第31章 雨中的生命之歌
第31章 雨中的生命之歌
嘩嘩嘩——
暴雨驟至，雷聲隱隱。
窗戶玻璃被砸得噼里啪啦響個不停。
方誠穿著內衣短褲，赤腳踩著地板，雙眼微閉，兩耳不聞窗外雜音。
只是不停重複下蹲，起身的動作。
直至完成最後一組，第20個單腿深蹲。
藍色光屏浮現。
一長串信息如流水般從眼前淌過。
【專注經驗+3】
【拳擊經驗+8】
【散打經驗+20】
【深蹲經驗+15】
【舉腿經驗+10】
12月5號，周六。
第16次日常訓練結束，雨仍在下。
方誠拿毛巾擦了把汗，喝了一杯開水，走到陽台前。
默默看著窗外暴雨之景，有種被困在籠子裡的感覺。
他眼眸閃爍不止，流露一絲猶豫之色。
凝思半晌。
忽然轉過身，走向玄關處。
從門後櫥櫃裡取出一雙防水膠鞋，一件軍綠色的雨衣。
穿上鞋，套上雨衣。
方誠再拿取鑰匙，打開房門，悄悄走了出去。
哐啷。
鐵門被輕輕關攏。
周末6點多鐘，天色將亮未亮。
絕大多數鄰居仍處於夢鄉中。
整棟樓很安靜，除了嘩嘩的雨聲，幾乎聽不到其它雜音。
隨後，黑咕隆咚的樓道里響起一串微弱的腳步聲。
沿著樓梯而下，直至樓道門前，忽而停頓住。
方誠站在門口處，將雨衣兜帽戴上。
仰頭望向外面。
夜色漆黑如墨，根本分不清天與地的界限。
一條條雨絲編織成一張「雨網」，瀰漫整座空曠黑暗的城市。
雨珠被風潲在臉上，刺骨砭肌，微微生疼。
方誠沒有退縮之意，反而感受到一種異樣的刺激感。
凌晨的雨，竟如此冷冽而純淨！
他隨即邁步，走出庇護身體的筒子樓。
獨自一人穿過雨幕中的舊廠街，沒入無盡的雨水與黑暗中。
………………………………
江濱公園。
白天的人聲，早已被自然界的喧囂完全遮蓋。
黑沉沉的場地，到處是流淌的積水。
四個高低不同的單雙槓，孤零零豎立著。
近處是簌簌搖晃的樹木，遠處是模糊不清的江水與居民樓。
這個時間，這個天氣，根本沒有人會來這裡。
然而。
一個披著軍綠色雨衣的身影，卻出現在此地。
膠鞋踩在積水中，啪噠，啪嗒，聲音稍顯凝滯。
兩米八高的單槓下。
那身影顯得格外瘦小，恍如一名爬山涉水的孤獨旅人。
仰起臉龐時，一雙眼眸微微閃爍出幽光。
來人正是準備練習引體向上的方誠。
由於天氣原因，以及其他因素。
「囚徒六藝」的解鎖進度持續停滯，始終卡在第四藝「引體向上」這一關。
方誠本來的計劃是，等潛能激發冷卻恢復，並且天氣晴朗時，再做合適的打算。
但天有不測風雲，人算終究不如天算。
雷聲自雲層後面傳來，似乎被什麼東西壓抑著，微微照亮夜幕。
大雨就像天塌了似的，從空中傾瀉而下。
整個世界都被這磅礴雨勢所淹沒，仿佛身處末日般的景象。
理智告訴方誠。
在這種惡劣天氣里，練習引體向上，是一件瘋狂且危險的事情。
感性卻在耳畔不斷叮嚀。
如果他開始習慣為自己找藉口，習慣逃避面對的各種困難。
那麼困難就會變得越來越強大，越來越不可戰勝。
直至，整個人被壓垮，被征服。
逆境只會讓強者更強，弱者更弱！
方誠霍然意識到，自己有時候過于謹慎，以至於忘記變強的初衷。
他不想再等待下去，不想重新變回那個懦弱無助，畢業即失業的學生。
