第2137章 看，這就叫做用技術撬開速度之門！
第2143章 看，這就叫做用技術撬開速度之門！
極速對決。
擁有極速能力的人，也都開始展現自己。
比如現役200米女子第一人艾莉森·費利克斯在極速區，其強大的爆發力和出色的速度耐力成為制勝關鍵，背後蘊含著複雜且精妙的運動科學原理。
從肌肉力學角度來看，她的腿部肌肉在收縮時產生的爆發力極為強勁。在極速奔跑階段，她的股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌協同工作，收縮力量達到x牛頓。
再看看極速爆發後的畫面。
股四頭肌負責快速伸展膝關節，為身體提供向上和向前的初動力。
臀大肌通過有力地伸展髖關節，進一步加大腿部的蹬伸幅度，增加推進力。
小腿三頭肌則在蹬地瞬間爆發式收縮，將身體快速彈起，利用地面反作用力推動身體高速前進。
這麼做完全是因為她擁有所有運動員裡面現在最好的速耐。
在速度耐力方面，她的身體具備高效的能量代謝系統。
這讓她在長時間的高速運動中，肌肉細胞內的線粒體能夠快速、持續地進行有氧呼吸，為肌肉收縮提供穩定的能量供應。
一般的運動員做不到他這樣的水平。
都不能用一般來形容了。
絕大部分的運動員。
歷史上99%的運動員。
甚至更高的概率。
都達不到她這個水平。
要不怎麼是現役女子200米唯一的王呢？
沒幾把刷子。
你可是登不了基。
同時，她的身體能夠有效調節乳酸的產生和清除。
在極速奔跑時，雖然會產生一定量的乳酸，但她的身體具備較強的乳酸緩衝能力，血液中的碳酸氫鹽等緩衝物質能夠及時中和乳酸，維持血液酸鹼度的相對穩定，延緩疲勞的產生。
她的乳酸堆積速度控制在mmol/L/min以下，這使得她在極速區能夠長時間保持高速度，而不會因疲勞導致速度大幅下降。
這就是真正的天賦。
生理上就是比你強。
除非你天生就擁有這樣的能力，不然你後天以現在的訓練條件和訓練水平來看……
你根本無法接近。
除非你擁有蘇神這樣未來幾十年的運動科學走向系統知識。
不然的話看著她這樣你就只能幹瞪眼。
就只能。
難受。
覺得人與人的差別怎麼這麼大？
此外，她的呼吸節奏穩定，為身體提供了充足的氧氣供應。
在極速區，她採用了一種與步伐頻率相匹配的呼吸模式，每一段步子完成一次呼吸循環。
200米運動員在這些方面過來跑100，擁有天然的優勢。
在身體姿態控制上，她始終保持良好的姿態。
肩部保持水平，避免了因肩部晃動而導致的能量損耗。
頭部穩定，目光堅定地直視前方，為身體前進提供了明確的方向指引。
同時也有助於維持身體平衡。
在技術方面，菲利克斯真是沒得說。
可惜。
這裡用來說她並不是想說的保留多好多快。反而是借用成為一個單位，來看看其餘人是怎麼做，怎麼跑。
在身體姿態調整方面，韋勇麗展現出了精準的控制能力。
在極速區，她會根據速度和地面情況，適時地調整身體的前傾角度和腿部的蹬伸力度。
當需要加大速度時，她會適度增加身體的前傾角度，將身體前傾角度調整至合適，以增強腿部的蹬伸力量。
通過這種方式，她能夠更好地利用重力的分力來推動身體向前。
同時，她還會通過核心肌群的收縮來保持身體的平衡。
核心肌群的力量達到x牛頓，有效防止了身體因前傾角度過大而失去平衡，確保她在高速奔跑時能夠穩定地向前衝刺。
看的出來，韋勇麗也沒閒著，今年的進步不可謂不大。
此外，她的腿部動作也十分高效。
在極速區，她的步頻和步幅配合合理，她的腿部肌肉在收縮和舒張過程中，能夠快速地產生力量，並且在每次蹬地時，能夠充分利用地面反作用力，將身體快速向前推進。
這時候她的腿部動作與手臂擺動也協調一致，手臂擺動能夠為身體提供額外的動力，藉此進一步提升了自己在極速區的速度表現。
韋勇麗這裡跑得很好，根本……
不輸大名鼎鼎的菲利克斯！
這一點，韋勇麗也沒想到，菲利克斯名氣多大啊。
那可是世界頂級女飛人。
甚至是要叫板「花蝴蝶」喬伊娜的人。
她什麼等級？
和菲利克斯根本不在一個檔次上。
才對。
可。
事情有時候就這麼戲劇化。
菲利克斯，也不是每天都處於一個完美狀態。她也是有血有肉的人，她也是血肉之軀，就比如這一槍。
她的狀態就完全不如去年。
韋勇麗這裡，非但沒有說，被菲利克斯輕鬆拉開，而且……
她緊緊的跟著。
甚至。
還有在極速上反超過去的可能。
對於一個還沒有在國際上打響名氣的年輕選手。那就是不可思議的事情。
菲利克斯。
菲利克斯竟然被除了陳娟之外的亞洲人。
頂住了？？？
甚至即使這個場景……
有些讓她自己都沒有預料。
也沒關係。
來了。
就要抓住。
和菲利克斯的對決，是以前韋勇麗根本不敢想像的事情。
只見她她的手臂擺動與腿部動作的協調性達到了極高的水平，手臂擺動的角度與腿部蹬伸的角度始終保持著精確的比例關係。
從運動協調學角度來看，這種精確的配合能夠使身體各部位的力量相互補充和協同，避免了力量的分散和浪費。
同時經過長期的訓練和實踐，韋勇麗手臂擺動角度與腿部蹬伸角度的比例精確控制1:8左右。這種精確的配合，使得她在極速區能夠將身體的能量高效地轉化為前進的動力。
讓她的極速也更快了些。
正好菲利克斯現在狀態一般。
反而沒有調動這麼多。
給韋勇麗還真的……
咬住了。
韋勇麗感覺到了一面速度的牆壁。
但。
不厚。
她感覺自己。
可以衝過去。
但這還是後面的對決。
前面幾個人的競爭，才叫做激烈。
菲利克斯本來應該在前面。
可她狀態一般。
已經被落下。
極速區開始，穆里埃爾·阿霍雷開始發力。
今年她可不虛。
這裡她採取了自己的優勢跑法——
低重心跑法。
從生物力學角度來講，她保持的低重心姿態在短跑中具有顯著的優勢，能夠降低身體的轉動慣量。
使身體在加速和轉向時更加靈活，減少能量的損耗。
在極速奔跑過程中，穆里埃爾的身體重心高度比一般運動員低幾厘米左右。
別小看這幾厘米。
這種低重心姿態使得她的身體在水平方向上的穩定性更好，能夠更好地應對因步伐交替而產生的重心變化。
當她快速奔跑時，低重心能夠減少身體的上下起伏，使身體的前進更加平穩，減少了因重心波動而消耗的能量。
同時，低重心還能夠使她在彎道奔跑時，更好地利用向心力，保持較高的速度和穩定性。
都到了這個段位。
沒有菜雞了。
阿霍雷也是高手，今年大幅度進步。
看看他的手臂。
穆里埃爾的手臂擺動與腿部動作配合得天衣無縫，形成了一個高效的動力系統。
她的手臂擺動頻率和幅度與腿部的蹬伸和擺動高度同步。
等於在每一次腿部用力蹬地時，手臂也相應地快速擺動，為身體提供額外的向前推力。
這在運動協調學角度分析，這種高度協調的動作模式能夠使身體各部位的力量相互補充和協同，同樣也是避免了力量的分散和浪費。
都是避免力量的分散和浪費。
她和前面採取的辦法。
完全不同。
穆里埃爾手臂擺動的頻率與腿部蹬伸頻率的比例精確控制在1:2左右。
在手臂擺動幅度方面，前擺時能夠達到身體中軸線前方數厘米處，後擺時則能夠達到身體中軸線後方數厘米處。
這種精確的配合，使得她在極速區能夠將身體的能量充分利用。
實現速度的迅猛提升。
從神經控制角度來看，穆里埃爾出色的身體協調性得益於她大腦對肌肉的精確控制。在長期的訓練過程中，她的大腦通過不斷地學習和適應，形成了一套高效的神經控制模式。
當她進入極速區時，大腦能夠迅速、準確地向身體各部位的肌肉發送指令，使肌肉按照既定的動作模式進行收縮和舒張。
今年她可以進步接近1。
兩個檔次。
不是開玩笑。
是真的有實力
只可惜……
她是有實力，今年也是一個新的巔峰年……
可惜。
在這一組裡面。
還是不夠看。
原因無他。
很簡單。
不複雜。
就是一點——
今晚強的人。
可不止她一個人。
比她強的人。
今年更多。
就比如斯圖爾特。
這還是巔峰的斯圖爾特。
怕是會虐的阿霍雷生活難以自理。
人家可是+俱樂部的人。
不是什麼弱雞。
只是現在年紀大了，慢慢到了職業生涯末期，這也是最後一個巔峰，不然的話……
阿霍雷現在根本不可能在她身邊。
