第193章 自覺與練習
千志安繼續說，「那我能什麼都學嗎？」
「現在學，可能沒法學太多。畢竟你現在初三了是吧，時間也不多了，等水水考上京城，我也要過去。所以你選著一項，不在多，而在精。」李老師也是考慮到學習時間和其他的因數。
「那就拳擊吧，這個雖然不實用，但是也能用來自保。」千安便選擇一樣，不過他剛才好像聽到他姐要考京城？「姐，你要考京城的大學嗎？」
「對啊，已經有目標了，就努力去考。」水水是認真的，她有兩個選擇。這兩個選擇，都是她挑選已久的，其實其他的地區也有好的學校，但是根據環境和各方面的評價，她覺得京城是最好的選擇，並且距離a市也不算太遠，交通方便。
當然，水水還是要先做基礎鍛鍊。千志安也需要，不過，他就是以跑步和蛙跳位置，「做拳擊，最少要有爆發力，你的爆發力還是不足夠的，所以需要練習，先做基礎練習，下午，開始教導你什麼是拳擊的基礎。這些基礎學習，也不難，但是平時要有練習，如果你只是周末來練，那可能沒多大的效果，學習效率也會很低。」
「恩恩，我可以堅持的，我姐都能堅持。」千志安點頭，他對這個感興趣啊，而且他姐是女生都能堅持，而他作為男生，肯定能堅持下去了，就算辛苦，看到他姐在，也不可能退縮。因為比不過和自己年紀相仿的姐姐，那可是很丟人的，而且他也和老爸說了，自己要來學習。
李老師對他這個決心感到很滿意，「那對我的指令，只有服從，還有一件事情，如果感覺到身體的任何不適，要立刻說，不要勉強自己，傷了自己導致以後無法學習太多，那就麻煩了。像水水，到達自己的極限，或者覺得自己哪裡受傷了，就回停下來休息，然後做點基礎動作來緩解，她是很聰明的，從來不逞強，但是她同樣很有毅力和天賦。這麼和你說吧，你姐姐，很聽話的！做什麼，從來不多言，就乖乖去做，我最喜歡這樣的學生，也因為她是這樣的性格，我才願意收下她。」
水水眨了眨眼，是這樣的咩？
不過水水沒有插嘴，因為她是很聽話的，而李老師的訓練都很有目的性的，並且的確讓她感覺到自己的提高。
而李老師真的是很厲害，他眼力很強，能看出她的身體狀況，並且某些方面不靈活，需要加強的。所以她也不是盲目的練習，也是有針對性的去練習自己的技巧。而這次，李老師不打算收徒弟的，她是說是她的弟弟，而且說了許多好話，老師才願意收下的，不過老師要她答應他，每個長假，都要去部隊訓練個半個月，跟著阿空教練。雖然她不太想去，但還是答應下來，因為感覺到老師言語帶著期待。
千志安站著，才真正發覺，這老師，很嚴肅，而且和普通老師不一樣，他不怒而威。「李老師，我會努力的！」
「這可不是嘴巴說說的，現在開始，上午你要完成100個蛙跳，繞著外面跑十圈，還有就是背靠著那邊的牆，站立一個小時。」李老師分配好他上午的任務。
千志安傻愣著，就這樣嗎？水水手拍著千志安，讓千志安趕緊去做，別傻乎乎的站著，還露出困惑的表情。這不應該，李老師看到了肯定會不悅的。
他不喜歡傻兵。
千志安先去跑步，而水水就在旁邊，換上輕快的衣服，李老師看著水水小胳膊小腿，怎麼肌肉長了，還是這麼瘦小，這不科學。「今天，我要看看你的柔軟度，你現在在這裡翻跟斗，看能連續翻多少個，可以雙手。」
水水點頭，以前她可能做不到，現在做起來很輕鬆，但是翻跟斗，一直翻，容易昏頭昏腦的，才翻了十五個，水水就停下來了，「感覺頭暈了。」
「恩，這就對了，其實還不錯，但是你可知道一開始，你著急了？導致你後面力不從心了。因為你年齡較小，這些日子的鍛鍊，你的柔軟度已經非常的好，還可以去學跳舞了。」李老師難得打趣的說道。
水水笑道，「嘻嘻，不過我對跳舞一點興趣都沒有。」
「我知道你不喜歡那些，但是學一些高難度的交際舞，這些在你未來可能會用到，比起那些街舞什麼的。並且很多交際舞，都鍛鍊了手臂，腰部，還有腳，你可以選擇一種交際舞，進行學習，這些可以通過視頻自學，有時間嘗試下吧。」在李老師眼底，水水學多點知識，對她是有好處的，而且大學，經常有舞會，會個交際舞，她也好展示自己的人格魅力。