「人最大的敵人，往往還是自己啊……」
抬眼望向天空，冰冷的雨水瞬間打濕整張臉龐。
旋即又順著脖頸，鑽入領口，令身體不禁打起一陣寒顫。
「真正的強者，唯有自助。」
方誠低聲默念一句話，伸手擦了把臉，走到單槓下方。
隨後腳底用力，一躍而起，雙手穩穩抓握住單槓。
十指捏緊，試了下手感。
「還不錯……」
方誠表情略顯鬆弛，輕吁口氣。
旋即手臂肌肉繃緊，腰背一挺。
順勢將身體往上拉伸，直至下巴挺過槓桿。
「1。」
「2。」
「3。」
「……」
前面幾個動作，完成得還算輕鬆寫意。
練了一會之後，逐漸感覺到暴雨天氣對自己造成的阻礙。
不僅手心濕滑，難以抓握槓桿，容易使岔力。
雨水還會順著袖子不斷灌注進來。
濕漉漉的，猶如無數冰涼的小蛇貼著肌膚在滑動。
穿著衣服，身體反而感到更不自在。
見狀，方誠於是鬆手落地，隨後解開雨衣扣子。
穿在裡面的保暖內衣也差不多濕透，同樣被脫下來，一同扔到地上。
豆大的雨點瘋狂敲擊著地面，濺起層層水花。
方誠赤裸肌肉的背影，重新來到兩米八高的單槓前。
用力往上一躍，繼續做起引體向上。
在雨中練習這種動作，危險無處不在。
失手跌落……
肌肉過於僵硬，拉傷……
發力不對，不小心扭到筋骨……
即便解脫束縛，當做一場淋浴。
雨水仍會打濕頭髮，模糊視線，擾亂心神。
接近零度的寒意更是不斷滲入體內，像刀割，如蟲噬。
簡直就是身心雙重的折磨！
方誠開啟了專注技能，全神貫注地投入鍛鍊當中。
在這種狀態下，不僅忍受力得到增強，對於身體的控制力也大幅提升。
當做到第10個引體向上時。
察覺到手臂傳來酸痛之意逐漸加重，背部卻仍然沒有多少負擔感。
方誠意識到自己的姿勢還不夠標準。
引體向上最主要鍛鍊的是肩膀與背部的肌群，包括背闊肌、菱形肌和斜方肌等。
之所以對於普通人來說，難度很大。
除了這些肌群日常生活中很少會涉及，更在於它是一個綜合性的技術動作。
不像伏地挺身、深蹲那樣可單純以次數、時間來定考核。
引體向上不僅僅是個數問題。
還涉及正手反手、借力硬拉、距離寬窄、速度快慢、挺胸弓背、下巴過槓、下放到底等姿勢標準，也與自身體重、單槓材質有直接關係。
每一處地方稍微不一樣，積少成多也會導致引體向上次數出現不小差異。
以方誠現在的身體素質，單純靠手臂力量硬拉，至少也能做20幾個。
如果通過借力擺動的取巧方式，應該輕鬆做到40個以上。
但按照這種方式鍛鍊下去，肯定不行。
方誠追求的本質並非次數多少。
而是對於這項技能的理解程度，對於身體肌肉的掌控程度。
他靜下心來。
默默感受著每次完成動作後的肌肉反饋，然後進行細微的姿勢調整。
慢慢的，似乎終於找到感覺了。
背闊肌猛地一縮，產生一股向上拉伸的動力。
肱二頭肌隨後協助發力，將身體往上推。
與此同時，菱形肌與斜方肌負責保持軀體穩定平衡。
「就是這種感覺！」
方誠眼神閃亮。
調整姿勢後，深吸一口氣，又連續做起來。
「15。」
「16。」
「17。」
「……」
凌晨公園，漆黑的暴雨中。
一個人影上下拉伸起伏，如同充滿活力的夜之精靈。
