第163章 長壽功
白薇來到的第二天，葉蓁教了她一套長壽功。
「葉姐，長壽功練了真能長壽嗎？」
白薇可沒接觸過這一聽名字就是傳統的鍛鍊方式，現代人鍛鍊不都是去健身房嗎？什麼暴汗燃脂的……
「是的，這是就一套延年益壽的傳統功法。」葉蓁簡單解釋了一下長壽功的原理。
「長壽功是通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連接暢通。」
「它同時協調五臟六腑的運作，排除體內各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。」
「哇，聽起來好深奧！」白薇雖然聽不懂，但知道很厲害就對了。
「總共八個動作，每個動作連續做七遍，八個動作七遍下來算一套的時間。現在跟著我做。」
葉蓁的動作不疾不徐，很舒緩，每個動作連續做七遍也容易學。
白薇就有樣學樣起來。
早就等著網友的也紛紛跟著學起來。
一套做下來，不到十五分鐘。
白薇臉紅撲撲的，「哇，葉姐，我做的時候就感覺一股陽氣從我下腹處升起來！很明顯的感覺到了！太神奇了吧！」
葉蓁卻是提醒她：「你剛開始練的幾天，可能會有很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘等情況，這是好事，說明練功已經啟動身體的修復機制，堅持下去，就會慢慢體會到練功給身體帶來的好處。」
「比如身體變輕、走路輕鬆、精神愉快，皮膚變得細膩、腳上繭子自動脫落，毛髮黑亮，胃口蠻好、飯量增大，身體有力。」
白薇聽得心馳神往，「就沖葉姐你說的，我也必須堅持練下去啊！」
「每天你就在太陽初升之前練，練完30分鐘內不要接觸冰涼東西。」
「還有你腦子裡不能總想著治病，練的時候就專心投入，屏除雜念，就是所謂『只事耕耘、不問收穫，該來自來』。」
「知道啦葉姐。」白薇忍不住笑，「我看治療結束後，我也會變得和葉姐有幾分相似呢！哈哈這種心態真好！」
直播間的網友大部分都在跟著學，因此彈幕一時間只剩下黑粉們的嘲諷言論。
「我發現，她好像就是拉伸動作啊！」
「就是，八個動作，拉伸了身體的各個部位，沒什麼特別的。」
「我也是這麼覺得的。」
「所以說主播不要臉，這就是廣播體操吧？居然說成長壽功？！離譜的是還有那麼多人信！」
「笑死人了，其實只要運動起來，身體就會感覺好的，這明星不會真相信這能長壽吧？」
「對啊，你能長壽，我還能修仙呢！」
等做完一套下來，彈幕就被眾多網友練完的神奇感覺沖刷了。
「唯物主義來講，就是我沒見過這麼好的拉伸動作。」
「因為古代練功練的是筋，筋有力就有氣，以我的拙見，練筋動作有很多都是拉伸功為筋骨之力。」
「有句話好像叫筋長一寸壽長一年，好像是這麼說的來著。」
「好像是有這麼回事。」
「鍛鍊身體肯定有好處，不要在意那些細節。其實我感覺更像肌肉擠壓血管，活動氣血。」
「感覺神奇的一點，做完我的頸椎病好了太多。」
「以前脖子怎麼擺著放著都不舒服，現在終於舒服了，這套長壽功對於辦公室人士很好。」
「苦逼打工人！這就是以後促進我練習的大動力之一。」
「我也是，手機看多了頸椎不舒服，跟著主播練了一下之後就舒服了。」
「因為這套長壽功有很多動作都是拉伸，可以解除肌肉粘連，緩解肌肉疼痛。」
「為啥我做了一遍過程中，渾身都很熱啊？」
「因為這套功法就是拉筋脈疏通肌肉血管的啊！使你身體正常運行使你腎氣上行的呀。」
「中醫基礎就講了我們的熱氣就是由腎向背上衝到頭頂然後又從頭頂下到臟腑和腸胃。」
「我也很熱…渾身酥麻。」
