第23章 三公里
第23章 三公里
跑步，是每個在部隊待過的人記憶里最濃厚的味道。
三公里，隨便跑跑，熱熱身，撒撒水呀。
五公里，加把勁，衝刺就到啦，
十公里，我是誰？我在哪？我到了麼？
武裝越野五公里，啊！啊！！啊！！！
武裝越野十公里，什麼？臥槽！軍醫在哪裡？！
不跑還不行，跑步科目是部隊硬性的考核指標。
王炎自然是清楚跑步時候的滋味，所以之前他會偷懶，而現在，他不在準備偷懶了。
第二天早晨起床，新兵四連集和在樓下，
高進擴展著手臂慢慢的走了出來，張望了一下初升的太陽，
「今天天氣不錯啊，」
值班員是二排排長艾華年，名字很文藝，人卻是個185的壯漢，嗓門賊大，聽到高進的話，艾華年試探問道，
「連長，天氣這麼好，搞點節目？」
「搞節目？」
「對，」
「行啊，來個三公里熱熱身吧，」高進點頭笑道，渾然不理會有些變臉的新兵們。
這段時間，新兵體能訓練兇猛，按照班長們的話，現在是體能爆發期，需要猛搞體能，跑步，蛙跳，技術體能，搞的嗷嗷叫。
新兵有些吃不消了，一次兩次沒有什麼的，但是次數多了，新兵們心裡已經起了抗拒了。
有了高進的同意，艾華年立刻對著四連新兵喊道，
「病號出列，」
「報告~」
「報告~」
「報告~」
「……」
足足七八個報告聲響起，都是這段時間搞殘的，大部分是骨膜炎，一個兩個是其他疾病。
高進看的眉頭直接皺起，接著發現隔壁新兵五連的隊伍了出現十幾個病號，臉色微微鬆了松，
我的連病號不算多嘛~
「老規矩，病號跟著班副，」艾華年接著說，「其他人，以班級為單位，三公里，」
「向右轉~」
「預備~跑！」
艾華年口令一下，新兵四連的隊伍開始奔跑，
剛跑沒幾步，一班長李智跳起身子大喊，
「一班的，記得我給你們說的話麼！」
「我們一班，永做第一！」
「給勞資跑，甩開他們。」
新兵一班，開始提速，甩開其他班級幾個人身位。
新兵九班長聽話後，轉頭看著他們班的新兵，
「九班的，乾死一班！」
九班長不知道啥時候和一班長茆上勁了。
九班新兵聽後嗷嗷大喊，「乾死一班。」
接著九班也開始提速，和一班拼上了。
其他新兵班長一看，咋，你們兩個班玩起來了，不管我們了？
五班長哈哈笑著，「五班的，上次跑步我們班成績第幾？」
五班新兵回應，「第一！」
「什麼？我沒聽清楚，」五班長誇張的用手扶著耳朵，
五班新兵再喊，「第一！」
「誒，第一，保持住，」五班長笑的很是囂張。
三班長簡單，「三班的，我沒什麼要求，壓過五班！」
崔呈這時候說話了，
「二班的，想過好日子，就給勞資跑，拼了命的跑。」
新兵班長們的說這些話，主要的目的是刺激新兵，逼著，趕著新兵們跑步，因為，人不逼一逼，真的不知道自己的潛力有多大。
而次要的目的則是班級之間的競爭，部隊，競爭是主旋律之一，都不服輸，我帶的班就是要比別的班強。
其他班的班長們還在花式喊話，而崔呈喊完之後，直接放慢速度，看著一旁的羅樺，
「跑500米，你就給我加一次速，聽到沒！」
羅樺點頭，
接著，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最後，他要督促二班新兵不能掉隊！
王炎在跑步的一開始就沒有什麼表情，他在控制自己的跑步節奏，控制自己的呼吸頻率。
昨晚聊完後，王炎既然發現自己的問題，那就要改掉這個問題，這個改掉，不是嘴裡說說的，而是要落實到行動上去。
以往的當兵經驗告訴王炎，怎麼樣才能最好的提升自己的身體體能。
首先，要知道自己的「極限」在哪裡，這個極限不是說的生理極限，而是心理極限，在什麼時候，自己的心裡會覺得自己跑不下去了。