從這裡。
又要畫一條線。
因為前面。
才是真正的殘暴。
就連阿霍雷和現在的斯圖爾特都沒法插一局。
比如前面的隊友坎貝爾布朗。
布朗這裡也開始採取在極速區——先頻後幅策略。
這展現了她對自己速度提升的精妙把控。
從運動力學角度分析，這種策略在短跑比賽中具有獨特的優勢，能夠充分發揮運動員的體能和技術特點。
在途中跑初期，布朗通過快速的步頻來提升速度。她的腳步如同雨點般快速落下，每一步的著地時間極短。
這種高頻次的腳步動作能夠快速地將地面反作用力轉化為身體的前進動力。
在這個階段，她主要依靠小腿肌肉和踝關節的快速收縮來完成腳步的交替。
小腿肌肉的快速收縮能夠使腳掌迅速蹬地，利用地面反作用力推動身體向前。
踝關節的靈活轉動則保證了腳步動作的流暢性和高效性。
隨著速度的提升，布朗逐漸加大步幅。在增加步幅的過程中，她巧妙地調整身體的重心和發力點。
當她邁出大步時，身體重心平穩地向前移動，髖關節大幅度伸展，帶動腿部向前跨出更大的距離。
在這個過程中，臀大肌和大腿後側肌群發揮了重要作用。
臀大肌的收縮使髖關節伸展，為腿部的大幅度擺動提供了動力。
大腿後側肌群則負責控制腿部的擺動幅度和速度，確保在加大步幅的情況下，腿部動作依然能夠保持協調和穩定。
同時，進入極速後，布朗利用核心肌群的力量穩定身體。
核心肌群包括腹部、背部和骨盆周圍的肌肉群，它們在維持身體平衡和穩定方面起著關鍵作用。
在加大步幅的過程中，布朗核心肌群通過收縮，使身體保持正直，避免因步幅過大而導致身體失去平衡。
隨著途中跑不斷加速起來。
大概過了不到十五米布朗的步頻和步幅達到了一個相對穩定的平衡狀態。
這種步頻和步幅的組合，使得她在保持高速的同時，能夠有效地節省體能。
這是通過合理調整步頻和步幅，布朗能夠根據比賽的實際情況，靈活應對不同的對手和賽道條件，保持自己的速度優勢。
還不算完，布朗在極速區的先頻後幅策略也有助於優化能量利用。
在途中跑初期，高頻次的腳步動作雖然需要消耗較多的能量，由於步幅較小，身體的運動範圍相對較小，能量消耗相對集中在腿部的快速收縮上。
隨著速度提升和步幅加大，身體的能量消耗逐漸分散到全身的肌肉群，通過合理利用地面反作用力和身體的慣性，減少了不必要的能量浪費。
布朗在這個過程中，還通過穩定的呼吸節奏，為身體提供充足的氧氣供應。
整個一套環節下來。
堪稱是行雲流水。
不愧是傳奇的女子運動員。
實力經驗技術以及比賽的技術選擇。
都很符合她現在的狀態。
要不她也不會再進入途中跑之後。
漸漸開始拉開與阿霍雷斯圖爾特的節奏。
到了極速。
更是爆發。
一下子就把這兩人給甩在了身後。
加入了第一集團的競爭。
甩脫了第二集團。
布朗其實今年的整體狀態不是那麼的好。
但無奈她這一槍的狀態。
歷史上好得驚人。
所以。
這整個賽季。
或許沒有這麼的厲害。
但是就看這場比賽。
她就是一個強大無比的布朗。
否則這槍，也到不到了70+。
是的，這槍布朗就是跑得這麼好。
可……
這麼好的成績。
卻還是。
沒有迅速趕上去。
完成連續的花式超越。
這是因為——
不好意思。
你很強？
你很牛逼？
沒問題。
這槍是事實。
跑道70+誰能說不牛逼？
可是。
如果。
這一槍。
其餘人。
也都。
這麼牛逼呢？
還真是這樣，這不是在胡說，這一槍……
歷史上開了80的。
就足足三四個人。
也就是說，跑到了70+，這一槍歷史上就有一大堆。
那麼，布朗這個即便是很猛，也不一定就可以秒殺其餘人。
因為這一場。
強的表現。
太多了。
比如去年的碎碎念心靈受傷的奧卡巴雷長腿妹，就是典型，去年打開11秒本以為決賽穩了，結果直接爆炸。
她可真是受不了。
尤其是看著和自己一起成長起來的陳娟，竟然都拿到了奧運會百米獎牌，內心更是不服。
都是大長腿。
甚至我的比你還要更長，你憑什麼……
這麼壓制我？
我。
奧卡巴雷不服！！！
這姐們不服，也不是喊喊口號就算了，她可是真的就這麼做了。
以此為目標。
冬訓的時候瘋狂努力。
就這樣莫名其妙把自己的極限一破再破。
讓自己的冬訓教練都被嚇了一大跳。
能不嚇一跳嗎？
本以為去年突破11秒就已經進步幅度夠大了。
就已經是她的黃金生長期。
結果今年。
才是最恐怖。
這也才有了她的教練今年告訴他的那句話——
我認為你已經擁有了衝擊世界大賽獎牌的可能。
這句話也讓奧卡巴雷點燃了心中的火。
既然是衝擊獎牌。
那麼首先要做的就是拿銅牌。
也不要好高騖遠，對不對？
那麼請問。
請問一下。
如果是要衝擊大賽的銅牌。
也就是第三名。
那奧卡巴雷首先要面對。
首先要幹掉的人。
是誰呢？
答案。
呼之欲出。
就是陳娟。
就是在倫敦職業跑出了第三名的陳娟。
奧卡巴雷其實和陳娟沒有直接的矛盾。
但競技體育就是這樣的，獎牌只有三塊。
當你想要去衝擊一塊的時候。
那麼就必然要把原本的占有者可以拉下馬。
那這樣矛盾自然就來了。
這也就是競技體育天然的衝突性。
你為了拿獎牌獲得更多的名譽，甚至是金錢。
就只能搏殺。
原本的第三名當然也不會讓你就這麼輕鬆把他的位置拿走。
肯定也會全力防禦。
不給你機會上位。
那這樣一來二去衝突，不就直接拉滿了嗎？或許奧卡巴雷和陳娟兩個人本身沒有什麼私人恩怨。
但在大賽的獎牌競爭上。
兩個人已經形成了對立局。
奧卡巴雷即便今年冬天進步巨大。
那她的想法肯定也是首先衝擊獎牌。
要衝擊獎牌，首先要面對的就是去年的奧運會銅牌得主，這是最簡單最直觀的想法。
那麼。
奧卡巴雷來了。
前面啟動和加速，對於她這樣超過1米8的人來說，的確是不友好。
相當的不友好。
就像是大個子想要在啟動環節占據優勢。
除非你是博爾特。
這樣的10項全能。
不然的話。
你就只能走。
曲臂起跑的路子。
還有一線希望。
但曲臂起跑這個項目。
不是你想學就能學。
這年頭即便是米爾斯。
都在琢磨呢。
正兒八經想要系統的學，那你只能來二沙島。
只能找蘇神。
而且就算是找蘇神。
那也不一定，能保證你就能掌握。
這門技術是有門檻的。
有些人一輩子也掌握不了。
即便是他再訓練努力。
也沒什麼用。
永遠發揮不了曲臂起跑的能量。
而現在想要掌握這門技術所要花費的精力和時間，周期又很長。
無疑是讓絕大部分運動員都望而卻步。
奧卡巴雷自然也沒想過。
現在這個模式都已經成為了二沙島標誌性動作。
你不會這個不一定，你不是二沙島的運動員。
但你會這個。
那你就必然是的。
邏輯就是這麼清晰簡單。
誰叫現在全世界都沒有二沙島以外的人掌握呢。
因此奧卡巴雷，還是傳統的分配。
她這樣身高的人，就只能從把速度加起來之後的途中跑開始。
從這裡再下功夫。
當然奧卡巴雷本身後程能力就極強。
的話就她這個啟動和加速。
她怎麼可能和這一些現役頂尖高手扳手腕。
就是因為她依靠自己的超長大長腿。
超強的後程。
才能夠追上去給自己爭取一線勝機。
說來就來。
布朗剛剛拉開，就已經很具備衝擊性。
那對比奧卡巴雷來講。
視覺衝擊。
還是要往後排一排。
因為奧卡巴雷的啟動幾乎是處於倒數的狀態。從一個倒數的狀態一直往前追。
帶來的視覺效果當然驚人。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
結束了該死的啟動和加速。
途中跑開啟。
奧卡巴雷，就仿佛重新找到了自信。
重新找到的節奏。
開始一個一個的超越。
壓制住菲利克斯。
把這個現役200米女王輕鬆就拋在了腦後。
然後就是和菲利克斯糾纏的韋勇麗。
也是瞬間超越。
這還沒完。
隨著越來越接近極速，奧卡巴雷準備充分，這一槍……
極速爆發感。
很強很高。
甚至是她歷史上。
目前感覺的。
最好的一次！
在即將進行極速奔跑時，她的腿部肌肉緊繃，股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌協同發力，產生了極高的張力。
股四頭肌作為腿部伸膝的主要肌肉，在奧卡巴雷的極速奔跑中發揮了關鍵作用。
