第53章 瘋子般的訓練（上）
將電腦放回宿舍，周飛與王天風兩個人又來到了操場上。
隨著開學的到來，操場上的人也逐漸多了起來，尤其是小別勝新歡的情侶們，更是手牽著手，光天化日之下瘋狂的撒著狗糧，可以想像的是，一旦到了晚上，這裡必將炮火連天。
「先繞著操場跑十圈。」王天風找了個地方坐下來，輕描淡寫地說道。
有氧運動是體能訓練中最常見的一種手段，一般都是跑步輔以游泳，王天風準備先從跑步開始，然後在後期逐漸豐富鍛鍊的手段。
在賽車的過程中，需要保持長期的注意力集中，尤其是對於沒有助力的車，方向盤，剎車都需要一定的力度。此外，在賽車的過程中還會伴隨著脫水，心跳加速，需氧量上升等情況的出現。
所以車手首先需要具備的是強大的心肺功能和良好的體力，有氧運動就是針對這些而鍛鍊的。
正常的學校跑道，每圈是四百米，十圈的話，也就是四公里！
這段時間，周飛已經有意識地每天增加自己的運動量，早晚都會到操場跑一次，但圈數並不固定，不過都是五圈起步，一次性跑十圈，對於周飛來說，還是頭一次。
跑步的過程中，對於呼吸的控制是特別重要的，因為越到後期，你就越會感覺呼吸急促，控制不好的話，甚至可能會發生猝死！
這並不是危言聳聽，每年中小學生因為這種情況而發生事故的報導並不少見。
前五圈的時候，周飛尚能輕鬆應對，並不感到吃力，但是從第六圈開始，周飛就出現了明顯的力不從心，雙腿的酸痛感也逐漸清晰。
第八圈，周飛已經由最初的鼻子呼吸，變為用嘴呼吸了，大口大口的吸進，又大口大口的呼出，卻仍感受到明顯的窒息感。
八月末的春城，天氣依然十分炎熱，尤其是這會兒，太陽正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的陽光要比老家更加的強，曬在身上火辣辣的。
氧氣供應的不足，再加上汗水流到眼睛裡，周飛甚至已經出現了視力模糊的現象。
雙腿已經完全不屬於自己了，這個時候邁出的每一步，全憑毅力！
「再堅持一下，還剩最後一圈了！」
「就你這樣的體力，也就只能玩玩大學生方程式比賽這種級別的賽事了，一旦進入職業聯賽，別說是方程式了，就是卡丁車，你都駕馭不了！」
「娘的，還是不是個男的，後面那兩個妹紙跑的都比你快！」
坐在那裡的王天風，由最開始的言語鼓勵，到最後乾脆就變相刺激周飛了。
但周飛現在連一句話都不想說，因為他實在是沒有多餘的力氣了。
原以為這段時間的鍛鍊效果不錯，但現在周飛才發現，自己距離職業運動員的水平，還差得遠呢！
終於，就在周飛以為自己快要堅持不了的時候，他終於跑完了最後一圈！
最後一腳停步的時候，若不是王天風在一旁扶著，周飛可能直接就倒地了。
人之所以為人，就是因為當你覺得自己快要不行、沒辦法再堅持下去的時候，只需再咬咬牙，就會奇蹟般的發現，極限是真的可以突破的！
此時的周飛，就是這樣的感覺。
能夠大口大口的呼吸著空氣，依舊能夠享受著陽光的饋贈，活著真好。
「不要停在原地，更不要躺著，慢慢的走動，劇烈運動過後，如果突然停下來，會導致大腦供氧不足的。」
見周飛就這麼躺在那裡，王天風連忙過去將他拉了起來，並且遞了杯水過去。
周飛現在總算明白什麼叫做真的口乾舌燥了，接過水就往嘴裡灌，不過只喝了一小口，就被王天風奪了過來。
「不能一次性喝這麼多，每次喝一小口，多喝幾次。」
王天風扶著周飛，開始在一旁做恢復性的運動，然後慢慢的鬆開手，任由周飛一個人來回的走動著。
走了大概有十分鐘後，周飛這才逐漸的恢復到正常呼吸，雙腿的酸痛感也較最開始有了明顯的減輕。
「怎麼樣，現在是不是覺得很爽？」王天風笑著問道。
「是有一種說不出的爽感，就感覺全身的細胞都被激活了一樣，說不出的舒暢。」周飛再次抿了一下口水，深有感觸的說道。
「這就是極限運動帶來的意義。不過你現在覺得很爽，明早起床估計就不會這麼說了，明天的酸痛感，會比現在更強，嚴重的話，走路都得扶著東西。」