「你這個我感同身受。我是躺久了頭疼，打一遍感覺血流通暢就不疼了，然後就是很容易坐直，感覺後背肌肉可能拉伸了沒那麼僵硬了，還有點氣充滿的感覺，撐著背。」
「感謝主播！做完我腰不酸背也不痛了！」
「感謝主播！本來打算躺一天刷手機的我，現在是幹勁十足！我去學習了！」
「感謝主播！以後每天一遍！」
在桃夭夭的畫作爆火後，直播間又吸引了一批畫家粉絲，她們都說要來這裡找靈感。
而白薇開啟了日復一日的生活，被安排的滿噹噹。
因為白天大多數去跟著施工建房，妥妥的體力勞動，可比拍戲累多了。
她每天都是在吃藥膳——幹活——針灸——休息——吃藥膳的循環中度過。
她感到自己的肌肉力量越來越強，從爬上山喘成狗，到現在面不改色，體質得到大大的改善。
葉蓁把記錄病情的任務張仲一，他正求之不得呢，所以白薇和這老頑童相處久了，成了忘年交。
民宿開始施工後，葉蓁就有更多的時間放在了她的花房上了。
桃夭夭在走出陰霾後，也開朗活潑了不少，天天小狗一樣圍著葉蓁打轉。
此刻她就跟著葉蓁在玻璃儀器房裡，雙手撐著下巴看對方搗鼓那些玻璃儀器。
「葉姐姐，你在做的液體什麼呀？」
「這是萃取的誘變劑。」葉蓁輕輕晃動著試管，觀察著裡面的液體融合情況。
「蘭花！」桃夭夭腦子裡才想起來，「我記得當初第一次來這裡，葉姐姐就說要養蘭花了，現在都八月了，是不是很快能看到秋蘭啦？」
「現在還看不到，要再等一月多，花房裡的蘭花才會盛開。」
葉蓁多解釋了一下，「並非因為季節原因，花房我做成了溫室，就是為了培養第一批蘭花，它們現在還在成長期。」
「誒？那我能先去花房看一看嗎？」桃夭夭坐不住了。
「走，剛好我也要過去一趟。」
等到了玻璃打造的溫室花房，看著一盆盆尚未開花卻靈氣盎然的蘭草，桃夭夭呼吸都放輕了。
直播間裡都快等哭了以為無望了的蘭友瞬間興奮起來。
「葉姐，長壽功練了真能長壽嗎？」
白薇可沒接觸過這一聽名字就是傳統的鍛鍊方式，現代人鍛鍊不都是去健身房嗎？什麼暴汗燃脂的……
「是的，這是就一套延年益壽的傳統功法。」葉蓁簡單解釋了一下長壽功的原理。
「長壽功是通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連接暢通。」
「它同時協調五臟六腑的運作，排除體內各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。」
「哇，聽起來好深奧！」白薇雖然聽不懂，但知道很厲害就對了。
「總共八個動作，每個動作連續做七遍，八個動作七遍下來算一套的時間。現在跟著我做。」
葉蓁的動作不疾不徐，很舒緩，每個動作連續做七遍也容易學。
白薇就有樣學樣起來。
早就等著網友的也紛紛跟著學起來。
一套做下來，不到十五分鐘。
白薇臉紅撲撲的，「哇，葉姐，我做的時候就感覺一股陽氣從我下腹處升起來！很明顯的感覺到了！太神奇了吧！」
葉蓁卻是提醒她：「你剛開始練的幾天，可能會有很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘等情況，這是好事，說明練功已經啟動身體的修復機制，堅持下去，就會慢慢體會到練功給身體帶來的好處。」
「比如身體變輕、走路輕鬆、精神愉快，皮膚變得細膩、腳上繭子自動脫落，毛髮黑亮，胃口蠻好、飯量增大，身體有力。」
白薇聽得心馳神往，「就沖葉姐你說的，我也必須堅持練下去啊！」
「每天你就在太陽初升之前練，練完30分鐘內不要接觸冰涼東西。」
「還有你腦子裡不能總想著治病，練的時候就專心投入，屏除雜念，就是所謂『只事耕耘、不問收穫，該來自來』。」
