第62章 被跑死
「快吃！」
「教練我吃不下了……」
張峰怎麼也想不到，有一天吃飯竟然會成為生活不可承受之重。
想要增重的張峰，得到體能教練和營養師最大的速成方法就是「吃」！
多吃，但是還要多運動。
增重不是增加肥肉，不是吃了睡，睡了吃，體重上來就完成了增重的。
增重，需要增加的是肌肉，是可以運動到身體對抗中的力量，當然，這種增重，也不能單純的等同於練型的那種肌肉塊。
怎麼說，對於內線球員，就是增加介於肥肉和肌肉塊之間的那種「肉」。
舉了例子。
張峰要增加的重量，表現形式上，就是要盡力變成NFL那幫進攻鋒線球員的那種「肥胖」體型，讓自己的整個身體變壯，變寬，全方位的增重。
就像是湖人時期的「大鯊魚」奧尼爾一般。
奧尼爾剛進聯盟的時候，其飛天遁地的天賦擺在那裡。
出色的彈跳，出色的對抗能力，以及出色的力量。
但是當時奧尼爾的體型雖然充滿力量感，但是遠不是後期在湖人時期那種大胖子。
經常看大力士比賽的人可能會清楚，每一個大力士可都是膀大腰圓，肌肉塊明顯，但是也會有一些「贅肉」讓他們看起來像個「酒桶」！
這就是為了增加自身力量，也增加自己的受力面積。
有更多有「質量」的肉的增加，對於整體力量的增加是有好處的。
至於許多玩健美的型男，看起來好看而已，或許也比一般人有力量，但是實際上，與那些滿身「肥膘」，常年鍛鍊的練家子相比，力量上差距不是一星半點。
現在對於張峰來說，如果想要增重，就是要大量的攝入營養，在配合鍛鍊，增強整體肌肉的維度擴張，讓自己可以多出更多的體重，有更多的實誠肉，才能夠在防守端，有更高的對抗能力。
就像是國人所熟悉的大姚一般。
大姚當初剛進入NBA聯盟時的身材，與後期他儼然成為奧尼爾之後又一名頂級中鋒時的身材對比，就可以知道，大姚增加了多少的體重。
只不過，即使你訓練地再刻苦，再適應自身的體重，但是當你完成增重之後，對於身體的負擔肯定是增加的，而且也會影響自己的靈活性還有腳步能力。
范甘迪曾經說過，最後悔的事情，就是讓大姚增重了太多，嚴重影響了大姚的靈活性，還有增加了大姚跑動中的身體負荷，造成了大姚後期的玻璃體質。
如何取捨這其中的平衡，對於張峰來說，需要有自己的詳細規劃。
尤其是在當今聯盟的發展形勢，已經趨向於小球模式的情況下，一個「大胖子」是否能夠符合開拓者的建隊計劃呢？
張峰自己的增重計劃，純屬個人意願，雖然斯托茨覺得張峰增重有些多此一舉，不過也無法強制張峰更改個人訓練，只能打算看看效果再說。
而常規賽的比賽還是要繼續下去的。
在五連客之後，開拓者終於又回到了自己熟悉的主場玫瑰花園球場。
而他們第一個要迎戰的，就是在戰績上緊跟著自己的金州勇士隊。
要不是金州勇士隊，近來自己兩連敗，沒有延續之前良好的勢頭，現在兩隊戰績應該是持平的。
如今兩隊相差兩個勝場，一個排在第六一個排在第五而已。
開拓者之前就已經與勇士隊有過交手記錄了，雙方彼此的特點，都十分熟悉了。
其實由於和前四球隊的差距越來越大，兩隊不出意外，都沒有機會競爭首輪季後賽的主場優勢了，第五第六的排名，到最後可能影響並不大。
畢竟快船和R隊的建隊風格幾乎相同，一個超強後衛，搭配一幫飛天遁地的內線巨獸，應對起來難度差不多，而且兩隊現在也在為了第三而拼得個你死我活了，結果如何還不得而知。
之所以仍然在常規賽中，十分賣力，只不過是後方球隊追得緊而已。
開拓者雖然排在第五名，看似還好點，但是第六的勇士與第七的小牛差半場，與第八的灰熊差一場，與第九的太陽也只差兩場半。
而且幾支球隊，個頂個地在玩命取得勝利，前八球隊差距不大，逼迫得開拓者只能繼續爭取勝利，保住前六是開拓者的底線。
畢竟基本上鎖定西部前二的馬刺還有雷霆，本賽季表現得實在是太過於出色了，為了走得更遠，第一輪不遇到這兩支球隊最好。
這一場西部強強對決，從比賽的一開始，就進入到白熱化。
