第654章 今天不要開車
第654章 今天不要開車
每時每刻都做好上場的準備嗎？
樂凱不由笑了笑。
他很喜歡馬丁內斯這種認真的性格。
「手沒事吧？」
樂凱詢問道。
馬丁內斯晃了晃，道；「沒問題，已經不是第一次了。」
樂凱咧嘴道；「有很多發泄壓力的辦法，以後你可以嘗試一下像卡恩一樣怒吼。」
聞言，馬丁內斯低頭認真的思索片刻，道；「我會考慮的。」
樂凱忍俊不禁，這傢伙當真了。
「走吧。」
樂凱起身，拍拍屁股。
馬丁內斯抬頭不解道；「什麼？」
「去練習一下，萊曼要訓練切赫，我看你之前都是面對牆壁獨自訓練。」樂凱指了指自己，道；「正好我沒事，可以你給扔扔球之類。」
聞言，馬丁內斯立馬起身。
有人當陪練，他自然不會錯過。
兩人來到場地的另外一處球門。
樂凱將一排障礙物放在球門線約莫四米處。
而樂凱在大禁區線附近進行抽射，皮球撞在障礙物上進行不規則的運動，門將需要快速反應並做出撲救。
樂凱抱著球來到大禁區線，他望向球門。
「嚯！真高啊！」
職業賽場的球門高度是2.44，而馬丁內斯有著1.95米的身高，四支修長，光是站在那裡就給人很大的壓迫感。
「來啦！」
樂凱喊了一聲。
馬丁內斯狠狠的點頭。
樂凱立馬進行助跑，完成抽射。
皮球撞在障礙物之後，彈飛朝著右上角飛去。
馬丁內斯迅速做出反應，並步朝著右側移動，飛身而起，立馬撲出皮球。
當他起身之後，樂凱立馬再次開球，這一次飛向左邊進入球網當中。
「太快了！」
馬丁內斯不滿的喊道。
樂凱笑著大聲道；「賽場中，對手可不會給你準備時間，所以在最短的時間給我動起來！」
一句話懟的馬丁內斯啞口無言。
樂凱腳下也不慢，立馬進行抽射。
皮球撞在障礙物，再次飛向右側。
馬丁內斯並步彈射，飛身撲救之後，整個人在地上打了個輪，旋即猛的沖向左側。
不過這一次，皮球再次飛向右側。
樂凱好笑道；「你這不能猜啊！你需要迅速觀察，完成撲救之後就觀察，二次撲救的問題。」
馬丁內斯緊緊的抿著嘴，雙手狠狠一拍。
「來！我擋給你看！」
咚！
啪！
唰！！
「再來！！」
咚！
啪！
啪！
「吼！！！！」
唰！！！
馬丁內斯怒吼：「怎麼還有第三球？」
樂凱攤開手：「誰規定只能補射一次？集中注意力，繼續！」
兩人開始熱火朝天的訓練。
而穆里尼奧也看向了樂凱跟馬丁內斯。
「這個阿根廷人的能力不錯！」
穆里尼奧說道。
一旁的阿爾特塔也點頭道；「他的門線技術一流，而且出擊範圍很廣，不過守門手型有些問題。」
「腳法呢？」穆里尼奧問道。
現在足壇的戰術形式中，門將不再是一個單單守門的動作，還需要有精準的腳法，可以直接發動進攻。
對此，阿爾特塔道；「不算特別穩定。」
穆里尼奧點點頭，旋即大步向前走去。
樂凱跟馬丁內斯練得正歡。
穆里尼奧突然喊停。
兩人立馬停了下來。
「找你的！」
馬丁內斯說道；「遊戲該結束了。」
樂凱看向馬丁內斯，這傢伙未免有些玻璃心了。
就在馬丁內斯準備脫手套時，穆里尼奧直接喊道；「馬丁內斯過來一下！」
聞言，馬丁內斯愣住了。
主教練在叫他？
這對於替補來說可是一個新奇的事情。
一般來說，很多替補，特別是替補門將，除了替補上場之餘，很少有機會跟主教練進行交流。
更別說，主教練親自跑過來了。
馬丁內斯連忙跑了過去，這一刻，他的內心還是有些希翼的。
而穆里尼奧也將樂凱叫了過來，隨後指著樂凱道；「你教他長傳球！」
樂凱眨眨眼，指著自己道；「我教他長傳球？」
「沒錯！」
穆里尼奧道；「全隊誰的長傳球比你好？」
額.