「知道啦葉姐。」白薇忍不住笑，「我看治療結束後，我也會變得和葉姐有幾分相似呢！哈哈這種心態真好！」
直播間的網友大部分都在跟著學，因此彈幕一時間只剩下黑粉們的嘲諷言論。
「我發現，她好像就是拉伸動作啊！」
「就是，八個動作，拉伸了身體的各個部位，沒什麼特別的。」
「我也是這麼覺得的。」
「所以說主播不要臉，這就是廣播體操吧？居然說成長壽功？！離譜的是還有那麼多人信！」
「笑死人了，其實只要運動起來，身體就會感覺好的，這明星不會真相信這能長壽吧？」
「對啊，你能長壽，我還能修仙呢！」
等做完一套下來，彈幕就被眾多網友練完的神奇感覺沖刷了。
「唯物主義來講，就是我沒見過這麼好的拉伸動作。」
「因為古代練功練的是筋，筋有力就有氣，以我的拙見，練筋動作有很多都是拉伸功為筋骨之力。」
「有句話好像叫筋長一寸壽長一年，好像是這麼說的來著。」
「好像是有這麼回事。」
「鍛鍊身體肯定有好處，不要在意那些細節。其實我感覺更像肌肉擠壓血管，活動氣血。」
「感覺神奇的一點，做完我的頸椎病好了太多。」
「以前脖子怎麼擺著放著都不舒服，現在終於舒服了，這套長壽功對於辦公室人士很好。」
「苦逼打工人！這就是以後促進我練習的大動力之一。」
「我也是，手機看多了頸椎不舒服，跟著主播練了一下之後就舒服了。」
「因為這套長壽功有很多動作都是拉伸，可以解除肌肉粘連，緩解肌肉疼痛。」
「為啥我做了一遍過程中，渾身都很熱啊？」
「因為這套功法就是拉筋脈疏通肌肉血管的啊！使你身體正常運行使你腎氣上行的呀。」
「中醫基礎就講了我們的熱氣就是由腎向背上衝到頭頂然後又從頭頂下到臟腑和腸胃。」
「我也很熱…渾身酥麻。」
「你這個我感同身受。我是躺久了頭疼，打一遍感覺血流通暢就不疼了，然後就是很容易坐直，感覺後背肌肉可能拉伸了沒那麼僵硬了，還有點氣充滿的感覺，撐著背。」
「感謝主播！做完我腰不酸背也不痛了！」
「感謝主播！本來打算躺一天刷手機的我，現在是幹勁十足！我去學習了！」
「感謝主播！以後每天一遍！」
在桃夭夭的畫作爆火後，直播間又吸引了一批畫家粉絲，她們都說要來這裡找靈感。
而白薇開啟了日復一日的生活，被安排的滿噹噹。
因為白天大多數去跟著施工建房，妥妥的體力勞動，可比拍戲累多了。
她每天都是在吃藥膳——幹活——針灸——休息——吃藥膳的循環中度過。
她感到自己的肌肉力量越來越強，從爬上山喘成狗，到現在面不改色，體質得到大大的改善。
葉蓁把記錄病情的任務張仲一，他正求之不得呢，所以白薇和這老頑童相處久了，成了忘年交。
民宿開始施工後，葉蓁就有更多的時間放在了她的花房上了。
桃夭夭在走出陰霾後，也開朗活潑了不少，天天小狗一樣圍著葉蓁打轉。
此刻她就跟著葉蓁在玻璃儀器房裡，雙手撐著下巴看對方搗鼓那些玻璃儀器。
「葉姐姐，你在做的液體什麼呀？」
「這是萃取的誘變劑。」葉蓁輕輕晃動著試管，觀察著裡面的液體融合情況。
「蘭花！」桃夭夭腦子裡才想起來，「我記得當初第一次來這裡，葉姐姐就說要養蘭花了，現在都八月了，是不是很快能看到秋蘭啦？」
「現在還看不到，要再等一月多，花房裡的蘭花才會盛開。」
葉蓁多解釋了一下，「並非因為季節原因，花房我做成了溫室，就是為了培養第一批蘭花，它們現在還在成長期。」
「誒？那我能先去花房看一看嗎？」桃夭夭坐不住了。
「走，剛好我也要過去一趟。」
等到了玻璃打造的溫室花房，看著一盆盆尚未開花卻靈氣盎然的蘭草，桃夭夭呼吸都放輕了。
直播間裡都快等哭了以為無望了的蘭友瞬間興奮起來。