第2210章 極致爆發!彎道極速的爆發密碼!!

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  第2216章 極致爆發!彎道極速的爆發密碼!!!

  謝正業這邊。

  發令槍響後,大腦迅速將信號傳遞給相關肌肉,引發肌肉快速收縮。

  同時,曲臂起跑時,手臂的屈肌和伸肌與腿部的肌肉在神經控制下協調配合,使手臂擺動與腿部蹬伸動作同步,提高整體動作的協調性和效率。

  啟動時,腿部肌肉快速收縮,通過髖、膝、踝三個關節的快速蹬伸,將力量傳遞到地面。

  三點一線後。

  由於預備姿勢時重心前移且雙腳壓緊起跑器,此時能產生較大的反作用力,推動身體向前加速。

  曲臂動作配合腿部蹬地,通過手臂的擺動帶動上半身的轉動,增加了蹬地的穩定性和力量傳遞的有效性。

  砰砰砰砰。

  切入彎道。

  謝正業此刻手臂屈肘快而有力地前後擺動。

  前擺時適當屈肘,後擺時肩伸充分。

  擺臂動作不僅能維持身體平衡,還能通過手臂的擺動帶動身體轉動慣量的變化,為腿部蹬地提供助力,同時加快身體重心的前移速度。

  幫助身體迅速擺脫靜止狀態,進入加速跑階段。

  加速後,謝正業身體逐漸抬起,這是為了在保持向前衝力的同時,逐漸調整身體姿勢,為進入途中跑做準備。

  隨著速度的增加,身體需要逐漸直立,以減少空氣阻力,並使身體重心的移動更加穩定。

  曲臂擺動在這個過程中起到了平衡身體和輔助身體抬起的作用,通過手臂的擺動來調整身體的姿態和重心位置。

  整個都沒有什麼問題。

  步長與步頻的逐漸調整也很不錯。

  一方面逐漸加大步長,通過腿部肌肉的進一步伸展和髖關節的積極前送,使每一步的跨度逐漸增大。

  會看前伸數的話,就會發現,他這裡已經拉開了和周兵的差距。

  另一方面,也是重點。

  他的步頻也逐漸加快。

  比周兵那邊要快得多。

  腿部肌肉的收縮速度和放鬆速度都相應提高,使雙腿交替的頻率加快。

  他是典型的步頻模式曲臂起跑。

  採取曲臂擺動與步長、步頻的調整相互配合,手臂的快速擺動帶動身體的節奏,促進腿部動作的頻率和幅度變化。

  使身體在加速過程中保持協調的運動狀態。

  在加速跑階段,「蹬」和「擺」的配合更加緊密和高效。

  每跑一步,一腿向後蹬地,另一腿向前擺動,蹬地腿通過髖關節、膝關節和踝關節的充分伸直,產生強大的反作用力,推動身體前進。

  十米,二十米,三十米。

  同時,謝正業擺動腿迅速有力地向前上方擺出,積極帶動髖關節前送。

  為後蹬腿提供更大的支撐作用力和加快蹬地速度,並且擺動腿積極下壓,為「彎道扒地」創造條件。

  整個曲臂擺動與腿部的蹬擺動作相互呼應,手臂的擺動幅度和速度與腿部的動作相匹配,共同推動身體加速前進。

  做的比之前更好了。

  比賽季開始的時候,也要流暢不少。

  看得出來,進入賽季中期後,狀態越發不錯。

  前面突破Pb。

  就是明顯的結果。

  進入彎道。

  彎道加速跑。

  謝正業身體有意識地向內傾斜,以克服彎道離心力。

  身體傾斜角度根據彎道半徑和跑步速度進行調整,一般來說,半徑越小、速度越快,傾斜角度越大。

  這時候曲臂曲爆發到來的能量在維持身體傾斜平衡中起到重要作用。

  謝正業外側手臂擺動幅度較大,內側手臂擺動幅度較小。

  外側手臂的大幅擺動有助於身體向外產生離心力的反作用力,保持身體在彎道上的平衡。

  同時為身體提供更多的向心力,使自己能夠更順暢地在彎道上奔跑。

  彎道加速上,謝正業步伐需要根據彎道的弧度和自己的速度進行靈活調整。

  並開始會適當調整步頻。

  細節上由於彎道的向心力作用,外側腿的步幅會相對較大,內側腿的步幅相對較小。

  以適應彎道的曲線運動。

  同時,步頻會根據加速的需要保持穩定或適當加快。

  手臂擺動與步伐調整相互配合。

  手臂的擺動節奏帶動腿部的節奏。

  使自己步伐的調整更加協調和自然。

  有助於自己在彎道上保持較高的速度並實現加速。

  這些都沒問題。

  周兵也做的不錯。

  彎道加速時,蹬地動作雖然和謝正業有所不同。

  但也絕對精湛。

  國內除了蘇神和謝正業。

  還這麼沒有一個人比他更好。

  當然。