(本章完)
嘩嘩嘩——
暴雨驟至，雷聲隱隱。
窗戶玻璃被砸得噼里啪啦響個不停。
方誠穿著內衣短褲，赤腳踩著地板，雙眼微閉，兩耳不聞窗外雜音。
只是不停重複下蹲，起身的動作。
直至完成最後一組，第20個單腿深蹲。
藍色光屏浮現。
一長串信息如流水般從眼前淌過。
【專注經驗+3】
【拳擊經驗+8】
【散打經驗+20】
【深蹲經驗+15】
【舉腿經驗+10】
12月5號，周六。
第16次日常訓練結束，雨仍在下。
方誠拿毛巾擦了把汗，喝了一杯開水，走到陽台前。
默默看著窗外暴雨之景，有種被困在籠子裡的感覺。
他眼眸閃爍不止，流露一絲猶豫之色。
凝思半晌。
忽然轉過身，走向玄關處。
從門後櫥櫃裡取出一雙防水膠鞋，一件軍綠色的雨衣。
穿上鞋，套上雨衣。
方誠再拿取鑰匙，打開房門，悄悄走了出去。
哐啷。
鐵門被輕輕關攏。
周末6點多鐘，天色將亮未亮。
絕大多數鄰居仍處於夢鄉中。
整棟樓很安靜，除了嘩嘩的雨聲，幾乎聽不到其它雜音。
隨後，黑咕隆咚的樓道里響起一串微弱的腳步聲。
沿著樓梯而下，直至樓道門前，忽而停頓住。
方誠站在門口處，將雨衣兜帽戴上。
仰頭望向外面。
夜色漆黑如墨，根本分不清天與地的界限。
一條條雨絲編織成一張「雨網」，瀰漫整座空曠黑暗的城市。
雨珠被風潲在臉上，刺骨砭肌，微微生疼。
方誠沒有退縮之意，反而感受到一種異樣的刺激感。
凌晨的雨，竟如此冷冽而純淨！
他隨即邁步，走出庇護身體的筒子樓。
獨自一人穿過雨幕中的舊廠街，沒入無盡的雨水與黑暗中。
………………………………
江濱公園。
白天的人聲，早已被自然界的喧囂完全遮蓋。
黑沉沉的場地，到處是流淌的積水。
四個高低不同的單雙槓，孤零零豎立著。
近處是簌簌搖晃的樹木，遠處是模糊不清的江水與居民樓。
這個時間，這個天氣，根本沒有人會來這裡。
然而。
一個披著軍綠色雨衣的身影，卻出現在此地。
膠鞋踩在積水中，啪噠，啪嗒，聲音稍顯凝滯。
兩米八高的單槓下。
那身影顯得格外瘦小，恍如一名爬山涉水的孤獨旅人。
仰起臉龐時，一雙眼眸微微閃爍出幽光。
來人正是準備練習引體向上的方誠。
由於天氣原因，以及其他因素。
「囚徒六藝」的解鎖進度持續停滯，始終卡在第四藝「引體向上」這一關。
方誠本來的計劃是，等潛能激發冷卻恢復，並且天氣晴朗時，再做合適的打算。
但天有不測風雲，人算終究不如天算。
雷聲自雲層後面傳來，似乎被什麼東西壓抑著，微微照亮夜幕。
大雨就像天塌了似的，從空中傾瀉而下。
整個世界都被這磅礴雨勢所淹沒，仿佛身處末日般的景象。
理智告訴方誠。
在這種惡劣天氣里，練習引體向上，是一件瘋狂且危險的事情。
感性卻在耳畔不斷叮嚀。
如果他開始習慣為自己找藉口，習慣逃避面對的各種困難。
那麼困難就會變得越來越強大，越來越不可戰勝。
直至，整個人被壓垮，被征服。
逆境只會讓強者更強，弱者更弱！
方誠霍然意識到，自己有時候過于謹慎，以至於忘記變強的初衷。
他不想再等待下去，不想重新變回那個懦弱無助，畢業即失業的學生。
