第七百九十章 不一樣的器械訓練
「哏兒都與都城對抗賽啊，可是，都城高手如雲，哏兒都選手又哪裡會有什麼機會，這種對抗有意義嗎？」聽了吳主任的話，湯老師也是眉頭緊皺，說出了心中最大的疑問。
聽到了湯老師的問題，吳主任卻笑了，滿不在意地道，「都城高手不是多，而是太多了，但卻不需要過於擔心，首先，都城高手雖多，但他們機會也多，不僅都城市羽毛球隊和國家羽毛球隊，會吸納掉大量高手，有些部委組織的羽毛球隊，也會吸納部分球員，造成了都城選手實際水平不再那麼恐怖，其次，少年級別的比賽，大家的水平差距沒有想像那麼大，所以說，哏兒都也不是完全沒有機會，事實上，以往雙都對抗賽，哏兒都獲勝記錄也並不罕見。」
「那些加入運動隊的球員們，沒有資格參加對抗賽了嗎？」周校長對雙都對抗賽的一些細節，也不是多麼清楚，問道。
「雙都對抗賽當然不限制他們參加，但是，他們已經獲得了各自的發展機遇，再參加這種比賽已經沒有任何意義，並且，進入訓練隊後，他們的訓練安排都相當緊張，每個人都忙著自己的訓練，誰也不願意落於他人之後，想想看，還有幾個人願意參加這種比賽？」吳主任道。
「也就是說，讓董明去參加雙都賽，也不是沒有機會嘍？」聽著吳主任的話，周校長眼前一亮，迫切道。
「能參加當然沒問題，可是，你們聽我解釋，雙都賽是兩市團委與體育局聯合舉辦的比賽，每方參賽人員，男女各八名選手，因此，想獲得參賽名額需要經歷資格賽血拼，而參加資格賽的選手，已經不再是羽協賽的那種級別的球員了，高手雲集，想讓董明在哏兒都資格賽中脫穎而出，您覺得現實嗎？」
「試試總沒壞處吧？」周校長沒底氣了。
聽到此時，別說周校長沒底氣，董明和湯老師同樣底氣不足。
以董明當前實力，在燕北省少年組打入前八強，都需要一定的運氣成分，那麼，在水平更高層次的哏兒都，他又憑什麼保證取得參賽資格？
湯老師雖然沒有底氣，仍繼續打聽雙都賽的賽程，「這個比賽，是怎麼判定對抗成績呢，難道只需要考慮冠軍花落誰家？」
「當然不是這樣，採用積分制，選手進入八強，便可以獲得一個積分，以後每勝一場，都會再獲得一個積分，共計十五分，積分多者為勝。」
「也就是說，哪怕一方最終拿到冠軍，也有可能會輸掉比賽？」周校長道。
「完全有這種可能，呵呵！」吳主任道。
雙都對抗賽，在年底，距離現在還有將近幾個月的時間，還沒到頭痛的時候，所以，大家並不是太過在意，走一步看一步就是了。
大家又繼續聊了一陣兒，周校長意猶未盡地放幾人離去。
董明跟在湯老師身後，樂呵呵地道，「今天雖然沒多少運動量，但累得要死，汗都出透了，我得趕忙回去洗洗。」
「你先回去，今天我要晚回去一會兒！」湯老師忽地看了一眼手錶，腳下卻突然快了幾分。
「您還有事兒？」董明莫名疑問道。
「晚上約了人，要一起吃個飯……。」看到發蒙的董明，湯老師笑了笑道。
「沒聽您說過啊！」董明嘀咕著，更加疑惑，湯老師在哏兒都能認識誰呢？
「下午聯繫的，沒來得及跟你說。」
只剩下自己，董明也沒心思做飯，索性沒急著回去洗澡，先跑到了食堂填飽肚子，才優哉游哉回了紅川里。
回家收拾利索，董明翻出了一本書，慢慢翻看了起來。
湯老師回來得不算晚，進門時才八點鐘剛過。
聽到了湯老師回來的動靜，董明從自己房間走出，看到她一臉輕鬆，笑道，「晚上事情挺順利？」
「啪！」湯老師將球包向地上一頓，伸出食指在董明額頭上一點，臉帶佯怒笑道，「不知道你這個孩子整天都在想著什麼，唉，說你是個孩子吧，滿腦子裡卻都是大人的思維！」
「哈哈，看您離開球館的時候，滿頭焦慮，而現在，又是一臉輕鬆，就知道事情妥了！」
「也不是啥大事，一些事情卻也不能馬虎，唉，還記得那個林慕雙嗎？」
太記得了，董明心說，那丫頭死活要打上一局，結果，被自己按在地上摩擦，難道，不服氣找家長了？不應該啊！
「林慕雙，沒啥事兒吧？」董明滿頭疑問道。
「她能有啥事兒？是老師的事兒，今天見了四十一中的祁老師，還有科大的劉老師，兩人你都見過吧！」