周飛笑了笑，沒有再說話，而是閉上眼睛享受著上午的陽光，跑最後一圈的時候，周飛覺得再沒有什麼比太陽還可惡的了，但此時，他真的覺得陽光很明媚。
「再休息半小時，然後接著跑。」
「還來？」周飛立刻苦著臉說道。
「如果你的追去只局限於學校的這個車隊，那麼你可以不跑，我可以直接教你駕駛技巧。」王天風並沒有強求。
「好吧，這次多少圈？」
「十圈起步，沒有上限。」王天風摘下墨鏡，笑的像一個老痞子。
半小時後，周飛再次繞著操場，開始跑了起來。
有了第一次經驗，第二次跑的時候，周飛對於呼吸的掌控就變得更加得心應手了，一直到第八圈，才出現了些許的呼吸不適。
十圈過後，儘管周飛依舊累的快要趴下了，但卻明顯沒有第一次那種痛苦感，身體每一處的細胞都張大著嘴，享受著生命的饋贈。
「今天白天先到這裡，晚上的時候我會再叫你的，從明天開始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的時候，把今天的理論部分複習一下。」
王天風看了眼周飛的狀態，今天畢竟是第一次訓練，訓練量太大的話，會對周飛的身體產生損傷的。
「王哥，你可真夠狠的，十公里，你怎麼不去跑呀？」周飛弓著身子，雙手扶在膝蓋上，上氣不接下氣地說道。
「老子要不是腿廢了，早就親自跑了！」王天風不屑的瞥了他一眼，「再說了，這才剛開始呢，以後有你受的！」
「對了，有錢沒？有的話給我打兩萬，我給你置辦些裝備。」
「行，我一會兒打給你。」周飛並沒有多問，王天風的人品，他還是相信的。
事實上，還沒到第二天，周飛的雙腿就已經開始酸痛起來了。
尤其是午覺醒來過後，那種感覺，真的是沒法用言語來形容，雙腿明明就在自己的身上，周飛卻感覺不到它們的存在，上下樓梯的時候，甚至還得用手往上抬。
「再堅持一下，馬上我也能成為像清水健、加藤鷹老師那樣百戰百勝、金槍不倒的男人了。」
躺在床上的周飛，一邊揉著自己的雙腿，一邊這樣安慰自己。
隨著開學的到來，操場上的人也逐漸多了起來，尤其是小別勝新歡的情侶們，更是手牽著手，光天化日之下瘋狂的撒著狗糧，可以想像的是，一旦到了晚上，這裡必將炮火連天。
「先繞著操場跑十圈。」王天風找了個地方坐下來，輕描淡寫地說道。
有氧運動是體能訓練中最常見的一種手段，一般都是跑步輔以游泳，王天風準備先從跑步開始，然後在後期逐漸豐富鍛鍊的手段。
在賽車的過程中，需要保持長期的注意力集中，尤其是對於沒有助力的車，方向盤，剎車都需要一定的力度。此外，在賽車的過程中還會伴隨著脫水，心跳加速，需氧量上升等情況的出現。
所以車手首先需要具備的是強大的心肺功能和良好的體力，有氧運動就是針對這些而鍛鍊的。
正常的學校跑道，每圈是四百米，十圈的話，也就是四公里！
這段時間，周飛已經有意識地每天增加自己的運動量，早晚都會到操場跑一次，但圈數並不固定，不過都是五圈起步，一次性跑十圈，對於周飛來說，還是頭一次。
跑步的過程中，對於呼吸的控制是特別重要的，因為越到後期，你就越會感覺呼吸急促，控制不好的話，甚至可能會發生猝死！
這並不是危言聳聽，每年中小學生因為這種情況而發生事故的報導並不少見。
前五圈的時候，周飛尚能輕鬆應對，並不感到吃力，但是從第六圈開始，周飛就出現了明顯的力不從心，雙腿的酸痛感也逐漸清晰。
第八圈，周飛已經由最初的鼻子呼吸，變為用嘴呼吸了，大口大口的吸進，又大口大口的呼出，卻仍感受到明顯的窒息感。
八月末的春城，天氣依然十分炎熱，尤其是這會兒，太陽正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的陽光要比老家更加的強，曬在身上火辣辣的。
氧氣供應的不足，再加上汗水流到眼睛裡，周飛甚至已經出現了視力模糊的現象。
雙腿已經完全不屬於自己了，這個時候邁出的每一步，全憑毅力！