在每一次蹬地過程中，股四頭肌迅速收縮，伸展膝關節，將身體向前上方推送。
其收縮力量之大，能夠在短時間內產生巨大的加速度。
極速爆發。
在奧卡巴雷的蹬地動作中，臀大肌通過收縮髖關節，使腿部能夠向後有力地伸展，為身體提供了強大的後蹬力。
同時。
臀大肌的收縮還能夠幫助維持身體的平衡，在高速奔跑過程中，確保身體不會因步伐的快速交替而失去平衡。
小腿三頭肌在奧卡巴雷的爆發力發揮中也不可或缺。
在蹬地瞬間，小腿三頭肌的爆發式收縮，使得腳掌能夠有力地蹬地。
其收縮速度之快，能夠在極短的時間內產生巨大的力量，使奧卡巴雷的身體在每次蹬地後迅速獲得向前的加速度。
她的手臂擺動幅度極大，幾乎與肩部同高。
從生物力學角度來看，這種大幅度的擺臂動作能夠產生較大的扭矩，帶動身體的轉動慣量增加。
有點類似於陳娟。
但她並沒有這麼科學，也沒有深究其原理。
更多就是一種跟隨經驗出現的「本能」。
只是感覺不同了。
但你要問她具體是啥。
絕對是一問三不知。
外國運動員基本都這樣。
不分男女。
在極速區，奧卡巴雷的步頻和步幅都達到了很高的水平。
這種高步頻和大步幅的結合，使得她在短時間內能夠快速前進。
從這些點你就能看出來，今年的奧卡巴雷，不是吹的，是真的進步一大截。
從普通飛人，一下子就晉級到了現役頂層。
奧卡巴雷今年具備破80，這就是她教練自信的來源。
70+，在之前的奧運會世錦賽上，絕對都是前三，甚至可以爭奪金牌的成績。
到了這個水平，如果還不敢想。
那乾脆別做教練了。
所以。
本想著今年來尤金，好好讓奧卡巴雷展示展示自己。讓她在歐美這邊混個臉熟。
到時候商業價值和經濟價值。
都會跟著成績的起飛而起飛。
自己帶的運動員起飛了，教練的肯定也跟著盆滿缽滿。
所以她的教練比任何一個人都想要看到奧卡巴雷……一鳴驚人。
不說他有多高尚的職業業績，思想品質。
只是單純的沒人和名氣金錢過不去。
在這個國度，你要是不向金錢看齊，就是……傻子。
資本主義社會最看不起的人之一。
不然你猜為什麼叫資本主義社會？
奧卡巴雷的確發揮了。
拿出了在去年奧運會上面出來的狀態。
甚至更甚。
她以為這樣自己很快就能跑到前面去。
不說拿下第一爭奪金牌。
起碼前三該有他的一席之地。
這場比賽大牌雲集。
如果能夠取得一個不錯的成績，對於即將開始的莫斯科世錦賽，也將是個巨大的心氣提升。
奧卡巴雷甚至感覺以前自己覺得無比牛逼的人——比如前面的布朗。
現在感覺也沒那麼強。
不再是自己只能仰望的選手。
但。
事情有時候就是這麼具備戲劇性。
奧卡巴雷很快就遭遇了剛剛布朗遭遇的困境。
感覺自己跑的還不錯。
甚至是賽季最好的一槍。
就是衝著拿賽季SB來的。
可是。
可是為什麼。
為什麼自己就是沒有辦法趕上去呢？
就像是現實開的玩笑。
明明奧卡巴雷自己的感覺都還不錯。
但這就是屬於人家的地盤。
她就算是一條強龍。
現在都得趴著。
是的。
就是說奧卡巴雷拿出了這樣的狀態。
很強。
可以和布朗……
今天。
勉勉強強湊在一桌。
這當然是進步。
之前布朗根本懶得多看她。
現在。
都能在一起上桌吃飯。
的的確確，成長了。
可。
問題來了。
在這個世界上。
能成長的可不只有你自己一個。
其餘人。
也可以。
這才是現實的世界。
其餘人也都是立體的。
你在發狠的訓練，全力提高，跑得更快。
你怎麼知道？
人家是不是也是這樣？
是很強奧卡巴雷，可弗雷澤……
當打之年。
年輕精力又旺盛。
這正好是自己第一個身體和技術高峰。
弗雷澤正在領跑。
雖然說奧卡巴雷在後面全力追擊。
可……
其實後面怎麼樣？
弗雷澤根本就沒有多想。
她也懶得知道。
這姐們今年依舊強勢。
或者說。
出道以來。
就沒有哪一年好像是不強勢的。
只見弗雷澤弗雷澤在極速區展現出了卓越的穩定性，這得益於她多方面的技術優勢。
首先，她的頭部姿態控制堪稱一絕。
從運動控制學原理出發，穩定的頭部姿態對於身體平衡和方向準確性至關重要。
這一點。
弗雷澤是佼佼者。
她在這裡的頭部穩定性，高的離譜。
就比如弗雷澤的頭部在極速奔跑過程中，始終保持正直。
如同被固定在水平儀上一般。
看起來好像就是寥寥數筆。
那你是要修到她這個水平。
不是說你時間久就行。
更需要相關的天賦和悟性。
這種穩定的頭部姿態能夠減少因頭部晃動而產生的能量損耗，同時有助於身體重心的穩定。
而且。
當頭部保持穩定時，身體的中軸線也能夠保持相對穩定！
使得身體在前進過程中受到的空氣阻力更加均勻。
等於直接減少了。
因姿態不穩定而導致的額外阻力。
此外。
穩定的頭部姿態還能夠為身體其他部位的動作提供一個穩定的參考框架。
有助於手臂和腿部動作的協調配合。
弗雷澤的擺臂動作同樣是她在極速區的一大技術亮點。
她的手臂擺動軌跡如同精密機械運動的軌跡，高度一致，角度精準。
從生物力學角度分析，擺臂的高度和角度直接影響著身體的平衡和動力傳遞。
合適的擺臂高度能夠使身體重心在水平方向上保持穩定，避免因重心波動而影響速度。
精準的擺臂角度則能夠有效地利用手臂擺動產生的扭矩，帶動身體的轉動慣量增加，從而為身體的前進提供額外的動力。
弗雷澤的擺臂速度穩定，保證了動力輸出的連續性，使她在極速區能夠保持高效的衝刺態勢。
在腿部動作方面，弗雷澤的步伐頻率和步幅控制得非常出色。
通過對她腿部肌肉的運動分析就能發現，她的腿部肌肉在收縮和舒張過程中。
具有極高的協調性和力量輸出效率。
股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌在每一次蹬伸和擺動過程中，都能夠按照精確的時間順序和力量比例協同工作，使得她的步伐既快速又有力。
弗雷澤歷史上這一槍就是力壓群芳。
你要知道。
都是70+。
其實也有……
區別。
也有等級的劃分。
弗雷澤。
就是70+裡面的最強。
比個頭。
她十有八九都比不過。
可這是百米賽場，不是籃球場。
身材高大固然是好。
可要是贏不了。
反而顯得「累贅」。
弗雷澤其實歷史上這一槍並不驚險。
因為她是極致前程的類型，所以從一開始她就是領先。
大幅度的領先。
最終也沒有人追上。
也就是最後可能奧卡巴雷有點危險。
前面八十米。
她都是完全領導。
可。
你能看到。
現在在她臉上。
就完全沒有鬆弛。
反而是……
有點和奧卡巴雷和布朗差不多的感覺。
因為弗雷澤抬眼一看。
好傢夥。
怎麼有個身影。
還在自己附近？
還是沒有拉開？
給弗雷澤這感覺的人。
不是別人。
不是今年崛起的奧卡巴雷。
不是老牌強者布朗。
這個身影的顏色是……
黃色。
那百米賽場尤其是女子百米賽場。
現在還能是黃色的身影。
就只有一個。
韋勇麗不可能追上。
她被直接忽略。
在弗雷澤眼中。
只有一個答案。
陳娟。
是的。
就是陳娟。
弗雷澤的確是在領先。
可是……
領先的並不多。
起碼這個差距。
不是弗雷澤的一個安全距離。
作為極致前程選手，她很清楚到了後面會被人追擊。
可領先多少對方是不可能再追上？
這麼多比賽了。
弗雷澤又不是愣頭青。
又不是新人菜鳥。
有自己的數。
反正。
眼下這個距離。
就是不夠。
就是不行。
就是不夠不行不安全。
「陳娟目前第二，但剩下來是她的優勢區！她會怎麼做？」
怎麼做？
當然是。
好好做。
陳娟進入極速區後，其獨特的曲臂爆發節奏優勢成為維持高速的關鍵因素。
從生物力學角度而言，你途中跑和極速有多快，和你前面加速啟動有多快，可以說是息息相關。
再加上陳娟現在採取的高頻擺臂能夠帶動肩膀產生強大的扭轉力。
那麼通過軀幹的傳導，就能有效增強了下半身腿部蹬伸的動力。
在極速區，她的擺臂不僅頻率高，而且幅度與角度的控制極為精準。
手臂擺動幅度保持在一個特定的區間，前擺時能夠帶動身體重心適度前移，後擺時則利用離心力進一步增加腿部蹬伸的力量。
擺臂角度在前後擺動過程中，與身體中軸線保持著合理夾角，確保了擺臂動作的高效性與穩定性。