董明念叨著幾個人的名字，林慕雙、劉老師，呃，還有祁老師，幾乎瞬間，他便將幾人的關係串聯了起來，然後道，「難道，您把劉老師的女兒，介紹給了祁老師，以後由祁老師指導她打球？」
「知道什麼事兒都瞞不住你，唉，學校有了這個羽毛球訓練班後，林慕雙應該不會再到祁老師那邊學球了，等於搶了人家的生意，所以，把劉老師的女兒介紹給她，也算是一種補償吧！」
湯老師的話，董明理解，但與此同時，對林老師的觀感卻差了幾分。
讓你閨女來泰山中學免費學球沒關係，可是讓湯老師難做，就是你的不對了！
想著那個咋咋呼呼的林慕雙，董明對她的評價也減了幾分。
整件事情，對董明沒啥影響，呃，頂多從此少了一位小師妹。
轉天第四節課，健身房，此時的董明，已經滿頭是汗，汗水不是來自訓練，而是來自劉主任的訓斥。
「這套訓練方案是誰給你的，兩年以來，你一直用這套方案做器械訓練？」當聽到董明簡單介紹完訓練要素，劉主任劈頭蓋臉便是一陣怒罵。
「是湯老師……，唔，找省里一位專家討到的，聽湯老師說，這套方案是專門針對羽毛球運動員的訓練方法。」
「胡扯！這是哪門子的專家，能制訂出來這種方案，他是個白痴嗎，你是運動員，訓練的目的是要與別人對抗，可是你這套方案又是個什麼東西，狗屁不通！」
董明真被罵蒙了，萬萬沒有想到，他只是剛剛講出自己的訓練流程，劉主任的臉色就變了，神情竟然變得有些猙獰。
董明不知道劉主任哪裡來的那麼大火氣，似乎，即使有些問題，也不應該這麼敏感吧！
足足罵了幾分鐘，劉主任感覺氣順了一些，語氣終於緩和了一點對董明說道，「專家水平差一點沒關係，但不懂裝懂就是誤人子弟了，就比如你的蹲起練習，為什麼用這麼重的槓鈴，不知道的，還以為我們在訓練健美運動員，而不是羽毛球運動員！」
「運動員，需要肌肉爆發力，而不是讓肌肉變得多麼飽滿帥氣，爆發力訓練，要求的是肌肉速度，而不是單純的力量，應該將肌肉訓練得纖細而富有彈力，不然，哪來的爆發力？可你這套訓練方案，力量加得那麼高，訓練之後的結果就會沒有速度，還談什麼爆發力？」
董明終於懂了，原來，劉主任嫌自己訓練時，器械上面加的力量太強，完全不符合羽毛球運動員的訓練要求，宗旨錯了，按照當前的方式訓練下去之後，董明的肌肉會變得更加粗壯，但是，這樣下來，力量夠了，速度卻慢了，耐力也沒了，關鍵是沒有爆發力！
劉主任是個行動派，罵歸罵，罵完之後，直接將器械的力量減了三成，同時，讓董明提升了運動頻率，這才監督著董明按照改動的方案再次訓練。
看著被劉主任更改過的訓練方案，董明卻是一陣心虛。
董明發現，劉主任更改的器械指標，基本與他最開始做器械訓練之時數據一致，而現在訓練的數據卻是他私改的，根本怪不到人家的方案，他的目的只是單純希望能獲得更好的訓練效果，殊不知，更改之後適得其反，出了問題！
董明心底冒出了冷汗，暗想，如果不是遇到劉主任，仍然按照之前那樣訓練，說不得，他真的有可能練成健美運動員，還是不全面的那種。
沒經驗啊，董明嘆息。
董明的心裡開始對劉主任佩服起來，看她給出的器械訓練方案，基本與原方案吻合，更加印證了原方案的科學性！
看著董明按照調整過的數據訓練，劉主任心情好了起來，並且繼續指點道，「器械上的力量輕了，速度要快起來，對，還可以再快一些，不要讓自己體能達到極限，完成既定數量就要停止，不要搞疲勞訓練！」
在劉主任的指導之下，董明重新做完器械訓練，這一套訓練，居然比之前節省了近半的時間，這也是必然的，力量輕了，同時，頻率也加快了，省時才正常。
在董明完成訓練之際，劉主任臉上的不快早已經散去，居然樂呵呵地開口了，「董明，你腳下的爆發力，應該具有進步空間，老師再幫你增加兩組訓練內容，會起到一定的改善作用。」
啥，腳下力量還有提升空間，董明聽到之後，心頭便是一陣的火熱。
董明清楚自身情況，素質四項，他最欠缺的就是百米，其次是立定三級跳，為什麼？還不是腿部的爆發力不足，而此時，劉主任提出了增強腿部爆發力的訓練方案，他又哪裡會不心動？