樂凱點頭道；「好吧，沒問題。」
旋即，穆里尼奧看向馬丁內斯道；「把長傳球練好了，你就能獲得出場機會！」
馬丁內斯眼睛一亮，整個人興奮的都在顫抖。
「我我一定會練好的！一定！」
馬丁內斯激動的都有些磕巴了。
等穆里尼奧離開之後，馬丁內斯眼巴巴的看著樂凱。
樂凱乾咳一聲，從一旁將皮球拿起來，放在對方身前，道；「來！傳一個看看！」
「就這麼傳？」馬丁內斯問道。
樂凱點頭，旋即跑向六十米開外的距離，站在原地喊道；「朝我腳下傳球！」
馬丁內斯深呼吸一口氣，立馬啟動，猛地抽向皮球。
皮球飛的並不算太好，而且也沒能來到樂凱的位置就已經開始下落了。
「太近了！」
樂凱側身幾步停球之後，後撤幾步，旋即猛地抽向皮球。
皮球飛的很高，非常高，並且精準的落在馬丁內斯的懷裡。
甚至馬丁內斯都不用移動一步，只需要張開懷抱迎接即可。
這一刻，馬丁內斯對於樂凱的長傳球算是領教了。
而此時，樂凱也是跑了過來。
「你的腳踝沒有力量！」
「腳踝沒力量！」馬丁內斯問道。
樂凱點頭；「腳踝鎖的不緊，而且動作不對，沒能完全發力，擊球補位也不對，皮球沒能完全受力！」
說到這裡，樂凱繼續道；「一個個來吧，首先從提升腳踝力量開始！」
「我們怎麼做？」
樂凱笑了笑，朝著馬丁內斯招招手，道：「走，我們去遊樂場！」
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！！！！
頻率散亂又急促的拍擊聲傳來。
器械室內，馬丁內斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，緊緊的咬著牙。
他的右腳腳掌正在不斷的拍打地面。
持續一分鐘之後，馬丁內斯的表情就已經出現崩潰的跡象。
「麻了！」
「繼續！！」樂凱呵斥。
「真的麻了！感覺不到小腿了！」
馬丁內斯拍打地面的頻率已經出現混亂，整個人更是齜牙咧嘴。
樂凱緊盯著對方，直到看到抬腳尖都困難的時候，才點頭道；「停下吧！」
嘶！！！！！！——
馬丁內斯立馬彎腰，不斷的拍打小腿脛骨旁的肌肉。
拍打了幾下，終於感覺到一絲緩解感。
「脛骨前肌，主要是提高腳踝力量的補位，腳踝能不能鎖的好，這塊肌肉很重要。」
馬丁內斯點頭道；「我已經感覺到酸腫感了。」
樂凱道；「這就是好現象。」
旋即雙手一拍道；「好了，熱身結束，開始上力量。」
「熱身？」馬丁內斯瞪大眼睛，道；「這才是熱身？」
樂凱點頭道：「當然是熱身，還想不想上場了？」
馬丁內斯只能閉嘴。
旋即，樂凱找了一塊兒啞鈴以及一根布袋，整個緊緊的綁在馬丁內斯的腳底板。
「現在開始迅速的抬起放下腳尖，整個過程中你可以感覺到脛骨前肌的受力感，十個一組，進行五組！」
馬丁內斯抿嘴道；「這有用嗎？」
樂凱挑眉。
馬丁內斯連忙道；「好！我練！」
接下來的十分鐘，整個器械室內滿是馬丁內斯的怒吼聲。
整個訓練做完之後，馬丁內斯感覺自己已經感覺不到小腿前側的肌肉了。
每一次起身時，都能感覺到一種雙腳的無力感。
但樂凱的訓練顯然沒有結束。
在馬丁內斯恐懼的目光中，樂凱拍打對方的大腿，嘿嘿笑道：「最爽的來了！大腿肌肉爆發力訓練！特別提醒一下，今天不要開車！」
「為什麼？」馬丁內斯愣愣道。
樂凱；「因為你會發現，踩不下油門！」
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每時每刻都做好上場的準備嗎？