水水沒放在心上，那表情不以為然。李老師看出來了，繼續說道，「別小看那些交際舞，雖然你柔軟度足夠，但是不一定有天賦學那玩意，改天你去學學，學了告訴我，告訴我你的感想。」
「老師，我對跳舞，一點興趣都沒有，真的，我並沒有小看，只是沒那個心情去學，因為不感興趣，提不起勁。」水水也是無奈的，因為這些學來，她也不可能上台去跳舞的。
李老師敲了敲桌子，「交際舞不一樣，這樣吧，這當是我給你的任務！學吉特巴，俗稱水軍舞，不管你什麼渠道，在放假之前，你給我學好了。」
他逼著水水去學，也是為了她好，反正這個舞，挺鍛鍊腰力的，她可以學。
水水愁眉苦臉著，「老師，真的要這樣嗎？」
「恩。」李老師堅定的說著。
水水雖然不想學，但也沒有說太多。
緊接著，她開始練習打拳。
「左手力道加大，太小力了，沒吃飯嗎？你的雙腳不夠穩，底盤不夠堅固！左邊肩膀太高了，你這樣容易受傷的。出腿時機錯了。」李老師一直在下面喊著。
水水就在打著沙包，完全就是聽著李老師的聲音，調節自己的動作和姿勢。
「很好，腿抬高點，兩腿之間要有點距離，另一隻腳作為支撐，大力踢出去。」
「啪！」巨大的聲音，這一腳，讓李老師都感覺到了力道。
他在下面鼓掌，「不錯，繼續，記住這個感覺！」
千志安跑完步回來，就這麼看著，他很好奇姐姐是怎麼訓練的。看她揮拳，踢出的樣子，好帥啊，他也能這麼帥麼。而且耳邊傳來那個沙包被拍打的聲音，很有力道啊。
水水大汗淋漓了，速度一旦降低了，李老師就回在旁邊喊，「用力，是不是沒吃飯啊？出腿的速度怎麼慢下來了？」
水水咬咬牙，努力加大力度，越是疲憊，力度就要更大，不然達不到李老師的要求。半個小時後，李老師喊停，「可以了，休息吧。」
千志安就在旁邊蛙跳，偶爾偷個懶。
李老師轉身，嚴肅的看著千志安，「蛙跳增加多50個，別偷懶。」
千志安委屈的看著，他只是動作稍微慢了點而已啊。
水水拿著毛巾擦汗，並沒有直接坐下來休息，而是開始給自己大腿和手臂塗上藥酒，然後做個舒展運動才坐下來，喝著鹽水。
「呼呼，舒服。」水水額頭還在冒汗，臉頰兩邊也紅通通地。
李老師喝著茶水，「不錯，力道，各個方面加強了許多，尤其是腿部的力量。如果你用這樣的力量去踢一個普通成年人，那個人肯定會受傷的。當然，也要看你踢哪個部位。一會，開始鍛鍊腰部力量，畢竟腰部是最容易受傷，所以要重點鍛鍊，讓這地方變得堅固。以翻跟斗為主，還有倒立支撐，如果要速成的辦法，那可以下腰，看你喜歡什麼方法。」
「哪個最適合現在的我，就用哪一個。」水水也不挑，能進步的，那便深入練習。
「恩，待會看看，休息十五分鐘，然後繼續。我要你在上午，記住你剛才練習的感覺，能做到嗎？」他認真的問道。
「能。」
「恩，千志安，你知道你現在蛙跳的姿勢是對還是錯的？」李老師一直有注意千志安。
千志安尷尬的笑著，「不知道啊。」
「蛙跳的時候，雙手要放在後背，並且身子向前面傾斜，而且跳起來，不能太低，你輕輕一條，才跳了幾厘米？」李老師上前，糾正千志安的姿勢，「待會你好好給我背對牆站著，你有點駝背啊，這不是什麼好現象，好好學習你姐姐，背挺得多直，什麼時候都是如此。」
「恩恩。」千志安哪裡敢抱怨啊，只好照做。
按照李老師的要求，他覺得蛙跳，才跳了十個，都覺得好辛苦啊。
「呼呼。」他開始面紅耳赤，氣喘吁吁。
水水看著弟弟如此，「他不經常鍛鍊，一下子這麼大量的鍛鍊，身體能承受嗎？」
「可以的，這些都是基礎，如果是按照你現在的鍛鍊，可能身體就無法承受了，放心吧，老師自有分寸，不會亂來。」李老師想，弟弟應該不會差到哪裡去，但是上午訓練結束，他發現，水水很自覺，千志安必須時刻盯著，不然容易偷懶。
