罐子裡帶出一絲甜膩的味道，絲絲縷縷覆蓋到鬆餅上面。
「哎，雲兒，你看看，」李成新戳了戳姚雲兒的胳膊。
姚雲兒轉頭看了過來，默默吞咽了一下口水。
「其實你是想吃的對吧？」李成新笑道，「你看，這世界上比這好吃的多了去了，要是今後吃一口就計算一口的熱量，這樣活著豈不是很累？好看又怎麼樣，不快樂啊，要知道美食帶給人類的快樂是任何事情都不能替代的。」
「再說了，我愛的也不是你美麗的皮囊，而是你有趣的靈魂。」
李成新被逼著大白天騷話不斷，說完自己都覺得膩歪。
姚雲兒瞥了瞥李成新手裡的鬆餅，也沒說話，想了想還是將鬆餅接了過來。
一口下去，鬆餅鬆軟，蜂蜜甜蜜。
「好吃。」
「對啊，什麼節食減肥都是浮雲，最重要的是自己開心。」裴心悠說道。
「以及……」裴心悠餘光瞥了沈覺一眼，「沈老師剛才確實挺欠揍的，如果有需要的話我可以代勞！」
沈覺在後面，根本就沒帶怕的。
「我還得謝謝沈老師呢！」姚雲兒非但沒有生氣，剛才的陰霾一掃而空。
「我以前吧，確實沒仔細研究過，總覺得動一下，餓兩頓就能瘦下來，但事實上確實是反反覆覆，不過這次……」姚雲兒看了看沈覺，「我還真得謝謝沈老師，徹底打消了我這個念頭。」
「反正斷斷續續餓肚子也不會瘦，幹嘛要是不是委屈自己一下呢，既然減肥那麼難，放棄不就行了？」
的確，放棄是最簡單的事情。
不過，在這件事情上，並不可恥。
「所以，我還得謝謝沈老師你，曲線救國不錯不錯。」
「嘿，你能明白我也沒白費。」
當然，裴心悠拋過去的白眼也沒白受。
「嘖，沈老師不愧是沈老師，讀書還真是個有用的事情！」直播間的網友感嘆道。
姚雲兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶里，半桶半桶的往廚房裡面提，蒸籠已經加水上鍋蒸上了，水沸之後，姚雲兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開。
「沈老師，大概需要蒸多久呀？」姚雲兒朝沈覺問道。
「先蒸著吧，到時候挑一顆豆子捏捏就知道了，」沈覺答道，「對了，水多加一些，燒乾了就糟了。」
「半鍋水，估計能蒸上半個多小時了。」姚雲兒拍了拍手，答道。
鍋里的水「咕嘟咕嘟」冒著泡，忙碌了一上午的四個人中午得空歇口氣了。
「累死了，估計這一下得瘦半斤下來。」姚雲兒直接癱軟在躺椅上。
「哪有這麼誇張，脂肪燃燒有這麼快嗎？」雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂圈也清楚一件事情，減肥要是這麼簡單，那麼多女明星就不會不吃主食了。
裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個桌子的女明星也就她自己認真動了下筷子，其他女明星都是小小嘗一口就不吃了，連酒水都是淺嘗輒止，真的自律到了極點。
「當然沒有這麼快了……」沈覺說道，「想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運動了也會變成肌肉，到時候更難減掉。」
「沈老師很懂嘛……你以前是個大胖子嗎？」姚雲兒玩笑說道。
「當然不是，」沈覺一下從躺椅上坐了起來，指了指自己的臉，「你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？」
自然是不能，姚雲兒聳動著肩膀，憨憨的笑了起來，「那你怎麼知道得那麼清楚？」
「所以說啊，學習永遠都是有用的！」沈覺指了指自己的腦子，答道，「多看書，對腦子好。」
「切……」姚雲兒不屑說道，「沈老師真是博覽群書，涉獵挺廣啊……」
「有的人看書在於精，有的人看書在於廣，這並沒有什麼矛盾，」沈覺頓了頓，繼續道，「這書上說啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。」