不得不說，雖然勇士隊也是一支年輕的球隊，但是在管理層，教練組，人均老油條的情況下，勇士隊知道在常規賽後期怎樣發揮出自己的最佳狀態。
也知道，用什麼樣的針對性戰術，在關鍵比賽時，完成搶分。
本場比賽，勇士隊開場便欺負開拓者方面，阿爾德里奇繼續高掛免戰牌。
勇士隊先以大衛李為初始進攻點，進行更靠近內線的得分。
在大衛李靠著自己的進攻技巧，將懷特在半節時間就幾乎打爆了的情況下，逼迫地開拓者不得不收縮防線，給予內線更大的支援。
然後，勇士隊外線的殺招就來了。
今天史蒂芬·庫里三分球12中6，克萊·湯普森，三分球7中4。
勇士隊的水花兄弟，今天在外線，雙雙投出了百分之五十以上的命中率，庫里得到全場最高的38分，而克萊則是27分入帳。
在兩名外線超級得分手的帶動下，勇士的進攻打得極順，而且進攻節奏超快。
基本上出了機會就投籃，然後兩隊球員折返跑，增加了大量的比賽進攻回合。
尤其是反擊過程中，勇士隊幾乎就是格林或者博古特抓下籃板後，不顧開拓者球員的前場阻攔，直接長傳甩給中前場的隊友，用最快的速度，完成進攻，或直接衝擊籃筐，或者乾脆反擊過程中的三分出手。
勇士隊的進攻秘訣就是一個字——「快」！
雖然開拓者是坐鎮主場，但是比賽的節奏，完全就被金州勇士隊給提快了起來。
勇士隊本身就是擅長了打這種快戰，亂戰，發揮平穩。
不過開拓者今天的發揮卻意外的出色。
利拉德在這種快節奏之中，也能夠自己出色地找到進攻空當，完成個人進攻，自己獨得35分，就可以看出利拉德同樣十分適應這種比賽節奏。
然而，在利拉德，馬修斯，巴圖姆都發揮可觀的情況下，今天開拓者的內線是遭殃了。
尤其是張峰，連續的折返跑，對於大個子的體能本來就是消耗，而當他接到外線出手的機會時，因為體能和節奏的問題，今天則是手感全無。
上一場比賽面對勇士時，靠著外線進攻能力，欺負勇士內線的張峰，本場比賽得分寥寥。
這名在進攻端一直表現穩定的中鋒，今天徹底被勇士隊的快節奏給「跑死」了。
「教練我吃不下了……」
張峰怎麼也想不到，有一天吃飯竟然會成為生活不可承受之重。
想要增重的張峰，得到體能教練和營養師最大的速成方法就是「吃」！
多吃，但是還要多運動。
增重不是增加肥肉，不是吃了睡，睡了吃，體重上來就完成了增重的。
增重，需要增加的是肌肉，是可以運動到身體對抗中的力量，當然，這種增重，也不能單純的等同於練型的那種肌肉塊。
怎麼說，對於內線球員，就是增加介於肥肉和肌肉塊之間的那種「肉」。
舉了例子。
張峰要增加的重量，表現形式上，就是要盡力變成NFL那幫進攻鋒線球員的那種「肥胖」體型，讓自己的整個身體變壯，變寬，全方位的增重。
就像是湖人時期的「大鯊魚」奧尼爾一般。
奧尼爾剛進聯盟的時候，其飛天遁地的天賦擺在那裡。
出色的彈跳，出色的對抗能力，以及出色的力量。
但是當時奧尼爾的體型雖然充滿力量感，但是遠不是後期在湖人時期那種大胖子。
經常看大力士比賽的人可能會清楚，每一個大力士可都是膀大腰圓，肌肉塊明顯，但是也會有一些「贅肉」讓他們看起來像個「酒桶」！
這就是為了增加自身力量，也增加自己的受力面積。
有更多有「質量」的肉的增加，對於整體力量的增加是有好處的。
至於許多玩健美的型男，看起來好看而已，或許也比一般人有力量，但是實際上，與那些滿身「肥膘」，常年鍛鍊的練家子相比，力量上差距不是一星半點。
現在對於張峰來說，如果想要增重，就是要大量的攝入營養，在配合鍛鍊，增強整體肌肉的維度擴張，讓自己可以多出更多的體重，有更多的實誠肉，才能夠在防守端，有更高的對抗能力。
就像是國人所熟悉的大姚一般。
大姚當初剛進入NBA聯盟時的身材，與後期他儼然成為奧尼爾之後又一名頂級中鋒時的身材對比，就可以知道，大姚增加了多少的體重。
只不過，即使你訓練地再刻苦，再適應自身的體重，但是當你完成增重之後，對於身體的負擔肯定是增加的，而且也會影響自己的靈活性還有腳步能力。