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「現在學，可能沒法學太多。畢竟你現在初三了是吧，時間也不多了，等水水考上京城，我也要過去。所以你選著一項，不在多，而在精。」李老師也是考慮到學習時間和其他的因數。
「那就拳擊吧，這個雖然不實用，但是也能用來自保。」千安便選擇一樣，不過他剛才好像聽到他姐要考京城？「姐，你要考京城的大學嗎？」
「對啊，已經有目標了，就努力去考。」水水是認真的，她有兩個選擇。這兩個選擇，都是她挑選已久的，其實其他的地區也有好的學校，但是根據環境和各方面的評價，她覺得京城是最好的選擇，並且距離a市也不算太遠，交通方便。
當然，水水還是要先做基礎鍛鍊。千志安也需要，不過，他就是以跑步和蛙跳位置，「做拳擊，最少要有爆發力，你的爆發力還是不足夠的，所以需要練習，先做基礎練習，下午，開始教導你什麼是拳擊的基礎。這些基礎學習，也不難，但是平時要有練習，如果你只是周末來練，那可能沒多大的效果，學習效率也會很低。」
「恩恩，我可以堅持的，我姐都能堅持。」千志安點頭，他對這個感興趣啊，而且他姐是女生都能堅持，而他作為男生，肯定能堅持下去了，就算辛苦，看到他姐在，也不可能退縮。因為比不過和自己年紀相仿的姐姐，那可是很丟人的，而且他也和老爸說了，自己要來學習。
李老師對他這個決心感到很滿意，「那對我的指令，只有服從，還有一件事情，如果感覺到身體的任何不適，要立刻說，不要勉強自己，傷了自己導致以後無法學習太多，那就麻煩了。像水水，到達自己的極限，或者覺得自己哪裡受傷了，就回停下來休息，然後做點基礎動作來緩解，她是很聰明的，從來不逞強，但是她同樣很有毅力和天賦。這麼和你說吧，你姐姐，很聽話的！做什麼，從來不多言，就乖乖去做，我最喜歡這樣的學生，也因為她是這樣的性格，我才願意收下她。」
水水眨了眨眼，是這樣的咩？
不過水水沒有插嘴，因為她是很聽話的，而李老師的訓練都很有目的性的，並且的確讓她感覺到自己的提高。
而李老師真的是很厲害，他眼力很強，能看出她的身體狀況，並且某些方面不靈活，需要加強的。所以她也不是盲目的練習，也是有針對性的去練習自己的技巧。而這次，李老師不打算收徒弟的，她是說是她的弟弟，而且說了許多好話，老師才願意收下的，不過老師要她答應他，每個長假，都要去部隊訓練個半個月，跟著阿空教練。雖然她不太想去，但還是答應下來，因為感覺到老師言語帶著期待。
千志安站著，才真正發覺，這老師，很嚴肅，而且和普通老師不一樣，他不怒而威。「李老師，我會努力的！」
「這可不是嘴巴說說的，現在開始，上午你要完成100個蛙跳，繞著外面跑十圈，還有就是背靠著那邊的牆，站立一個小時。」李老師分配好他上午的任務。
千志安傻愣著，就這樣嗎？水水手拍著千志安，讓千志安趕緊去做，別傻乎乎的站著，還露出困惑的表情。這不應該，李老師看到了肯定會不悅的。
他不喜歡傻兵。
千志安先去跑步，而水水就在旁邊，換上輕快的衣服，李老師看著水水小胳膊小腿，怎麼肌肉長了，還是這麼瘦小，這不科學。「今天，我要看看你的柔軟度，你現在在這裡翻跟斗，看能連續翻多少個，可以雙手。」
水水點頭，以前她可能做不到，現在做起來很輕鬆，但是翻跟斗，一直翻，容易昏頭昏腦的，才翻了十五個，水水就停下來了，「感覺頭暈了。」
「恩，這就對了，其實還不錯，但是你可知道一開始，你著急了？導致你後面力不從心了。因為你年齡較小，這些日子的鍛鍊，你的柔軟度已經非常的好，還可以去學跳舞了。」李老師難得打趣的說道。
水水笑道，「嘻嘻，不過我對跳舞一點興趣都沒有。」
「我知道你不喜歡那些，但是學一些高難度的交際舞，這些在你未來可能會用到，比起那些街舞什麼的。並且很多交際舞，都鍛鍊了手臂，腰部，還有腳，你可以選擇一種交際舞，進行學習，這些可以通過視頻自學，有時間嘗試下吧。」在李老師眼底，水水學多點知識，對她是有好處的，而且大學，經常有舞會，會個交際舞，她也好展示自己的人格魅力。