股四頭肌在收縮時，快速伸展膝關節。
將身體向前上方推送。
臀大肌則提供了髖關節伸展的主要動力，確保陳娟腿部在蹬伸過程中有足夠的力量和幅度。
小腿三頭肌的爆發式收縮，使得腳掌能夠有力地蹬地，扒地更加流暢。
陳娟現在是真正的亞洲一姐。
這不是靠吹的。
她是榮譽使然。
更是實力使然！
可光這些對抗弗雷澤，顯然還不夠。
而且不要忘記了。
之前說了。
這是一場70+的速度盛宴。
那陳娟的Pb才多少？
才81s。
也就是奧運會決賽藉助大風做到的成績。
可今晚。
就算是她做到了。
那其實。
也不夠看。
一堆70+等著排隊呢。
你一個80+有什麼好嘚瑟？
憑什麼還在前面？
還在前面？
等等。
她這個Pb怎麼會還在前面呢。
那現在既然在前面。
那就是說明……
對啊。
蘇神看著表情似笑非笑。
目光鎖定陳娟這一道，內心道：
機會就在這場比賽裡面。
你可自己要發現。
要抓住啊。
抓住了。
你才有機會。
一舉攻破。
80s的大門。
什麼打開80+的門檻？
這話要是賽前就說了，不知道多少人會給她壓力。
蘇神也不想給她。
可機會難得。
他只能暗示。
其餘就看陳娟這個當事人，自己怎麼做，自己怎麼選。
砰砰砰砰砰。
在短跑領域，運動員在極速區的表現決定了比賽的勝負走向。
從生物力學的基本原理來看，擺臂是一個複雜的運動過程，涉及到多個關節和肌肉群的協同工作。
在擺臂過程中，肩關節作為主要的運動樞紐，帶動手臂進行前後擺動。
參與擺臂的肌肉主要包括三角肌、胸大肌、背闊肌等。
三角肌負責手臂的前屈、後伸和外展等動作。
胸大肌協助手臂的前擺。
背闊肌則在手臂後擺時發揮重要作用。
陳娟緊而不亂。
這種快速且規律的擺臂方式，為肩膀產生穩定的扭轉力奠定了基礎。
只見她……當手臂向前擺動時，胸大肌收縮，拉動肱骨向前，同時帶動肩膀向前扭轉。
當手臂向後擺動時，背闊肌收縮，使肱骨向後，肩膀也隨之向後扭轉。
在這個過程中，手臂的擺動速度和幅度直接影響著肩膀扭轉力的大小和穩定性。
陳娟穩定的擺臂頻率和精準的擺動幅度控制，使得肩膀能夠產生持續而穩定的扭轉力。
沒錯。
最終陳娟還是把關鍵放在了這一次的重點。
扭轉力上。
肩膀的扭轉力並非僅僅由擺臂動作直接產生，而是一個涉及多個身體部位協同作用的複雜過程。
當手臂擺動時，除了肩部肌肉的直接作用外，軀幹的轉動也對肩膀扭轉力的產生起到了重要的輔助作用。
在陳娟的擺臂過程中，隨著手臂的前後擺動，她的軀幹會相應地進行輕微的扭轉。
這種軀幹扭轉是由腹內外斜肌、腹直肌、豎脊肌等核心肌群協同收縮實現的。
也就是說。
當陳娟手臂向前擺動時，同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌收縮，使軀幹向擺臂方向扭轉。
就進一步加大了肩膀的扭轉幅度。
當手臂向後擺動時，肌肉的收縮模式則相反。
陳娟是想要通過這種方式，軀幹的轉動與手臂的擺動相互配合，共同產生了強大而穩定的肩膀扭轉力。
依靠這種較大的扭轉角度為產生強大的扭轉力提供了保障。
不錯。
可還不夠。
娟妹子。
你還準備怎麼做？
蘇神看著，仿佛是在等待，又仿佛在期待。
更仿佛。
內心猜到了答案。
蘇神說的答案，或者說希望陳娟找到的答案就是——
肩膀扭轉力對極速的直接影響。
從生物力學角度來切入，肩膀產生的穩定扭轉力能夠通過軀幹傳導至下半身，為腿部的蹬伸提供額外的動力支持。
這一動力傳導過程是基於身體的鏈式結構原理，即身體各個部位通過關節和肌肉相互連接，形成一個有機的整體。
當肩膀產生扭轉力時，這種力量首先通過脊柱傳遞到骨盆，然後再由骨盆傳遞到腿部。
在陳娟的短跑過程中，當肩膀向前扭轉時，通過脊柱的傳導，骨盆也會向前轉動，這使得髖關節處於一個更有利於發力的位置。
此時，腿部的股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌在進行蹬伸動作時，能夠藉助骨盆的轉動獲得額外的動力。
有研究數據表明，在肩膀扭轉力的作用下，腿部蹬伸時產生的力量能夠增加5-10%左右，這對於提升她在極速區的速度起到了至關重要的作用。
還有呢？
當然還有。
到了她這個水平，想要提高不是簡單就可以做到，需要更多的要素迭加。
來。
讓我看看。
你還會怎麼做。
肩膀扭轉力不僅能夠增加腿部蹬伸的力量，還對陳娟的步頻和步幅協調性產生了積極影響。
在極速奔跑過程中，步頻和步幅的協調配合是保持高速度的關鍵因素之一。
陳娟的肩膀扭轉力能夠為她的步伐節奏提供穩定的支撐。
且看，當肩膀快速扭轉時，會帶動身體的整體節奏加快，促使她的步頻相應提高。
同時，肩膀扭轉產生的力量通過身體傳導至腿部，使得她在蹬地時能夠獲得更大的反作用力，從而加大步幅。
沒錯。
是的。
一個簡單的肩膀扭轉力。
除了前面的那些。
還沒完。
還有呢。
居然還能加持步頻和步幅。
簡直是……
神了。
而且，肩膀扭轉力的穩定性還保證了她在奔跑過程中步頻和步幅的一致性，減少了因節奏變化而導致的能量損耗。
這不。
做好了這些。
陳娟的極速爆發。
相當可怕。
一口氣撬開了六秒爆發第二階段的大門。
速度。
或者說極速。
陳娟這邊。
個人極速。
對比去年。
再次提高！
然後。
她就能看見。
蘇神想要讓她看見的東西。
80s。
那道高牆。
越過這一道。
才能徹底進入現役頂尖的行列。
才能鞏固陳娟奧運會第三的位置。
都展開了極速。
都是高手。
對抗極其激烈。
也就是現實世界，要是放在動漫世界，跑道都要被她們幾個人點燃。
打開這個牆壁的關鍵，在極速的後半段。
也就是極速的維持。
在極速後半段，身體的平衡和能量的合理利用對於保持高速度至關重要。
陳娟肩膀產生的穩定扭轉力在這方面發揮了重要作用。
眾所周知，隨著奔跑時間的延長，身體會逐漸出現疲勞，肌肉的力量和協調性會有所下降。
此時，肩膀扭轉力能夠幫助陳娟維持身體的平衡，減少因身體晃動而產生的能量損耗。
當然。
在極速後半段，陳娟的身體會受到各種外力的干擾，如空氣阻力、地面不平坦等。
這個時候……
辦法就是——
依靠肩膀的穩定扭轉力能夠通過調整身體的姿態。
使自己更好地應對這些外力干擾。
保持身體的平衡。
例如，當遇到側風時，她可以通過調整肩膀的扭轉角度，改變身體的受力方向，從而保持直線奔跑。
穩定的肩膀扭轉力還能夠使她的動作更加流暢，減少不必要的動作變形，進一步節省能量。
蘇神實驗室關於這個，早就有了。
研究表明，在極速後半段，通過肩膀扭轉力維持身體平衡，能夠減少起碼5%左右的能量損耗。
這為她保持高速度提供了有力保障。
那麼。
做好運用吧。
然後。
這個大門的打開。
就在眼前。
因為。
你還有個大招沒有開是不是。
蘇神看著現在還在前面的陳娟，已經忍不住要笑了，可為了壓人品，還是忍著。
不到最後不能提前開香檳。
怎麼這麼快？？？
布朗有些發麻。
她這槍自我感覺很可以啊。
怎麼……
還在第四？？？
奧卡巴雷也無語。
她都已經拿出了全力，甚至都爆開了那道門。
為什麼。
自己還沒有超過所有人。
起碼。
也要到第一第二吧。
總不至於。
這一場。
前面的人。
全都是特麼的70+。
全都開了80s吧。
誒。
你說巧不巧。
還真就……
說對了。
奧卡巴雷怎麼都想不到。
竟然會是這樣的結果。
她的的確確是能夠爆開10秒80。
就是很遺憾。
今天在尤金。
能夠爆開80的人。
可不止她一個。
事實上還挺多。
陳娟這裡就是這麼操作的。
暴力衝鋒。
速度快得自己都難以想像。
弗雷澤還是在前面。
可她已經明白……
為什麼蘇神要選在這裡。
讓她衝擊80s。
本來她也許只有五成甚至五成不到的把握。
當然這五成已經很高了。
女子10秒80這道坎，已經不比男子9秒90容易破。
準備了很久，能有五成左右實屬不易。
可現在。
陳娟卻感覺。
自己衝過去的可能。
只可能高達八成。
甚至更高。
這絕不是她的自我幻覺。
因為啊。
這一場。
三個字。