感謝在家無聊睡不。
聽到了湯老師的問題，吳主任卻笑了，滿不在意地道，「都城高手不是多，而是太多了，但卻不需要過於擔心，首先，都城高手雖多，但他們機會也多，不僅都城市羽毛球隊和國家羽毛球隊，會吸納掉大量高手，有些部委組織的羽毛球隊，也會吸納部分球員，造成了都城選手實際水平不再那麼恐怖，其次，少年級別的比賽，大家的水平差距沒有想像那麼大，所以說，哏兒都也不是完全沒有機會，事實上，以往雙都對抗賽，哏兒都獲勝記錄也並不罕見。」
「那些加入運動隊的球員們，沒有資格參加對抗賽了嗎？」周校長對雙都對抗賽的一些細節，也不是多麼清楚，問道。
「雙都對抗賽當然不限制他們參加，但是，他們已經獲得了各自的發展機遇，再參加這種比賽已經沒有任何意義，並且，進入訓練隊後，他們的訓練安排都相當緊張，每個人都忙著自己的訓練，誰也不願意落於他人之後，想想看，還有幾個人願意參加這種比賽？」吳主任道。
「也就是說，讓董明去參加雙都賽，也不是沒有機會嘍？」聽著吳主任的話，周校長眼前一亮，迫切道。
「能參加當然沒問題，可是，你們聽我解釋，雙都賽是兩市團委與體育局聯合舉辦的比賽，每方參賽人員，男女各八名選手，因此，想獲得參賽名額需要經歷資格賽血拼，而參加資格賽的選手，已經不再是羽協賽的那種級別的球員了，高手雲集，想讓董明在哏兒都資格賽中脫穎而出，您覺得現實嗎？」
「試試總沒壞處吧？」周校長沒底氣了。
聽到此時，別說周校長沒底氣，董明和湯老師同樣底氣不足。
以董明當前實力，在燕北省少年組打入前八強，都需要一定的運氣成分，那麼，在水平更高層次的哏兒都，他又憑什麼保證取得參賽資格？
湯老師雖然沒有底氣，仍繼續打聽雙都賽的賽程，「這個比賽，是怎麼判定對抗成績呢，難道只需要考慮冠軍花落誰家？」
「當然不是這樣，採用積分制，選手進入八強，便可以獲得一個積分，以後每勝一場，都會再獲得一個積分，共計十五分，積分多者為勝。」
「也就是說，哪怕一方最終拿到冠軍，也有可能會輸掉比賽？」周校長道。
「完全有這種可能，呵呵！」吳主任道。
雙都對抗賽，在年底，距離現在還有將近幾個月的時間，還沒到頭痛的時候，所以，大家並不是太過在意，走一步看一步就是了。
大家又繼續聊了一陣兒，周校長意猶未盡地放幾人離去。
董明跟在湯老師身後，樂呵呵地道，「今天雖然沒多少運動量，但累得要死，汗都出透了，我得趕忙回去洗洗。」
「你先回去，今天我要晚回去一會兒！」湯老師忽地看了一眼手錶，腳下卻突然快了幾分。
「您還有事兒？」董明莫名疑問道。
「晚上約了人，要一起吃個飯……。」看到發蒙的董明，湯老師笑了笑道。
「沒聽您說過啊！」董明嘀咕著，更加疑惑，湯老師在哏兒都能認識誰呢？
「下午聯繫的，沒來得及跟你說。」
只剩下自己，董明也沒心思做飯，索性沒急著回去洗澡，先跑到了食堂填飽肚子，才優哉游哉回了紅川里。
回家收拾利索，董明翻出了一本書，慢慢翻看了起來。
湯老師回來得不算晚，進門時才八點鐘剛過。
聽到了湯老師回來的動靜，董明從自己房間走出，看到她一臉輕鬆，笑道，「晚上事情挺順利？」
「啪！」湯老師將球包向地上一頓，伸出食指在董明額頭上一點，臉帶佯怒笑道，「不知道你這個孩子整天都在想著什麼，唉，說你是個孩子吧，滿腦子裡卻都是大人的思維！」
「哈哈，看您離開球館的時候，滿頭焦慮，而現在，又是一臉輕鬆，就知道事情妥了！」
「也不是啥大事，一些事情卻也不能馬虎，唉，還記得那個林慕雙嗎？」
太記得了，董明心說，那丫頭死活要打上一局，結果，被自己按在地上摩擦，難道，不服氣找家長了？不應該啊！
「林慕雙，沒啥事兒吧？」董明滿頭疑問道。
「她能有啥事兒？是老師的事兒，今天見了四十一中的祁老師，還有科大的劉老師，兩人你都見過吧！」