「人最大的敵人，往往還是自己啊……」
抬眼望向天空，冰冷的雨水瞬間打濕整張臉龐。
旋即又順著脖頸，鑽入領口，令身體不禁打起一陣寒顫。
「真正的強者，唯有自助。」
方誠低聲默念一句話，伸手擦了把臉，走到單槓下方。
隨後腳底用力，一躍而起，雙手穩穩抓握住單槓。
十指捏緊，試了下手感。
「還不錯……」
方誠表情略顯鬆弛，輕吁口氣。
旋即手臂肌肉繃緊，腰背一挺。
順勢將身體往上拉伸，直至下巴挺過槓桿。
「1。」
「2。」
「3。」
「……」
前面幾個動作，完成得還算輕鬆寫意。
練了一會之後，逐漸感覺到暴雨天氣對自己造成的阻礙。
不僅手心濕滑，難以抓握槓桿，容易使岔力。
雨水還會順著袖子不斷灌注進來。
濕漉漉的，猶如無數冰涼的小蛇貼著肌膚在滑動。
穿著衣服，身體反而感到更不自在。
見狀，方誠於是鬆手落地，隨後解開雨衣扣子。
穿在裡面的保暖內衣也差不多濕透，同樣被脫下來，一同扔到地上。
豆大的雨點瘋狂敲擊著地面，濺起層層水花。
方誠赤裸肌肉的背影，重新來到兩米八高的單槓前。
用力往上一躍，繼續做起引體向上。
在雨中練習這種動作，危險無處不在。
失手跌落……
肌肉過於僵硬，拉傷……
發力不對，不小心扭到筋骨……
即便解脫束縛，當做一場淋浴。
雨水仍會打濕頭髮，模糊視線，擾亂心神。
接近零度的寒意更是不斷滲入體內，像刀割，如蟲噬。
簡直就是身心雙重的折磨！
方誠開啟了專注技能，全神貫注地投入鍛鍊當中。
在這種狀態下，不僅忍受力得到增強，對於身體的控制力也大幅提升。
當做到第10個引體向上時。
察覺到手臂傳來酸痛之意逐漸加重，背部卻仍然沒有多少負擔感。
方誠意識到自己的姿勢還不夠標準。
引體向上最主要鍛鍊的是肩膀與背部的肌群，包括背闊肌、菱形肌和斜方肌等。
之所以對於普通人來說，難度很大。
除了這些肌群日常生活中很少會涉及，更在於它是一個綜合性的技術動作。
不像伏地挺身、深蹲那樣可單純以次數、時間來定考核。
引體向上不僅僅是個數問題。
還涉及正手反手、借力硬拉、距離寬窄、速度快慢、挺胸弓背、下巴過槓、下放到底等姿勢標準，也與自身體重、單槓材質有直接關係。
每一處地方稍微不一樣，積少成多也會導致引體向上次數出現不小差異。
以方誠現在的身體素質，單純靠手臂力量硬拉，至少也能做20幾個。
如果通過借力擺動的取巧方式，應該輕鬆做到40個以上。
但按照這種方式鍛鍊下去，肯定不行。
方誠追求的本質並非次數多少。
而是對於這項技能的理解程度，對於身體肌肉的掌控程度。
他靜下心來。
默默感受著每次完成動作後的肌肉反饋，然後進行細微的姿勢調整。
慢慢的，似乎終於找到感覺了。
背闊肌猛地一縮，產生一股向上拉伸的動力。
肱二頭肌隨後協助發力，將身體往上推。
與此同時，菱形肌與斜方肌負責保持軀體穩定平衡。
「就是這種感覺！」
方誠眼神閃亮。
調整姿勢後，深吸一口氣，又連續做起來。
「15。」
「16。」
「17。」
「……」
凌晨公園，漆黑的暴雨中。
一個人影上下拉伸起伏，如同充滿活力的夜之精靈。
(本章完)