你一聽就知道蘇神為什麼會這麼安排。
這三個字就是——
有大風。
極速對決。
擁有極速能力的人，也都開始展現自己。
比如現役200米女子第一人艾莉森·費利克斯在極速區，其強大的爆發力和出色的速度耐力成為制勝關鍵，背後蘊含著複雜且精妙的運動科學原理。
從肌肉力學角度來看，她的腿部肌肉在收縮時產生的爆發力極為強勁。在極速奔跑階段，她的股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌協同工作，收縮力量達到x牛頓。
再看看極速爆發後的畫面。
股四頭肌負責快速伸展膝關節，為身體提供向上和向前的初動力。
臀大肌通過有力地伸展髖關節，進一步加大腿部的蹬伸幅度，增加推進力。
小腿三頭肌則在蹬地瞬間爆發式收縮，將身體快速彈起，利用地面反作用力推動身體高速前進。
這麼做完全是因為她擁有所有運動員裡面現在最好的速耐。
在速度耐力方面，她的身體具備高效的能量代謝系統。
這讓她在長時間的高速運動中，肌肉細胞內的線粒體能夠快速、持續地進行有氧呼吸，為肌肉收縮提供穩定的能量供應。
一般的運動員做不到他這樣的水平。
都不能用一般來形容了。
絕大部分的運動員。
歷史上99%的運動員。
甚至更高的概率。
都達不到她這個水平。
要不怎麼是現役女子200米唯一的王呢？
沒幾把刷子。
你可是登不了基。
同時，她的身體能夠有效調節乳酸的產生和清除。
在極速奔跑時，雖然會產生一定量的乳酸，但她的身體具備較強的乳酸緩衝能力，血液中的碳酸氫鹽等緩衝物質能夠及時中和乳酸，維持血液酸鹼度的相對穩定，延緩疲勞的產生。
她的乳酸堆積速度控制在mmol/L/min以下，這使得她在極速區能夠長時間保持高速度，而不會因疲勞導致速度大幅下降。
這就是真正的天賦。
生理上就是比你強。
除非你天生就擁有這樣的能力，不然你後天以現在的訓練條件和訓練水平來看……
你根本無法接近。
除非你擁有蘇神這樣未來幾十年的運動科學走向系統知識。
不然的話看著她這樣你就只能幹瞪眼。
就只能。
難受。
覺得人與人的差別怎麼這麼大？
此外，她的呼吸節奏穩定，為身體提供了充足的氧氣供應。
在極速區，她採用了一種與步伐頻率相匹配的呼吸模式，每一段步子完成一次呼吸循環。
200米運動員在這些方面過來跑100，擁有天然的優勢。
在身體姿態控制上，她始終保持良好的姿態。
肩部保持水平，避免了因肩部晃動而導致的能量損耗。
頭部穩定，目光堅定地直視前方，為身體前進提供了明確的方向指引。
同時也有助於維持身體平衡。
在技術方面，菲利克斯真是沒得說。
可惜。
這裡用來說她並不是想說的保留多好多快。反而是借用成為一個單位，來看看其餘人是怎麼做，怎麼跑。
在身體姿態調整方面，韋勇麗展現出了精準的控制能力。
在極速區，她會根據速度和地面情況，適時地調整身體的前傾角度和腿部的蹬伸力度。
當需要加大速度時，她會適度增加身體的前傾角度，將身體前傾角度調整至合適，以增強腿部的蹬伸力量。
通過這種方式，她能夠更好地利用重力的分力來推動身體向前。
同時，她還會通過核心肌群的收縮來保持身體的平衡。
核心肌群的力量達到x牛頓，有效防止了身體因前傾角度過大而失去平衡，確保她在高速奔跑時能夠穩定地向前衝刺。
看的出來，韋勇麗也沒閒著，今年的進步不可謂不大。
此外，她的腿部動作也十分高效。
在極速區，她的步頻和步幅配合合理，她的腿部肌肉在收縮和舒張過程中，能夠快速地產生力量，並且在每次蹬地時，能夠充分利用地面反作用力，將身體快速向前推進。
這時候她的腿部動作與手臂擺動也協調一致，手臂擺動能夠為身體提供額外的動力，藉此進一步提升了自己在極速區的速度表現。
韋勇麗這裡跑得很好，根本……
不輸大名鼎鼎的菲利克斯！
這一點，韋勇麗也沒想到，菲利克斯名氣多大啊。
那可是世界頂級女飛人。
甚至是要叫板「花蝴蝶」喬伊娜的人。
她什麼等級？
和菲利克斯根本不在一個檔次上。
才對。
可。
事情有時候就這麼戲劇化。
菲利克斯，也不是每天都處於一個完美狀態。她也是有血有肉的人，她也是血肉之軀，就比如這一槍。
她的狀態就完全不如去年。
韋勇麗這裡，非但沒有說，被菲利克斯輕鬆拉開，而且……
她緊緊的跟著。
甚至。
還有在極速上反超過去的可能。
對於一個還沒有在國際上打響名氣的年輕選手。那就是不可思議的事情。
菲利克斯。
菲利克斯竟然被除了陳娟之外的亞洲人。
頂住了？？？
甚至即使這個場景……
有些讓她自己都沒有預料。
也沒關係。
來了。
就要抓住。
和菲利克斯的對決，是以前韋勇麗根本不敢想像的事情。
只見她她的手臂擺動與腿部動作的協調性達到了極高的水平，手臂擺動的角度與腿部蹬伸的角度始終保持著精確的比例關係。
從運動協調學角度來看，這種精確的配合能夠使身體各部位的力量相互補充和協同，避免了力量的分散和浪費。
同時經過長期的訓練和實踐，韋勇麗手臂擺動角度與腿部蹬伸角度的比例精確控制1:8左右。這種精確的配合，使得她在極速區能夠將身體的能量高效地轉化為前進的動力。
讓她的極速也更快了些。
正好菲利克斯現在狀態一般。
反而沒有調動這麼多。
給韋勇麗還真的……
咬住了。
韋勇麗感覺到了一面速度的牆壁。
但。
不厚。
她感覺自己。
可以衝過去。
但這還是後面的對決。
前面幾個人的競爭，才叫做激烈。
菲利克斯本來應該在前面。
可她狀態一般。
已經被落下。
極速區開始，穆里埃爾·阿霍雷開始發力。
今年她可不虛。
這裡她採取了自己的優勢跑法——
低重心跑法。
從生物力學角度來講，她保持的低重心姿態在短跑中具有顯著的優勢，能夠降低身體的轉動慣量。
使身體在加速和轉向時更加靈活，減少能量的損耗。
在極速奔跑過程中，穆里埃爾的身體重心高度比一般運動員低幾厘米左右。
別小看這幾厘米。
這種低重心姿態使得她的身體在水平方向上的穩定性更好，能夠更好地應對因步伐交替而產生的重心變化。
當她快速奔跑時，低重心能夠減少身體的上下起伏，使身體的前進更加平穩，減少了因重心波動而消耗的能量。
同時，低重心還能夠使她在彎道奔跑時，更好地利用向心力，保持較高的速度和穩定性。
都到了這個段位。
沒有菜雞了。
阿霍雷也是高手，今年大幅度進步。
看看他的手臂。
穆里埃爾的手臂擺動與腿部動作配合得天衣無縫，形成了一個高效的動力系統。
她的手臂擺動頻率和幅度與腿部的蹬伸和擺動高度同步。
等於在每一次腿部用力蹬地時，手臂也相應地快速擺動，為身體提供額外的向前推力。
這在運動協調學角度分析，這種高度協調的動作模式能夠使身體各部位的力量相互補充和協同，同樣也是避免了力量的分散和浪費。
都是避免力量的分散和浪費。
她和前面採取的辦法。
完全不同。
穆里埃爾手臂擺動的頻率與腿部蹬伸頻率的比例精確控制在1:2左右。
在手臂擺動幅度方面，前擺時能夠達到身體中軸線前方數厘米處，後擺時則能夠達到身體中軸線後方數厘米處。
這種精確的配合，使得她在極速區能夠將身體的能量充分利用。
實現速度的迅猛提升。
從神經控制角度來看，穆里埃爾出色的身體協調性得益於她大腦對肌肉的精確控制。在長期的訓練過程中，她的大腦通過不斷地學習和適應，形成了一套高效的神經控制模式。
當她進入極速區時，大腦能夠迅速、準確地向身體各部位的肌肉發送指令，使肌肉按照既定的動作模式進行收縮和舒張。
今年她可以進步接近1。
兩個檔次。
不是開玩笑。
是真的有實力
只可惜……
她是有實力，今年也是一個新的巔峰年……
可惜。
在這一組裡面。
還是不夠看。
原因無他。
很簡單。
不複雜。
就是一點——
今晚強的人。
可不止她一個人。
比她強的人。
今年更多。
就比如斯圖爾特。
這還是巔峰的斯圖爾特。
怕是會虐的阿霍雷生活難以自理。
人家可是+俱樂部的人。
不是什麼弱雞。
只是現在年紀大了，慢慢到了職業生涯末期，這也是最後一個巔峰，不然的話……
阿霍雷現在根本不可能在她身邊。
從這裡。
又要畫一條線。
因為前面。