「以此來算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那麼你知道兩千大卡需要跑步跑多遠嗎？」
「多遠？」姚雲兒問道。
沈覺上下打量了姚雲兒一眼，心裡一算，有了答案。
「按照你這樣的體重和速度來算的話，差不多需要跑三十公里吧。」沈覺答道。
「三……三十公里？」姚雲兒不可置信且瑟瑟發抖。
「最低。」沈覺再次扎心了。
姚雲兒覺得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺還想繼續遞刀子，被裴心悠拉住了。
「你再說下去，雲兒都快要絕食了。」裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺一眼。
「不用繼續說下去了，我現在就想絕食了……」像是掏空了最後一絲希望，姚雲兒說話都沒精打采的。
「對，絕食也是一條出路！」難得見著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來還真挺好玩的。
沈覺繼續說道。
「像你這樣的體型，估計一天的基礎代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過就是一天不吃飯而已。」
「不過呢？」姚雲兒抬起眼皮，等待著沈覺的後文。
這丫頭居然知道還有不過了，有長進嘛，沈覺心道。
「不過！不過呢就是……如果開始進食，也會很快反彈回來。」
「所以你說了一堆廢話……」姚雲兒幽怨的看了沈覺一眼，只覺得心裡更堵了。
「你真的可以閉嘴了……」裴心悠搖搖頭，只差沒有上前去捂住沈覺的嘴巴。
「沒關係，我愛的是你，以及的身上的肥肉。」李成新將焉焉的姚雲兒拉起來往自己懷裡帶去。
「冬天這麼冷，屯點肉好好愛自己，一點毛病也沒有。」李成新繼續安慰道。
「再說了，」李成新繼續說道，「我也不覺得你胖，這樣正好。」
「阿新……你最近很不會哄人了……太假了……」
來自媳婦兒的官方吐槽，李成新瞬間有些吃癟。
「這樣吧，」李成新說著站了起來，走到廚房去拿了一碟子小鬆餅過來。
「啊……」李成新示意姚雲兒張嘴。
「我不吃。」心靈受到極大傷害的姚雲兒氣呼呼。
自己跟自己較勁兒，沒辦法，什麼兄友弟恭，李成新現在只想吧沈覺掐死而後快。
「那就再加點蜂蜜。」李成新打開蜜罐，從蜂蜜罐子裡帶出一絲甜膩的味道，絲絲縷縷覆蓋到鬆餅上面。
「哎，雲兒，你看看，」李成新戳了戳姚雲兒的胳膊。
姚雲兒轉頭看了過來，默默吞咽了一下口水。
「其實你是想吃的對吧？」李成新笑道，「你看，這世界上比這好吃的多了去了，要是今後吃一口就計算一口的熱量，這樣活著豈不是很累？好看又怎麼樣，不快樂啊，要知道美食帶給人類的快樂是任何事情都不能替代的。」
「再說了，我愛的也不是你美麗的皮囊，而是你有趣的靈魂。」
李成新被逼著大白天騷話不斷，說完自己都覺得膩歪。
姚雲兒瞥了瞥李成新手裡的鬆餅，也沒說話，想了想還是將鬆餅接了過來。
一口下去，鬆餅鬆軟，蜂蜜甜蜜。
「好吃。」
「對啊，什麼節食減肥都是浮雲，最重要的是自己開心。」裴心悠說道。
「以及……」裴心悠餘光瞥了沈覺一眼，「沈老師剛才確實挺欠揍的，如果有需要的話我可以代勞！」
沈覺在後面，根本就沒帶怕的。
「我還得謝謝沈老師呢！」姚雲兒非但沒有生氣，剛才的陰霾一掃而空。
「我以前吧，確實沒仔細研究過，總覺得動一下，餓兩頓就能瘦下來，但事實上確實是反反覆覆，不過這次……」姚雲兒看了看沈覺，「我還真得謝謝沈老師，徹底打消了我這個念頭。」
「反正斷斷續續餓肚子也不會瘦，幹嘛要是不是委屈自己一下呢，既然減肥那麼難，放棄不就行了？」
的確，放棄是最簡單的事情。
不過，在這件事情上，並不可恥。
「所以，我還得謝謝沈老師你，曲線救國不錯不錯。」
「嘿，你能明白我也沒白費。」
當然，裴心悠拋過去的白眼也沒白受。
「嘖，沈老師不愧是沈老師，讀書還真是個有用的事情！」直播間的網友感嘆道。