范甘迪曾經說過，最後悔的事情，就是讓大姚增重了太多，嚴重影響了大姚的靈活性，還有增加了大姚跑動中的身體負荷，造成了大姚後期的玻璃體質。
如何取捨這其中的平衡，對於張峰來說，需要有自己的詳細規劃。
尤其是在當今聯盟的發展形勢，已經趨向於小球模式的情況下，一個「大胖子」是否能夠符合開拓者的建隊計劃呢？
張峰自己的增重計劃，純屬個人意願，雖然斯托茨覺得張峰增重有些多此一舉，不過也無法強制張峰更改個人訓練，只能打算看看效果再說。
而常規賽的比賽還是要繼續下去的。
在五連客之後，開拓者終於又回到了自己熟悉的主場玫瑰花園球場。
而他們第一個要迎戰的，就是在戰績上緊跟著自己的金州勇士隊。
要不是金州勇士隊，近來自己兩連敗，沒有延續之前良好的勢頭，現在兩隊戰績應該是持平的。
如今兩隊相差兩個勝場，一個排在第六一個排在第五而已。
開拓者之前就已經與勇士隊有過交手記錄了，雙方彼此的特點，都十分熟悉了。
其實由於和前四球隊的差距越來越大，兩隊不出意外，都沒有機會競爭首輪季後賽的主場優勢了，第五第六的排名，到最後可能影響並不大。
畢竟快船和R隊的建隊風格幾乎相同，一個超強後衛，搭配一幫飛天遁地的內線巨獸，應對起來難度差不多，而且兩隊現在也在為了第三而拼得個你死我活了，結果如何還不得而知。
之所以仍然在常規賽中，十分賣力，只不過是後方球隊追得緊而已。
開拓者雖然排在第五名，看似還好點，但是第六的勇士與第七的小牛差半場，與第八的灰熊差一場，與第九的太陽也只差兩場半。
而且幾支球隊，個頂個地在玩命取得勝利，前八球隊差距不大，逼迫得開拓者只能繼續爭取勝利，保住前六是開拓者的底線。
畢竟基本上鎖定西部前二的馬刺還有雷霆，本賽季表現得實在是太過於出色了，為了走得更遠，第一輪不遇到這兩支球隊最好。
這一場西部強強對決，從比賽的一開始，就進入到白熱化。
不得不說，雖然勇士隊也是一支年輕的球隊，但是在管理層，教練組，人均老油條的情況下，勇士隊知道在常規賽後期怎樣發揮出自己的最佳狀態。
也知道，用什麼樣的針對性戰術，在關鍵比賽時，完成搶分。
本場比賽，勇士隊開場便欺負開拓者方面，阿爾德里奇繼續高掛免戰牌。
勇士隊先以大衛李為初始進攻點，進行更靠近內線的得分。
在大衛李靠著自己的進攻技巧，將懷特在半節時間就幾乎打爆了的情況下，逼迫地開拓者不得不收縮防線，給予內線更大的支援。
然後，勇士隊外線的殺招就來了。
今天史蒂芬·庫里三分球12中6，克萊·湯普森，三分球7中4。
勇士隊的水花兄弟，今天在外線，雙雙投出了百分之五十以上的命中率，庫里得到全場最高的38分，而克萊則是27分入帳。
在兩名外線超級得分手的帶動下，勇士的進攻打得極順，而且進攻節奏超快。
基本上出了機會就投籃，然後兩隊球員折返跑，增加了大量的比賽進攻回合。
尤其是反擊過程中，勇士隊幾乎就是格林或者博古特抓下籃板後，不顧開拓者球員的前場阻攔，直接長傳甩給中前場的隊友，用最快的速度，完成進攻，或直接衝擊籃筐，或者乾脆反擊過程中的三分出手。
勇士隊的進攻秘訣就是一個字——「快」！
雖然開拓者是坐鎮主場，但是比賽的節奏，完全就被金州勇士隊給提快了起來。
勇士隊本身就是擅長了打這種快戰，亂戰，發揮平穩。
不過開拓者今天的發揮卻意外的出色。
利拉德在這種快節奏之中，也能夠自己出色地找到進攻空當，完成個人進攻，自己獨得35分，就可以看出利拉德同樣十分適應這種比賽節奏。
然而，在利拉德，馬修斯，巴圖姆都發揮可觀的情況下，今天開拓者的內線是遭殃了。
尤其是張峰，連續的折返跑，對於大個子的體能本來就是消耗，而當他接到外線出手的機會時，因為體能和節奏的問題，今天則是手感全無。
上一場比賽面對勇士時，靠著外線進攻能力，欺負勇士內線的張峰，本場比賽得分寥寥。
這名在進攻端一直表現穩定的中鋒，今天徹底被勇士隊的快節奏給「跑死」了。