才是真正的殘暴。
就連阿霍雷和現在的斯圖爾特都沒法插一局。
比如前面的隊友坎貝爾布朗。
布朗這裡也開始採取在極速區——先頻後幅策略。
這展現了她對自己速度提升的精妙把控。
從運動力學角度分析，這種策略在短跑比賽中具有獨特的優勢，能夠充分發揮運動員的體能和技術特點。
在途中跑初期，布朗通過快速的步頻來提升速度。她的腳步如同雨點般快速落下，每一步的著地時間極短。
這種高頻次的腳步動作能夠快速地將地面反作用力轉化為身體的前進動力。
在這個階段，她主要依靠小腿肌肉和踝關節的快速收縮來完成腳步的交替。
小腿肌肉的快速收縮能夠使腳掌迅速蹬地，利用地面反作用力推動身體向前。
踝關節的靈活轉動則保證了腳步動作的流暢性和高效性。
隨著速度的提升，布朗逐漸加大步幅。在增加步幅的過程中，她巧妙地調整身體的重心和發力點。
當她邁出大步時，身體重心平穩地向前移動，髖關節大幅度伸展，帶動腿部向前跨出更大的距離。
在這個過程中，臀大肌和大腿後側肌群發揮了重要作用。
臀大肌的收縮使髖關節伸展，為腿部的大幅度擺動提供了動力。
大腿後側肌群則負責控制腿部的擺動幅度和速度，確保在加大步幅的情況下，腿部動作依然能夠保持協調和穩定。
同時，進入極速後，布朗利用核心肌群的力量穩定身體。
核心肌群包括腹部、背部和骨盆周圍的肌肉群，它們在維持身體平衡和穩定方面起著關鍵作用。
在加大步幅的過程中，布朗核心肌群通過收縮，使身體保持正直，避免因步幅過大而導致身體失去平衡。
隨著途中跑不斷加速起來。
大概過了不到十五米布朗的步頻和步幅達到了一個相對穩定的平衡狀態。
這種步頻和步幅的組合，使得她在保持高速的同時，能夠有效地節省體能。
這是通過合理調整步頻和步幅，布朗能夠根據比賽的實際情況，靈活應對不同的對手和賽道條件，保持自己的速度優勢。
還不算完，布朗在極速區的先頻後幅策略也有助於優化能量利用。
在途中跑初期，高頻次的腳步動作雖然需要消耗較多的能量，由於步幅較小，身體的運動範圍相對較小，能量消耗相對集中在腿部的快速收縮上。
隨著速度提升和步幅加大，身體的能量消耗逐漸分散到全身的肌肉群，通過合理利用地面反作用力和身體的慣性，減少了不必要的能量浪費。
布朗在這個過程中，還通過穩定的呼吸節奏，為身體提供充足的氧氣供應。
整個一套環節下來。
堪稱是行雲流水。
不愧是傳奇的女子運動員。
實力經驗技術以及比賽的技術選擇。
都很符合她現在的狀態。
要不她也不會再進入途中跑之後。
漸漸開始拉開與阿霍雷斯圖爾特的節奏。
到了極速。
更是爆發。
一下子就把這兩人給甩在了身後。
加入了第一集團的競爭。
甩脫了第二集團。
布朗其實今年的整體狀態不是那麼的好。
但無奈她這一槍的狀態。
歷史上好得驚人。
所以。
這整個賽季。
或許沒有這麼的厲害。
但是就看這場比賽。
她就是一個強大無比的布朗。
否則這槍，也到不到了70+。
是的，這槍布朗就是跑得這麼好。
可……
這麼好的成績。
卻還是。
沒有迅速趕上去。
完成連續的花式超越。
這是因為——
不好意思。
你很強？
你很牛逼？
沒問題。
這槍是事實。
跑道70+誰能說不牛逼？
可是。
如果。
這一槍。
其餘人。
也都。
這麼牛逼呢？
還真是這樣，這不是在胡說，這一槍……
歷史上開了80的。
就足足三四個人。
也就是說，跑到了70+，這一槍歷史上就有一大堆。
那麼，布朗這個即便是很猛，也不一定就可以秒殺其餘人。
因為這一場。
強的表現。
太多了。
比如去年的碎碎念心靈受傷的奧卡巴雷長腿妹，就是典型，去年打開11秒本以為決賽穩了，結果直接爆炸。
她可真是受不了。
尤其是看著和自己一起成長起來的陳娟，竟然都拿到了奧運會百米獎牌，內心更是不服。
都是大長腿。
甚至我的比你還要更長，你憑什麼……
這麼壓制我？
我。
奧卡巴雷不服！！！
這姐們不服，也不是喊喊口號就算了，她可是真的就這麼做了。
以此為目標。
冬訓的時候瘋狂努力。
就這樣莫名其妙把自己的極限一破再破。
讓自己的冬訓教練都被嚇了一大跳。
能不嚇一跳嗎？
本以為去年突破11秒就已經進步幅度夠大了。
就已經是她的黃金生長期。
結果今年。
才是最恐怖。
這也才有了她的教練今年告訴他的那句話——
我認為你已經擁有了衝擊世界大賽獎牌的可能。
這句話也讓奧卡巴雷點燃了心中的火。
既然是衝擊獎牌。
那麼首先要做的就是拿銅牌。
也不要好高騖遠，對不對？
那麼請問。
請問一下。
如果是要衝擊大賽的銅牌。
也就是第三名。
那奧卡巴雷首先要面對。
首先要幹掉的人。
是誰呢？
答案。
呼之欲出。
就是陳娟。
就是在倫敦職業跑出了第三名的陳娟。
奧卡巴雷其實和陳娟沒有直接的矛盾。
但競技體育就是這樣的，獎牌只有三塊。
當你想要去衝擊一塊的時候。
那麼就必然要把原本的占有者可以拉下馬。
那這樣矛盾自然就來了。
這也就是競技體育天然的衝突性。
你為了拿獎牌獲得更多的名譽，甚至是金錢。
就只能搏殺。
原本的第三名當然也不會讓你就這麼輕鬆把他的位置拿走。
肯定也會全力防禦。
不給你機會上位。
那這樣一來二去衝突，不就直接拉滿了嗎？或許奧卡巴雷和陳娟兩個人本身沒有什麼私人恩怨。
但在大賽的獎牌競爭上。
兩個人已經形成了對立局。
奧卡巴雷即便今年冬天進步巨大。
那她的想法肯定也是首先衝擊獎牌。
要衝擊獎牌，首先要面對的就是去年的奧運會銅牌得主，這是最簡單最直觀的想法。
那麼。
奧卡巴雷來了。
前面啟動和加速，對於她這樣超過1米8的人來說，的確是不友好。
相當的不友好。
就像是大個子想要在啟動環節占據優勢。
除非你是博爾特。
這樣的10項全能。
不然的話。
你就只能走。
曲臂起跑的路子。
還有一線希望。
但曲臂起跑這個項目。
不是你想學就能學。
這年頭即便是米爾斯。
都在琢磨呢。
正兒八經想要系統的學，那你只能來二沙島。
只能找蘇神。
而且就算是找蘇神。
那也不一定，能保證你就能掌握。
這門技術是有門檻的。
有些人一輩子也掌握不了。
即便是他再訓練努力。
也沒什麼用。
永遠發揮不了曲臂起跑的能量。
而現在想要掌握這門技術所要花費的精力和時間，周期又很長。
無疑是讓絕大部分運動員都望而卻步。
奧卡巴雷自然也沒想過。
現在這個模式都已經成為了二沙島標誌性動作。
你不會這個不一定，你不是二沙島的運動員。
但你會這個。
那你就必然是的。
邏輯就是這麼清晰簡單。
誰叫現在全世界都沒有二沙島以外的人掌握呢。
因此奧卡巴雷，還是傳統的分配。
她這樣身高的人，就只能從把速度加起來之後的途中跑開始。
從這裡再下功夫。
當然奧卡巴雷本身後程能力就極強。
的話就她這個啟動和加速。
她怎麼可能和這一些現役頂尖高手扳手腕。
就是因為她依靠自己的超長大長腿。
超強的後程。
才能夠追上去給自己爭取一線勝機。
說來就來。
布朗剛剛拉開，就已經很具備衝擊性。
那對比奧卡巴雷來講。
視覺衝擊。
還是要往後排一排。
因為奧卡巴雷的啟動幾乎是處於倒數的狀態。從一個倒數的狀態一直往前追。
帶來的視覺效果當然驚人。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
結束了該死的啟動和加速。
途中跑開啟。
奧卡巴雷，就仿佛重新找到了自信。
重新找到的節奏。
開始一個一個的超越。
壓制住菲利克斯。
把這個現役200米女王輕鬆就拋在了腦後。
然後就是和菲利克斯糾纏的韋勇麗。
也是瞬間超越。
這還沒完。
隨著越來越接近極速，奧卡巴雷準備充分，這一槍……
極速爆發感。
很強很高。
甚至是她歷史上。
目前感覺的。
最好的一次！
在即將進行極速奔跑時，她的腿部肌肉緊繃，股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌協同發力，產生了極高的張力。
股四頭肌作為腿部伸膝的主要肌肉，在奧卡巴雷的極速奔跑中發揮了關鍵作用。