董明念叨著幾個人的名字，林慕雙、劉老師，呃，還有祁老師，幾乎瞬間，他便將幾人的關係串聯了起來，然後道，「難道，您把劉老師的女兒，介紹給了祁老師，以後由祁老師指導她打球？」
「知道什麼事兒都瞞不住你，唉，學校有了這個羽毛球訓練班後，林慕雙應該不會再到祁老師那邊學球了，等於搶了人家的生意，所以，把劉老師的女兒介紹給她，也算是一種補償吧！」
湯老師的話，董明理解，但與此同時，對林老師的觀感卻差了幾分。
讓你閨女來泰山中學免費學球沒關係，可是讓湯老師難做，就是你的不對了！
想著那個咋咋呼呼的林慕雙，董明對她的評價也減了幾分。
整件事情，對董明沒啥影響，呃，頂多從此少了一位小師妹。
轉天第四節課，健身房，此時的董明，已經滿頭是汗，汗水不是來自訓練，而是來自劉主任的訓斥。
「這套訓練方案是誰給你的，兩年以來，你一直用這套方案做器械訓練？」當聽到董明簡單介紹完訓練要素，劉主任劈頭蓋臉便是一陣怒罵。
「是湯老師……，唔，找省里一位專家討到的，聽湯老師說，這套方案是專門針對羽毛球運動員的訓練方法。」
「胡扯！這是哪門子的專家，能制訂出來這種方案，他是個白痴嗎，你是運動員，訓練的目的是要與別人對抗，可是你這套方案又是個什麼東西，狗屁不通！」
董明真被罵蒙了，萬萬沒有想到，他只是剛剛講出自己的訓練流程，劉主任的臉色就變了，神情竟然變得有些猙獰。
董明不知道劉主任哪裡來的那麼大火氣，似乎，即使有些問題，也不應該這麼敏感吧！
足足罵了幾分鐘，劉主任感覺氣順了一些，語氣終於緩和了一點對董明說道，「專家水平差一點沒關係，但不懂裝懂就是誤人子弟了，就比如你的蹲起練習，為什麼用這麼重的槓鈴，不知道的，還以為我們在訓練健美運動員，而不是羽毛球運動員！」
「運動員，需要肌肉爆發力，而不是讓肌肉變得多麼飽滿帥氣，爆發力訓練，要求的是肌肉速度，而不是單純的力量，應該將肌肉訓練得纖細而富有彈力，不然，哪來的爆發力？可你這套訓練方案，力量加得那麼高，訓練之後的結果就會沒有速度，還談什麼爆發力？」
董明終於懂了，原來，劉主任嫌自己訓練時，器械上面加的力量太強，完全不符合羽毛球運動員的訓練要求，宗旨錯了，按照當前的方式訓練下去之後，董明的肌肉會變得更加粗壯，但是，這樣下來，力量夠了，速度卻慢了，耐力也沒了，關鍵是沒有爆發力！
劉主任是個行動派，罵歸罵，罵完之後，直接將器械的力量減了三成，同時，讓董明提升了運動頻率，這才監督著董明按照改動的方案再次訓練。
看著被劉主任更改過的訓練方案，董明卻是一陣心虛。
董明發現，劉主任更改的器械指標，基本與他最開始做器械訓練之時數據一致，而現在訓練的數據卻是他私改的，根本怪不到人家的方案，他的目的只是單純希望能獲得更好的訓練效果，殊不知，更改之後適得其反，出了問題！
董明心底冒出了冷汗，暗想，如果不是遇到劉主任，仍然按照之前那樣訓練，說不得，他真的有可能練成健美運動員，還是不全面的那種。
沒經驗啊，董明嘆息。
董明的心裡開始對劉主任佩服起來，看她給出的器械訓練方案，基本與原方案吻合，更加印證了原方案的科學性！
看著董明按照調整過的數據訓練，劉主任心情好了起來，並且繼續指點道，「器械上的力量輕了，速度要快起來，對，還可以再快一些，不要讓自己體能達到極限，完成既定數量就要停止，不要搞疲勞訓練！」
在劉主任的指導之下，董明重新做完器械訓練，這一套訓練，居然比之前節省了近半的時間，這也是必然的，力量輕了，同時，頻率也加快了，省時才正常。
在董明完成訓練之際，劉主任臉上的不快早已經散去，居然樂呵呵地開口了，「董明，你腳下的爆發力，應該具有進步空間，老師再幫你增加兩組訓練內容，會起到一定的改善作用。」
啥，腳下力量還有提升空間，董明聽到之後，心頭便是一陣的火熱。
董明清楚自身情況，素質四項，他最欠缺的就是百米，其次是立定三級跳，為什麼？還不是腿部的爆發力不足，而此時，劉主任提出了增強腿部爆發力的訓練方案，他又哪裡會不心動？
感謝在家無聊睡不。