樂凱不由笑了笑。
他很喜歡馬丁內斯這種認真的性格。
「手沒事吧？」
樂凱詢問道。
馬丁內斯晃了晃，道；「沒問題，已經不是第一次了。」
樂凱咧嘴道；「有很多發泄壓力的辦法，以後你可以嘗試一下像卡恩一樣怒吼。」
聞言，馬丁內斯低頭認真的思索片刻，道；「我會考慮的。」
樂凱忍俊不禁，這傢伙當真了。
「走吧。」
樂凱起身，拍拍屁股。
馬丁內斯抬頭不解道；「什麼？」
「去練習一下，萊曼要訓練切赫，我看你之前都是面對牆壁獨自訓練。」樂凱指了指自己，道；「正好我沒事，可以你給扔扔球之類。」
聞言，馬丁內斯立馬起身。
有人當陪練，他自然不會錯過。
兩人來到場地的另外一處球門。
樂凱將一排障礙物放在球門線約莫四米處。
而樂凱在大禁區線附近進行抽射，皮球撞在障礙物上進行不規則的運動，門將需要快速反應並做出撲救。
樂凱抱著球來到大禁區線，他望向球門。
「嚯！真高啊！」
職業賽場的球門高度是2.44，而馬丁內斯有著1.95米的身高，四支修長，光是站在那裡就給人很大的壓迫感。
「來啦！」
樂凱喊了一聲。
馬丁內斯狠狠的點頭。
樂凱立馬進行助跑，完成抽射。
皮球撞在障礙物之後，彈飛朝著右上角飛去。
馬丁內斯迅速做出反應，並步朝著右側移動，飛身而起，立馬撲出皮球。
當他起身之後，樂凱立馬再次開球，這一次飛向左邊進入球網當中。
「太快了！」
馬丁內斯不滿的喊道。
樂凱笑著大聲道；「賽場中，對手可不會給你準備時間，所以在最短的時間給我動起來！」
一句話懟的馬丁內斯啞口無言。
樂凱腳下也不慢，立馬進行抽射。
皮球撞在障礙物，再次飛向右側。
馬丁內斯並步彈射，飛身撲救之後，整個人在地上打了個輪，旋即猛的沖向左側。
不過這一次，皮球再次飛向右側。
樂凱好笑道；「你這不能猜啊！你需要迅速觀察，完成撲救之後就觀察，二次撲救的問題。」
馬丁內斯緊緊的抿著嘴，雙手狠狠一拍。
「來！我擋給你看！」
咚！
啪！
唰！！
「再來！！」
咚！
啪！
啪！
「吼！！！！」
唰！！！
馬丁內斯怒吼：「怎麼還有第三球？」
樂凱攤開手：「誰規定只能補射一次？集中注意力，繼續！」
兩人開始熱火朝天的訓練。
而穆里尼奧也看向了樂凱跟馬丁內斯。
「這個阿根廷人的能力不錯！」
穆里尼奧說道。
一旁的阿爾特塔也點頭道；「他的門線技術一流，而且出擊範圍很廣，不過守門手型有些問題。」
「腳法呢？」穆里尼奧問道。
現在足壇的戰術形式中，門將不再是一個單單守門的動作，還需要有精準的腳法，可以直接發動進攻。
對此，阿爾特塔道；「不算特別穩定。」
穆里尼奧點點頭，旋即大步向前走去。
樂凱跟馬丁內斯練得正歡。
穆里尼奧突然喊停。
兩人立馬停了下來。
「找你的！」
馬丁內斯說道；「遊戲該結束了。」
樂凱看向馬丁內斯，這傢伙未免有些玻璃心了。
就在馬丁內斯準備脫手套時，穆里尼奧直接喊道；「馬丁內斯過來一下！」
聞言，馬丁內斯愣住了。
主教練在叫他？
這對於替補來說可是一個新奇的事情。
一般來說，很多替補，特別是替補門將，除了替補上場之餘，很少有機會跟主教練進行交流。
更別說，主教練親自跑過來了。
馬丁內斯連忙跑了過去，這一刻，他的內心還是有些希翼的。
而穆里尼奧也將樂凱叫了過來，隨後指著樂凱道；「你教他長傳球！」
樂凱眨眨眼，指著自己道；「我教他長傳球？」
「沒錯！」
穆里尼奧道；「全隊誰的長傳球比你好？」
額.