水水沒放在心上，那表情不以為然。李老師看出來了，繼續說道，「別小看那些交際舞，雖然你柔軟度足夠，但是不一定有天賦學那玩意，改天你去學學，學了告訴我，告訴我你的感想。」
「老師，我對跳舞，一點興趣都沒有，真的，我並沒有小看，只是沒那個心情去學，因為不感興趣，提不起勁。」水水也是無奈的，因為這些學來，她也不可能上台去跳舞的。
李老師敲了敲桌子，「交際舞不一樣，這樣吧，這當是我給你的任務！學吉特巴，俗稱水軍舞，不管你什麼渠道，在放假之前，你給我學好了。」
他逼著水水去學，也是為了她好，反正這個舞，挺鍛鍊腰力的，她可以學。
水水愁眉苦臉著，「老師，真的要這樣嗎？」
「恩。」李老師堅定的說著。
水水雖然不想學，但也沒有說太多。
緊接著，她開始練習打拳。
「左手力道加大，太小力了，沒吃飯嗎？你的雙腳不夠穩，底盤不夠堅固！左邊肩膀太高了，你這樣容易受傷的。出腿時機錯了。」李老師一直在下面喊著。
水水就在打著沙包，完全就是聽著李老師的聲音，調節自己的動作和姿勢。
「很好，腿抬高點，兩腿之間要有點距離，另一隻腳作為支撐，大力踢出去。」
「啪！」巨大的聲音，這一腳，讓李老師都感覺到了力道。
他在下面鼓掌，「不錯，繼續，記住這個感覺！」
千志安跑完步回來，就這麼看著，他很好奇姐姐是怎麼訓練的。看她揮拳，踢出的樣子，好帥啊，他也能這麼帥麼。而且耳邊傳來那個沙包被拍打的聲音，很有力道啊。
水水大汗淋漓了，速度一旦降低了，李老師就回在旁邊喊，「用力，是不是沒吃飯啊？出腿的速度怎麼慢下來了？」
水水咬咬牙，努力加大力度，越是疲憊，力度就要更大，不然達不到李老師的要求。半個小時後，李老師喊停，「可以了，休息吧。」
千志安就在旁邊蛙跳，偶爾偷個懶。
李老師轉身，嚴肅的看著千志安，「蛙跳增加多50個，別偷懶。」
千志安委屈的看著，他只是動作稍微慢了點而已啊。
水水拿著毛巾擦汗，並沒有直接坐下來休息，而是開始給自己大腿和手臂塗上藥酒，然後做個舒展運動才坐下來，喝著鹽水。
「呼呼，舒服。」水水額頭還在冒汗，臉頰兩邊也紅通通地。
李老師喝著茶水，「不錯，力道，各個方面加強了許多，尤其是腿部的力量。如果你用這樣的力量去踢一個普通成年人，那個人肯定會受傷的。當然，也要看你踢哪個部位。一會，開始鍛鍊腰部力量，畢竟腰部是最容易受傷，所以要重點鍛鍊，讓這地方變得堅固。以翻跟斗為主，還有倒立支撐，如果要速成的辦法，那可以下腰，看你喜歡什麼方法。」
「哪個最適合現在的我，就用哪一個。」水水也不挑，能進步的，那便深入練習。
「恩，待會看看，休息十五分鐘，然後繼續。我要你在上午，記住你剛才練習的感覺，能做到嗎？」他認真的問道。
「能。」
「恩，千志安，你知道你現在蛙跳的姿勢是對還是錯的？」李老師一直有注意千志安。
千志安尷尬的笑著，「不知道啊。」
「蛙跳的時候，雙手要放在後背，並且身子向前面傾斜，而且跳起來，不能太低，你輕輕一條，才跳了幾厘米？」李老師上前，糾正千志安的姿勢，「待會你好好給我背對牆站著，你有點駝背啊，這不是什麼好現象，好好學習你姐姐，背挺得多直，什麼時候都是如此。」
「恩恩。」千志安哪裡敢抱怨啊，只好照做。
按照李老師的要求，他覺得蛙跳，才跳了十個，都覺得好辛苦啊。
「呼呼。」他開始面紅耳赤，氣喘吁吁。
水水看著弟弟如此，「他不經常鍛鍊，一下子這麼大量的鍛鍊，身體能承受嗎？」
「可以的，這些都是基礎，如果是按照你現在的鍛鍊，可能身體就無法承受了，放心吧，老師自有分寸，不會亂來。」李老師想，弟弟應該不會差到哪裡去，但是上午訓練結束，他發現，水水很自覺，千志安必須時刻盯著，不然容易偷懶。
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