在每一次蹬地過程中，股四頭肌迅速收縮，伸展膝關節，將身體向前上方推送。
其收縮力量之大，能夠在短時間內產生巨大的加速度。
極速爆發。
在奧卡巴雷的蹬地動作中，臀大肌通過收縮髖關節，使腿部能夠向後有力地伸展，為身體提供了強大的後蹬力。
同時。
臀大肌的收縮還能夠幫助維持身體的平衡，在高速奔跑過程中，確保身體不會因步伐的快速交替而失去平衡。
小腿三頭肌在奧卡巴雷的爆發力發揮中也不可或缺。
在蹬地瞬間，小腿三頭肌的爆發式收縮，使得腳掌能夠有力地蹬地。
其收縮速度之快，能夠在極短的時間內產生巨大的力量，使奧卡巴雷的身體在每次蹬地後迅速獲得向前的加速度。
她的手臂擺動幅度極大，幾乎與肩部同高。
從生物力學角度來看，這種大幅度的擺臂動作能夠產生較大的扭矩，帶動身體的轉動慣量增加。
有點類似於陳娟。
但她並沒有這麼科學，也沒有深究其原理。
更多就是一種跟隨經驗出現的「本能」。
只是感覺不同了。
但你要問她具體是啥。
絕對是一問三不知。
外國運動員基本都這樣。
不分男女。
在極速區，奧卡巴雷的步頻和步幅都達到了很高的水平。
這種高步頻和大步幅的結合，使得她在短時間內能夠快速前進。
從這些點你就能看出來，今年的奧卡巴雷，不是吹的，是真的進步一大截。
從普通飛人，一下子就晉級到了現役頂層。
奧卡巴雷今年具備破80，這就是她教練自信的來源。
70+，在之前的奧運會世錦賽上，絕對都是前三，甚至可以爭奪金牌的成績。
到了這個水平，如果還不敢想。
那乾脆別做教練了。
所以。
本想著今年來尤金，好好讓奧卡巴雷展示展示自己。讓她在歐美這邊混個臉熟。
到時候商業價值和經濟價值。
都會跟著成績的起飛而起飛。
自己帶的運動員起飛了，教練的肯定也跟著盆滿缽滿。
所以她的教練比任何一個人都想要看到奧卡巴雷……一鳴驚人。
不說他有多高尚的職業業績，思想品質。
只是單純的沒人和名氣金錢過不去。
在這個國度，你要是不向金錢看齊，就是……傻子。
資本主義社會最看不起的人之一。
不然你猜為什麼叫資本主義社會？
奧卡巴雷的確發揮了。
拿出了在去年奧運會上面出來的狀態。
甚至更甚。
她以為這樣自己很快就能跑到前面去。
不說拿下第一爭奪金牌。
起碼前三該有他的一席之地。
這場比賽大牌雲集。
如果能夠取得一個不錯的成績，對於即將開始的莫斯科世錦賽，也將是個巨大的心氣提升。
奧卡巴雷甚至感覺以前自己覺得無比牛逼的人——比如前面的布朗。
現在感覺也沒那麼強。
不再是自己只能仰望的選手。
但。
事情有時候就是這麼具備戲劇性。
奧卡巴雷很快就遭遇了剛剛布朗遭遇的困境。
感覺自己跑的還不錯。
甚至是賽季最好的一槍。
就是衝著拿賽季SB來的。
可是。
可是為什麼。
為什麼自己就是沒有辦法趕上去呢？
就像是現實開的玩笑。
明明奧卡巴雷自己的感覺都還不錯。
但這就是屬於人家的地盤。
她就算是一條強龍。
現在都得趴著。
是的。
就是說奧卡巴雷拿出了這樣的狀態。
很強。
可以和布朗……
今天。
勉勉強強湊在一桌。
這當然是進步。
之前布朗根本懶得多看她。
現在。
都能在一起上桌吃飯。
的的確確，成長了。
可。
問題來了。
在這個世界上。
能成長的可不只有你自己一個。
其餘人。
也可以。
這才是現實的世界。
其餘人也都是立體的。
你在發狠的訓練，全力提高，跑得更快。
你怎麼知道？
人家是不是也是這樣？
是很強奧卡巴雷，可弗雷澤……
當打之年。
年輕精力又旺盛。
這正好是自己第一個身體和技術高峰。
弗雷澤正在領跑。
雖然說奧卡巴雷在後面全力追擊。
可……
其實後面怎麼樣？
弗雷澤根本就沒有多想。
她也懶得知道。
這姐們今年依舊強勢。
或者說。
出道以來。
就沒有哪一年好像是不強勢的。
只見弗雷澤弗雷澤在極速區展現出了卓越的穩定性，這得益於她多方面的技術優勢。
首先，她的頭部姿態控制堪稱一絕。
從運動控制學原理出發，穩定的頭部姿態對於身體平衡和方向準確性至關重要。
這一點。
弗雷澤是佼佼者。
她在這裡的頭部穩定性，高的離譜。
就比如弗雷澤的頭部在極速奔跑過程中，始終保持正直。
如同被固定在水平儀上一般。
看起來好像就是寥寥數筆。
那你是要修到她這個水平。
不是說你時間久就行。
更需要相關的天賦和悟性。
這種穩定的頭部姿態能夠減少因頭部晃動而產生的能量損耗，同時有助於身體重心的穩定。
而且。
當頭部保持穩定時，身體的中軸線也能夠保持相對穩定！
使得身體在前進過程中受到的空氣阻力更加均勻。
等於直接減少了。
因姿態不穩定而導致的額外阻力。
此外。
穩定的頭部姿態還能夠為身體其他部位的動作提供一個穩定的參考框架。
有助於手臂和腿部動作的協調配合。
弗雷澤的擺臂動作同樣是她在極速區的一大技術亮點。
她的手臂擺動軌跡如同精密機械運動的軌跡，高度一致，角度精準。
從生物力學角度分析，擺臂的高度和角度直接影響著身體的平衡和動力傳遞。
合適的擺臂高度能夠使身體重心在水平方向上保持穩定，避免因重心波動而影響速度。
精準的擺臂角度則能夠有效地利用手臂擺動產生的扭矩，帶動身體的轉動慣量增加，從而為身體的前進提供額外的動力。
弗雷澤的擺臂速度穩定，保證了動力輸出的連續性，使她在極速區能夠保持高效的衝刺態勢。
在腿部動作方面，弗雷澤的步伐頻率和步幅控制得非常出色。
通過對她腿部肌肉的運動分析就能發現，她的腿部肌肉在收縮和舒張過程中。
具有極高的協調性和力量輸出效率。
股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌在每一次蹬伸和擺動過程中，都能夠按照精確的時間順序和力量比例協同工作，使得她的步伐既快速又有力。
弗雷澤歷史上這一槍就是力壓群芳。
你要知道。
都是70+。
其實也有……
區別。
也有等級的劃分。
弗雷澤。
就是70+裡面的最強。
比個頭。
她十有八九都比不過。
可這是百米賽場，不是籃球場。
身材高大固然是好。
可要是贏不了。
反而顯得「累贅」。
弗雷澤其實歷史上這一槍並不驚險。
因為她是極致前程的類型，所以從一開始她就是領先。
大幅度的領先。
最終也沒有人追上。
也就是最後可能奧卡巴雷有點危險。
前面八十米。
她都是完全領導。
可。
你能看到。
現在在她臉上。
就完全沒有鬆弛。
反而是……
有點和奧卡巴雷和布朗差不多的感覺。
因為弗雷澤抬眼一看。
好傢夥。
怎麼有個身影。
還在自己附近？
還是沒有拉開？
給弗雷澤這感覺的人。
不是別人。
不是今年崛起的奧卡巴雷。
不是老牌強者布朗。
這個身影的顏色是……
黃色。
那百米賽場尤其是女子百米賽場。
現在還能是黃色的身影。
就只有一個。
韋勇麗不可能追上。
她被直接忽略。
在弗雷澤眼中。
只有一個答案。
陳娟。
是的。
就是陳娟。
弗雷澤的確是在領先。
可是……
領先的並不多。
起碼這個差距。
不是弗雷澤的一個安全距離。
作為極致前程選手，她很清楚到了後面會被人追擊。
可領先多少對方是不可能再追上？
這麼多比賽了。
弗雷澤又不是愣頭青。
又不是新人菜鳥。
有自己的數。
反正。
眼下這個距離。
就是不夠。
就是不行。
就是不夠不行不安全。
「陳娟目前第二，但剩下來是她的優勢區！她會怎麼做？」
怎麼做？
當然是。
好好做。
陳娟進入極速區後，其獨特的曲臂爆發節奏優勢成為維持高速的關鍵因素。
從生物力學角度而言，你途中跑和極速有多快，和你前面加速啟動有多快，可以說是息息相關。
再加上陳娟現在採取的高頻擺臂能夠帶動肩膀產生強大的扭轉力。
那麼通過軀幹的傳導，就能有效增強了下半身腿部蹬伸的動力。
在極速區，她的擺臂不僅頻率高，而且幅度與角度的控制極為精準。
手臂擺動幅度保持在一個特定的區間，前擺時能夠帶動身體重心適度前移，後擺時則利用離心力進一步增加腿部蹬伸的力量。
擺臂角度在前後擺動過程中，與身體中軸線保持著合理夾角，確保了擺臂動作的高效性與穩定性。
股四頭肌在收縮時，快速伸展膝關節。
將身體向前上方推送。