其次，王炎要知道自己的身體極限，身體的極限指的是身體的素質，跑步兩條腿，骨骼是關鍵，之前的骨膜炎病史不是開玩笑，復發的概率是有的，所以要知道什麼樣的速度下，骨骼能承受的住。
然後，就是改進這兩個極限。
心理極限很好解決，咬著牙繼續跑，你認為你跑不了五公里，但是實際上你卻能跑到，就突破了一次心理極限，突破多了，心理極限也就不是極限了。
而身體極限就需要緩慢的調理了，這個沒有辦法。
……
雙眼看著前面崔海洋的身體，雙腿跟著節奏跑動，每個步子都邁的最大，每個步子都邁的最輕，一步一吸，一步一呼，保持著這樣的頻率。
王炎在奔跑。
新兵營使用的是一營的營區，營區內的跑道為一個橢圓形，包裹著中間的訓練場，一圈剛好1000米，
跑完一圈，王炎發現了自己呼吸微微有些急促，腳步不在輕，顯得有些重，這是體能消耗了的表現，
王炎清楚這個時候不能隨著自己身體來，要控制住。
心裡開始默念，
「一二一」
「一二一，」
一是右腳，二是左腳，
一為呼，二為吸，
默念法是王炎記憶里控制跑步呼吸的辦法，很有效果。
如此，堅持到了第二圈跑完，
崔呈跑到了在最後，他時刻緊盯著二班新兵們的情況，督促著新兵們不要偷懶，不要放鬆。
「王炎，能不能跑！」崔呈忽然大喊，
以往這個時候，王炎就開始說不行了，
王炎一聽，緩緩笑了，深吸一口氣，側個頭，舉起手，大喊
「沒問題，」
崔呈見此，由心一笑，昨晚的談話還是有效果的，同時心裡也在暗罵，王八蛋王炎居然還偷懶。
「哈哈，好，」崔呈跑著應了一聲，接著喊道，「二班的，最後一圈，開始加速了！」
「羅樺，放開速度，最後一圈，衝刺。」
前排的羅樺已經滿頭大汗，聽了崔呈的話，咬了咬牙，大喊一聲，
「啊~」
速度徒然加快！
：
：
端午節快樂
跑步，是每個在部隊待過的人記憶里最濃厚的味道。
三公里，隨便跑跑，熱熱身，撒撒水呀。
五公里，加把勁，衝刺就到啦，
十公里，我是誰？我在哪？我到了麼？
武裝越野五公里，啊！啊！！啊！！！
武裝越野十公里，什麼？臥槽！軍醫在哪裡？！
不跑還不行，跑步科目是部隊硬性的考核指標。
王炎自然是清楚跑步時候的滋味，所以之前他會偷懶，而現在，他不在準備偷懶了。
第二天早晨起床，新兵四連集和在樓下，
高進擴展著手臂慢慢的走了出來，張望了一下初升的太陽，
「今天天氣不錯啊，」
值班員是二排排長艾華年，名字很文藝，人卻是個185的壯漢，嗓門賊大，聽到高進的話，艾華年試探問道，
「連長，天氣這麼好，搞點節目？」
「搞節目？」
「對，」
「行啊，來個三公里熱熱身吧，」高進點頭笑道，渾然不理會有些變臉的新兵們。
這段時間，新兵體能訓練兇猛，按照班長們的話，現在是體能爆發期，需要猛搞體能，跑步，蛙跳，技術體能，搞的嗷嗷叫。
新兵有些吃不消了，一次兩次沒有什麼的，但是次數多了，新兵們心裡已經起了抗拒了。
有了高進的同意，艾華年立刻對著四連新兵喊道，
「病號出列，」
「報告~」
「報告~」
「報告~」
「……」
足足七八個報告聲響起，都是這段時間搞殘的，大部分是骨膜炎，一個兩個是其他疾病。
高進看的眉頭直接皺起，接著發現隔壁新兵五連的隊伍了出現十幾個病號，臉色微微鬆了松，
我的連病號不算多嘛~
「老規矩，病號跟著班副，」艾華年接著說，「其他人，以班級為單位，三公里，」
「向右轉~」
「預備~跑！」
艾華年口令一下，新兵四連的隊伍開始奔跑，
剛跑沒幾步，一班長李智跳起身子大喊，
「一班的，記得我給你們說的話麼！」
「我們一班，永做第一！」
「給勞資跑，甩開他們。」
新兵一班，開始提速，甩開其他班級幾個人身位。