  這個條件放在全亞洲。

  那也差不多。

  只見他後蹬時,右腿用腳前掌的內側用力。

  左腿用腳前掌的外側用力。

  以產生向內的向心力。

  幫助身體更好地沿著彎道軌跡前進。

  並且開始藉助彎道向心力,拉開自己的擺臂,為什麼?當然是為了,增加步幅,打開步幅。

  他是步幅類型的曲臂起跑。

  手臂的擺動自然也有特殊之處。

  除了外側手臂擺動幅度大。

  內側手臂擺動幅度小外,手臂的擺動方向也會稍有變化。

  外側手臂向內擺動的幅度會適當增加。

  內側手臂向外擺動的幅度也會相應調整。

  以更好地配合身體的傾斜和步伐的變化,維持身體平衡和提供前進動力。

  他剛剛啟動的時候,身體重心較高,比謝正業要高,就像是趙昊煥也比蘇神曲臂啟動要高。

  然後自己的臀部抬起略高於肩部。

  使身體像壓緊的彈簧。

  儲存彈性勢能。

  為起跑蹬地提供良好的勢能基礎。

  前傾角度的精準控制是周兵現在的200米起跑技術的關鍵之一。

  它需要運動員具備良好的本體感覺和平衡能力,周兵通過長期的訓練來形成肌肉記憶,讓自己每次每次起跑時都能保持更大的前傾角度。

  這樣的話,他曲臂起跑的時候,手臂的屈肌和伸肌與腿部的肌肉在可以更好在神經控制下協調配合。

  使手臂擺動與腿部蹬伸動作同步。

  提高整體動作的協調性和效率。

  擴大啟動步幅。

  這種神經肌肉的協調配合是一個複雜的過程,需要運動員不斷地進行專項訓練,提高神經系統對肌肉的控制能力,從而實現起跑時的快速反應和高效動作。

  周兵這裡做的這麼好,足夠說明。

  他真的有認真訓練。

  沒有偷懶。

  進入彎道加速中。

  周兵更是在加速過程中,身體各部分的運動遵循著嚴格的生物力學原理。

  以曲臂起跑為例,他的手臂的屈肘動作在啟動瞬間能夠產生更大的角加速度。

  根據轉動定律,角加速度與作用力矩成正比,與轉動慣量成反比。

  屈肘時,手臂的轉動慣量減小,在相同的肌肉力量作用下,能夠產生更大的角加速度,從而使手臂更快地擺動,帶動身體更快地啟動。

  在彎道加速階段,身體向內傾斜產生的向心力是維持彎道運動的關鍵。

  這一點也做的很好很到位。

  充分根據根據向心力公式F = mv/r,速度越快、彎道半徑越小,所需的向心力就越大來作用。

  通過調整身體傾斜角度和蹬地、擺臂動作,巧妙地利用地面的反作用力和自身的肌肉力量來提供足夠的向心力。

  確保在彎道上的高速穩定奔跑。

  周兵這裡,似乎也是在告訴所有人。

  這麼多年。

  我在蘇神系。

  我在二沙島。

  也不是吃素的。

  我也是。

  讀了書。

  看了報。

  研究了蘇神論文的好孩子!

  可惜。

  他們都做的很好了。

  卻還是。

  和前面的蘇神。

  差距明顯。

  主要是蘇神這一槍。

  實在是。

  太快了點!

  尤其是到了彎道途中跑,蘇神兩世經驗結合起來,讓他宛如絕世高手,打通了任督二脈,真正意義上領悟了什麼叫做「彎道天賦」。

  現在的他。

  才是真正的圓月彎刀。

  不加引號的那一種。

  砰砰砰砰。

  彎道加速。

  下肢蹬伸肌群,舒展!

  股四頭肌前側與膕繩肌後側形成「牽張-收縮循環」。

  膕繩肌被動拉長儲存彈性勢能,啟動瞬間股四頭肌快速向心收縮,同時膕繩肌協同制動膝關節過度伸展,形成「彈性耦合」效應,使蹬地力量提升。

  砰砰砰砰。

  彎道加速。

  前腳掌蹬離落地,脛骨前肌與腓骨長肌在踝關節處形成「扭矩平衡」,避免足內翻或外翻,確保力量沿脛骨-股骨-髖關節垂直傳導。

  砰砰砰砰。

  繼續加速。

  三角肌前束前擺與背闊肌後擺形成對抗肌群協調。

  肱二頭肌屈肘與肱三頭肌伸肘處於「等長收縮準備態」。

  每次單復步蘇神肱三頭肌都快速向心收縮推動小臂後擺。

  同時前鋸肌拉動肩胛骨前伸。

  使擺臂幅度比直臂起跑增加15°-20°,這叫做肩關節冠狀面角度變化。

  來了。

  極速區。

  即將到來。

  蘇神這裡這麼做,主要是為了試一試。

  讓彎道爆發,更加強勢。

  畢竟直道六秒爆發都穩定第三階段,甚至到了第三階段的新巔峰。

  彎道極速,怎麼也不能拖後腿是不是?