臀大肌則提供了髖關節伸展的主要動力，確保陳娟腿部在蹬伸過程中有足夠的力量和幅度。
小腿三頭肌的爆發式收縮，使得腳掌能夠有力地蹬地，扒地更加流暢。
陳娟現在是真正的亞洲一姐。
這不是靠吹的。
她是榮譽使然。
更是實力使然！
可光這些對抗弗雷澤，顯然還不夠。
而且不要忘記了。
之前說了。
這是一場70+的速度盛宴。
那陳娟的Pb才多少？
才81s。
也就是奧運會決賽藉助大風做到的成績。
可今晚。
就算是她做到了。
那其實。
也不夠看。
一堆70+等著排隊呢。
你一個80+有什麼好嘚瑟？
憑什麼還在前面？
還在前面？
等等。
她這個Pb怎麼會還在前面呢。
那現在既然在前面。
那就是說明……
對啊。
蘇神看著表情似笑非笑。
目光鎖定陳娟這一道，內心道：
機會就在這場比賽裡面。
你可自己要發現。
要抓住啊。
抓住了。
你才有機會。
一舉攻破。
80s的大門。
什麼打開80+的門檻？
這話要是賽前就說了，不知道多少人會給她壓力。
蘇神也不想給她。
可機會難得。
他只能暗示。
其餘就看陳娟這個當事人，自己怎麼做，自己怎麼選。
砰砰砰砰砰。
在短跑領域，運動員在極速區的表現決定了比賽的勝負走向。
從生物力學的基本原理來看，擺臂是一個複雜的運動過程，涉及到多個關節和肌肉群的協同工作。
在擺臂過程中，肩關節作為主要的運動樞紐，帶動手臂進行前後擺動。
參與擺臂的肌肉主要包括三角肌、胸大肌、背闊肌等。
三角肌負責手臂的前屈、後伸和外展等動作。
胸大肌協助手臂的前擺。
背闊肌則在手臂後擺時發揮重要作用。
陳娟緊而不亂。
這種快速且規律的擺臂方式，為肩膀產生穩定的扭轉力奠定了基礎。
只見她……當手臂向前擺動時，胸大肌收縮，拉動肱骨向前，同時帶動肩膀向前扭轉。
當手臂向後擺動時，背闊肌收縮，使肱骨向後，肩膀也隨之向後扭轉。
在這個過程中，手臂的擺動速度和幅度直接影響著肩膀扭轉力的大小和穩定性。
陳娟穩定的擺臂頻率和精準的擺動幅度控制，使得肩膀能夠產生持續而穩定的扭轉力。
沒錯。
最終陳娟還是把關鍵放在了這一次的重點。
扭轉力上。
肩膀的扭轉力並非僅僅由擺臂動作直接產生，而是一個涉及多個身體部位協同作用的複雜過程。
當手臂擺動時，除了肩部肌肉的直接作用外，軀幹的轉動也對肩膀扭轉力的產生起到了重要的輔助作用。
在陳娟的擺臂過程中，隨著手臂的前後擺動，她的軀幹會相應地進行輕微的扭轉。
這種軀幹扭轉是由腹內外斜肌、腹直肌、豎脊肌等核心肌群協同收縮實現的。
也就是說。
當陳娟手臂向前擺動時，同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌收縮，使軀幹向擺臂方向扭轉。
就進一步加大了肩膀的扭轉幅度。
當手臂向後擺動時，肌肉的收縮模式則相反。
陳娟是想要通過這種方式，軀幹的轉動與手臂的擺動相互配合，共同產生了強大而穩定的肩膀扭轉力。
依靠這種較大的扭轉角度為產生強大的扭轉力提供了保障。
不錯。
可還不夠。
娟妹子。
你還準備怎麼做？
蘇神看著，仿佛是在等待，又仿佛在期待。
更仿佛。
內心猜到了答案。
蘇神說的答案，或者說希望陳娟找到的答案就是——
肩膀扭轉力對極速的直接影響。
從生物力學角度來切入，肩膀產生的穩定扭轉力能夠通過軀幹傳導至下半身，為腿部的蹬伸提供額外的動力支持。
這一動力傳導過程是基於身體的鏈式結構原理，即身體各個部位通過關節和肌肉相互連接，形成一個有機的整體。
當肩膀產生扭轉力時，這種力量首先通過脊柱傳遞到骨盆，然後再由骨盆傳遞到腿部。
在陳娟的短跑過程中，當肩膀向前扭轉時，通過脊柱的傳導，骨盆也會向前轉動，這使得髖關節處於一個更有利於發力的位置。
此時，腿部的股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌在進行蹬伸動作時，能夠藉助骨盆的轉動獲得額外的動力。
有研究數據表明，在肩膀扭轉力的作用下，腿部蹬伸時產生的力量能夠增加5-10%左右，這對於提升她在極速區的速度起到了至關重要的作用。
還有呢？
當然還有。
到了她這個水平，想要提高不是簡單就可以做到，需要更多的要素迭加。
來。
讓我看看。
你還會怎麼做。
肩膀扭轉力不僅能夠增加腿部蹬伸的力量，還對陳娟的步頻和步幅協調性產生了積極影響。
在極速奔跑過程中，步頻和步幅的協調配合是保持高速度的關鍵因素之一。
陳娟的肩膀扭轉力能夠為她的步伐節奏提供穩定的支撐。
且看，當肩膀快速扭轉時，會帶動身體的整體節奏加快，促使她的步頻相應提高。
同時，肩膀扭轉產生的力量通過身體傳導至腿部，使得她在蹬地時能夠獲得更大的反作用力，從而加大步幅。
沒錯。
是的。
一個簡單的肩膀扭轉力。
除了前面的那些。
還沒完。
還有呢。
居然還能加持步頻和步幅。
簡直是……
神了。
而且，肩膀扭轉力的穩定性還保證了她在奔跑過程中步頻和步幅的一致性，減少了因節奏變化而導致的能量損耗。
這不。
做好了這些。
陳娟的極速爆發。
相當可怕。
一口氣撬開了六秒爆發第二階段的大門。
速度。
或者說極速。
陳娟這邊。
個人極速。
對比去年。
再次提高！
然後。
她就能看見。
蘇神想要讓她看見的東西。
80s。
那道高牆。
越過這一道。
才能徹底進入現役頂尖的行列。
才能鞏固陳娟奧運會第三的位置。
都展開了極速。
都是高手。
對抗極其激烈。
也就是現實世界，要是放在動漫世界，跑道都要被她們幾個人點燃。
打開這個牆壁的關鍵，在極速的後半段。
也就是極速的維持。
在極速後半段，身體的平衡和能量的合理利用對於保持高速度至關重要。
陳娟肩膀產生的穩定扭轉力在這方面發揮了重要作用。
眾所周知，隨著奔跑時間的延長，身體會逐漸出現疲勞，肌肉的力量和協調性會有所下降。
此時，肩膀扭轉力能夠幫助陳娟維持身體的平衡，減少因身體晃動而產生的能量損耗。
當然。
在極速後半段，陳娟的身體會受到各種外力的干擾，如空氣阻力、地面不平坦等。
這個時候……
辦法就是——
依靠肩膀的穩定扭轉力能夠通過調整身體的姿態。
使自己更好地應對這些外力干擾。
保持身體的平衡。
例如，當遇到側風時，她可以通過調整肩膀的扭轉角度，改變身體的受力方向，從而保持直線奔跑。
穩定的肩膀扭轉力還能夠使她的動作更加流暢，減少不必要的動作變形，進一步節省能量。
蘇神實驗室關於這個，早就有了。
研究表明，在極速後半段，通過肩膀扭轉力維持身體平衡，能夠減少起碼5%左右的能量損耗。
這為她保持高速度提供了有力保障。
那麼。
做好運用吧。
然後。
這個大門的打開。
就在眼前。
因為。
你還有個大招沒有開是不是。
蘇神看著現在還在前面的陳娟，已經忍不住要笑了，可為了壓人品，還是忍著。
不到最後不能提前開香檳。
怎麼這麼快？？？
布朗有些發麻。
她這槍自我感覺很可以啊。
怎麼……
還在第四？？？
奧卡巴雷也無語。
她都已經拿出了全力，甚至都爆開了那道門。
為什麼。
自己還沒有超過所有人。
起碼。
也要到第一第二吧。
總不至於。
這一場。
前面的人。
全都是特麼的70+。
全都開了80s吧。
誒。
你說巧不巧。
還真就……
說對了。
奧卡巴雷怎麼都想不到。
竟然會是這樣的結果。
她的的確確是能夠爆開10秒80。
就是很遺憾。
今天在尤金。
能夠爆開80的人。
可不止她一個。
事實上還挺多。
陳娟這裡就是這麼操作的。
暴力衝鋒。
速度快得自己都難以想像。
弗雷澤還是在前面。
可她已經明白……
為什麼蘇神要選在這裡。
讓她衝擊80s。
本來她也許只有五成甚至五成不到的把握。
當然這五成已經很高了。
女子10秒80這道坎，已經不比男子9秒90容易破。
準備了很久，能有五成左右實屬不易。
可現在。
陳娟卻感覺。
自己衝過去的可能。
只可能高達八成。
甚至更高。
這絕不是她的自我幻覺。
因為啊。
這一場。
三個字。
你一聽就知道蘇神為什麼會這麼安排。
這三個字就是——
有大風。