樂凱點頭道；「好吧，沒問題。」
旋即，穆里尼奧看向馬丁內斯道；「把長傳球練好了，你就能獲得出場機會！」
馬丁內斯眼睛一亮，整個人興奮的都在顫抖。
「我我一定會練好的！一定！」
馬丁內斯激動的都有些磕巴了。
等穆里尼奧離開之後，馬丁內斯眼巴巴的看著樂凱。
樂凱乾咳一聲，從一旁將皮球拿起來，放在對方身前，道；「來！傳一個看看！」
「就這麼傳？」馬丁內斯問道。
樂凱點頭，旋即跑向六十米開外的距離，站在原地喊道；「朝我腳下傳球！」
馬丁內斯深呼吸一口氣，立馬啟動，猛地抽向皮球。
皮球飛的並不算太好，而且也沒能來到樂凱的位置就已經開始下落了。
「太近了！」
樂凱側身幾步停球之後，後撤幾步，旋即猛地抽向皮球。
皮球飛的很高，非常高，並且精準的落在馬丁內斯的懷裡。
甚至馬丁內斯都不用移動一步，只需要張開懷抱迎接即可。
這一刻，馬丁內斯對於樂凱的長傳球算是領教了。
而此時，樂凱也是跑了過來。
「你的腳踝沒有力量！」
「腳踝沒力量！」馬丁內斯問道。
樂凱點頭；「腳踝鎖的不緊，而且動作不對，沒能完全發力，擊球補位也不對，皮球沒能完全受力！」
說到這裡，樂凱繼續道；「一個個來吧，首先從提升腳踝力量開始！」
「我們怎麼做？」
樂凱笑了笑，朝著馬丁內斯招招手，道：「走，我們去遊樂場！」
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！！！！
頻率散亂又急促的拍擊聲傳來。
器械室內，馬丁內斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，緊緊的咬著牙。
他的右腳腳掌正在不斷的拍打地面。
持續一分鐘之後，馬丁內斯的表情就已經出現崩潰的跡象。
「麻了！」
「繼續！！」樂凱呵斥。
「真的麻了！感覺不到小腿了！」
馬丁內斯拍打地面的頻率已經出現混亂，整個人更是齜牙咧嘴。
樂凱緊盯著對方，直到看到抬腳尖都困難的時候，才點頭道；「停下吧！」
嘶！！！！！！——
馬丁內斯立馬彎腰，不斷的拍打小腿脛骨旁的肌肉。
拍打了幾下，終於感覺到一絲緩解感。
「脛骨前肌，主要是提高腳踝力量的補位，腳踝能不能鎖的好，這塊肌肉很重要。」
馬丁內斯點頭道；「我已經感覺到酸腫感了。」
樂凱道；「這就是好現象。」
旋即雙手一拍道；「好了，熱身結束，開始上力量。」
「熱身？」馬丁內斯瞪大眼睛，道；「這才是熱身？」
樂凱點頭道：「當然是熱身，還想不想上場了？」
馬丁內斯只能閉嘴。
旋即，樂凱找了一塊兒啞鈴以及一根布袋，整個緊緊的綁在馬丁內斯的腳底板。
「現在開始迅速的抬起放下腳尖，整個過程中你可以感覺到脛骨前肌的受力感，十個一組，進行五組！」
馬丁內斯抿嘴道；「這有用嗎？」
樂凱挑眉。
馬丁內斯連忙道；「好！我練！」
接下來的十分鐘，整個器械室內滿是馬丁內斯的怒吼聲。
整個訓練做完之後，馬丁內斯感覺自己已經感覺不到小腿前側的肌肉了。
每一次起身時，都能感覺到一種雙腳的無力感。
但樂凱的訓練顯然沒有結束。
在馬丁內斯恐懼的目光中，樂凱拍打對方的大腿，嘿嘿笑道：「最爽的來了！大腿肌肉爆發力訓練！特別提醒一下，今天不要開車！」
「為什麼？」馬丁內斯愣愣道。
樂凱；「因為你會發現，踩不下油門！」
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