  彎道加速的單側肌群特異性激活!

  離心力對抗!

  下肢聯合分工!

  內側腿脛骨後肌、趾長屈肌為主導。

  通過足弓內側蹬地產生向內的水平分力,抵消離心力的橫向位移。

  臀中肌前束收縮使髖關節內旋,輔助身體向內傾斜。

  速度更進一步。

  但還不夠。

  還要更多。

  外側腿腓骨短肌、腓骨長肌發力,足外側蹬地產生向外的反作用力。

  與內側腿形成「扭矩對」。

  維持身體沿彎道切線方向前進。

  速度更快了。

  但……

  還不夠。

  還要更快!

  軀幹旋轉肌群的協同!

  腹內斜肌與腹外斜肌形成「螺旋穩定結構」。

  彎道跑時,右側腹內斜肌與左側腹外斜肌同步收縮,使軀幹向左旋轉約8°-12°,相對於矢狀面,減少離心力對脊柱的剪切力。

  同時為擺臂動作提供核心支撐。

  還不夠。

  快了。

  但還不夠!

  還要更多!

  蘇神蹬地力量通過「足-小腿-大腿-髖關節-軀幹」的剛性鏈傳遞。

  擺臂姿勢使肩胛骨固定,前鋸肌、菱形肌收縮,形成「上肢-軀幹」剛性連接,避免能量向上肢發散。

  再利用核心螺旋筋膜鏈,鎖住不崩。

  如果按照理論上而言。

  此時地面反作用力經下肢傳導至軀幹的效率可達……92%!

  螺旋筋膜鏈的彎道轉向協同!

  彎道極速你們都搗鼓出來了新的個人模型。

  難道。

  蘇神。

  就沒有嘛?

  現在。

  就是和大家正是見面的時候!

  彎道極速神經-筋膜-力學的三維整合機制!

  建立新的曲臂起跑-筋膜激活-重心調控的閉環控制系統!

  神經驅動層!激活!

  曲臂姿勢通過本體感受器激活前表筋膜鏈的張力感受器,向中樞傳遞「適宜張力」信號,抑制過度低重心的姿勢代償。

  筋膜傳導層!激活!

  後表筋膜鏈的彈性回能與螺旋鏈的扭力矩傳遞,協同曲臂擺臂的角動量,形成多方向動力耦合,將自己重心調控的能量消耗降低25%以上。

  力學輸出層!激活!

  曲臂擺臂的角動量與筋膜鏈彈性勢能迭加。

  使啟動階段水平衝量提升至正常值的112%。

  彎道跑動時的向心力儲備增加30%。

  都搞定後,配合前面的低重心切入彎道。

  配合場地的buff!

  蘇神就像是找到了什麼感覺。

  嘭!

  彎道極速神經-筋膜-力學的三維整合機制!

  激活!!!

  這帶來的直接效果就是——

  彎道六秒爆發。

  第三階段!

  解放!

  而且。

  還是那種。

  摸到了開關按鈕的解放!

  巨大的能量,就像是在蘇神身體裡面升騰了起來!

  宛如烈性炸藥,一環接一環在身體裡面爆炸!

  蘇神整個內心,都在大吼。

  痛快的大吼。

  這感覺……

  飛一般!

  根本。

  就抑制不住!

  控制不了!!!

  「蘇神……」

  「蘇神彎道大爆發了!」

  「他繼續加速,暴力甩開了所有人!」

  「是所有人!!!」

  「這一刻,就像是一柄長刀!」

  「划過彎道!!!」

  「無人可擋啊!!!」

  怎麼……

  怎麼做到的?

  他。

  他怎麼彎道……

  也極速大爆發了???

  極速?

  彎道極速。

  也大漲了嗎???

  就算是袁郭強看著。

  都感覺。

  內心難以平靜。

  百米大突破。

  難道200米也要大突破嗎?

  他到底什麼時候才能看到極限呀?

  極限?

  蘇神也不知道。

  但。

  反正不是現在吧。

  ps:感謝中國中期盟主的打賞!!!!!!

  小紫拜謝盟主大佬咯!!!!

  過五一,看蘇神,俺加速更新中哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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