新兵九班長聽話後，轉頭看著他們班的新兵，
「九班的，乾死一班！」
九班長不知道啥時候和一班長茆上勁了。
九班新兵聽後嗷嗷大喊，「乾死一班。」
接著九班也開始提速，和一班拼上了。
其他新兵班長一看，咋，你們兩個班玩起來了，不管我們了？
五班長哈哈笑著，「五班的，上次跑步我們班成績第幾？」
五班新兵回應，「第一！」
「什麼？我沒聽清楚，」五班長誇張的用手扶著耳朵，
五班新兵再喊，「第一！」
「誒，第一，保持住，」五班長笑的很是囂張。
三班長簡單，「三班的，我沒什麼要求，壓過五班！」
崔呈這時候說話了，
「二班的，想過好日子，就給勞資跑，拼了命的跑。」
新兵班長們的說這些話，主要的目的是刺激新兵，逼著，趕著新兵們跑步，因為，人不逼一逼，真的不知道自己的潛力有多大。
而次要的目的則是班級之間的競爭，部隊，競爭是主旋律之一，都不服輸，我帶的班就是要比別的班強。
其他班的班長們還在花式喊話，而崔呈喊完之後，直接放慢速度，看著一旁的羅樺，
「跑500米，你就給我加一次速，聽到沒！」
羅樺點頭，
接著，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最後，他要督促二班新兵不能掉隊！
王炎在跑步的一開始就沒有什麼表情，他在控制自己的跑步節奏，控制自己的呼吸頻率。
昨晚聊完後，王炎既然發現自己的問題，那就要改掉這個問題，這個改掉，不是嘴裡說說的，而是要落實到行動上去。
以往的當兵經驗告訴王炎，怎麼樣才能最好的提升自己的身體體能。
首先，要知道自己的「極限」在哪裡，這個極限不是說的生理極限，而是心理極限，在什麼時候，自己的心裡會覺得自己跑不下去了。
其次，王炎要知道自己的身體極限，身體的極限指的是身體的素質，跑步兩條腿，骨骼是關鍵，之前的骨膜炎病史不是開玩笑，復發的概率是有的，所以要知道什麼樣的速度下，骨骼能承受的住。
然後，就是改進這兩個極限。
心理極限很好解決，咬著牙繼續跑，你認為你跑不了五公里，但是實際上你卻能跑到，就突破了一次心理極限，突破多了，心理極限也就不是極限了。
而身體極限就需要緩慢的調理了，這個沒有辦法。
……
雙眼看著前面崔海洋的身體，雙腿跟著節奏跑動，每個步子都邁的最大，每個步子都邁的最輕，一步一吸，一步一呼，保持著這樣的頻率。
王炎在奔跑。
新兵營使用的是一營的營區，營區內的跑道為一個橢圓形，包裹著中間的訓練場，一圈剛好1000米，
跑完一圈，王炎發現了自己呼吸微微有些急促，腳步不在輕，顯得有些重，這是體能消耗了的表現，
王炎清楚這個時候不能隨著自己身體來，要控制住。
心裡開始默念，
「一二一」
「一二一，」
一是右腳，二是左腳，
一為呼，二為吸，
默念法是王炎記憶里控制跑步呼吸的辦法，很有效果。
如此，堅持到了第二圈跑完，
崔呈跑到了在最後，他時刻緊盯著二班新兵們的情況，督促著新兵們不要偷懶，不要放鬆。
「王炎，能不能跑！」崔呈忽然大喊，
以往這個時候，王炎就開始說不行了，
王炎一聽，緩緩笑了，深吸一口氣，側個頭，舉起手，大喊
「沒問題，」
崔呈見此，由心一笑，昨晚的談話還是有效果的，同時心裡也在暗罵，王八蛋王炎居然還偷懶。
「哈哈，好，」崔呈跑著應了一聲，接著喊道，「二班的，最後一圈，開始加速了！」
「羅樺，放開速度，最後一圈，衝刺。」
前排的羅樺已經滿頭大汗，聽了崔呈的話，咬了咬牙，大喊一聲，
「啊~」
速度徒然加快！
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端午節快樂