「再堅持一下，還剩最後一圈了！」
「就你這樣的體力，也就只能玩玩大學生方程式比賽這種級別的賽事了，一旦進入職業聯賽，別說是方程式了，就是卡丁車，你都駕馭不了！」
「娘的，還是不是個男的，後面那兩個妹紙跑的都比你快！」
坐在那裡的王天風，由最開始的言語鼓勵，到最後乾脆就變相刺激周飛了。
但周飛現在連一句話都不想說，因為他實在是沒有多餘的力氣了。
原以為這段時間的鍛鍊效果不錯，但現在周飛才發現，自己距離職業運動員的水平，還差得遠呢！
終於，就在周飛以為自己快要堅持不了的時候，他終於跑完了最後一圈！
最後一腳停步的時候，若不是王天風在一旁扶著，周飛可能直接就倒地了。
人之所以為人，就是因為當你覺得自己快要不行、沒辦法再堅持下去的時候，只需再咬咬牙，就會奇蹟般的發現，極限是真的可以突破的！
此時的周飛，就是這樣的感覺。
能夠大口大口的呼吸著空氣，依舊能夠享受著陽光的饋贈，活著真好。
「不要停在原地，更不要躺著，慢慢的走動，劇烈運動過後，如果突然停下來，會導致大腦供氧不足的。」
見周飛就這麼躺在那裡，王天風連忙過去將他拉了起來，並且遞了杯水過去。
周飛現在總算明白什麼叫做真的口乾舌燥了，接過水就往嘴裡灌，不過只喝了一小口，就被王天風奪了過來。
「不能一次性喝這麼多，每次喝一小口，多喝幾次。」
王天風扶著周飛，開始在一旁做恢復性的運動，然後慢慢的鬆開手，任由周飛一個人來回的走動著。
走了大概有十分鐘後，周飛這才逐漸的恢復到正常呼吸，雙腿的酸痛感也較最開始有了明顯的減輕。
「怎麼樣，現在是不是覺得很爽？」王天風笑著問道。
「是有一種說不出的爽感，就感覺全身的細胞都被激活了一樣，說不出的舒暢。」周飛再次抿了一下口水，深有感觸的說道。
「這就是極限運動帶來的意義。不過你現在覺得很爽，明早起床估計就不會這麼說了，明天的酸痛感，會比現在更強，嚴重的話，走路都得扶著東西。」
周飛笑了笑，沒有再說話，而是閉上眼睛享受著上午的陽光，跑最後一圈的時候，周飛覺得再沒有什麼比太陽還可惡的了，但此時，他真的覺得陽光很明媚。
「再休息半小時，然後接著跑。」
「還來？」周飛立刻苦著臉說道。
「如果你的追去只局限於學校的這個車隊，那麼你可以不跑，我可以直接教你駕駛技巧。」王天風並沒有強求。
「好吧，這次多少圈？」
「十圈起步，沒有上限。」王天風摘下墨鏡，笑的像一個老痞子。
半小時後，周飛再次繞著操場，開始跑了起來。
有了第一次經驗，第二次跑的時候，周飛對於呼吸的掌控就變得更加得心應手了，一直到第八圈，才出現了些許的呼吸不適。
十圈過後，儘管周飛依舊累的快要趴下了，但卻明顯沒有第一次那種痛苦感，身體每一處的細胞都張大著嘴，享受著生命的饋贈。
「今天白天先到這裡，晚上的時候我會再叫你的，從明天開始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的時候，把今天的理論部分複習一下。」
王天風看了眼周飛的狀態，今天畢竟是第一次訓練，訓練量太大的話，會對周飛的身體產生損傷的。
「王哥，你可真夠狠的，十公里，你怎麼不去跑呀？」周飛弓著身子，雙手扶在膝蓋上，上氣不接下氣地說道。
「老子要不是腿廢了，早就親自跑了！」王天風不屑的瞥了他一眼，「再說了，這才剛開始呢，以後有你受的！」
「對了，有錢沒？有的話給我打兩萬，我給你置辦些裝備。」
「行，我一會兒打給你。」周飛並沒有多問，王天風的人品，他還是相信的。
事實上，還沒到第二天，周飛的雙腿就已經開始酸痛起來了。
尤其是午覺醒來過後，那種感覺，真的是沒法用言語來形容，雙腿明明就在自己的身上，周飛卻感覺不到它們的存在，上下樓梯的時候，甚至還得用手往上抬。
「再堅持一下，馬上我也能成為像清水健、加藤鷹老師那樣百戰百勝、金槍不倒的男人了。」
躺在床上的周飛，一邊揉著自己的雙腿，一邊這樣安慰自己。