第459章 馬拉松秘訣
459馬拉松秘訣
李雲一聲令下，然後便帶頭在前面跑了起來，身後的一行人面面相覷了一陣，但還是很快就回過了神，也只得哼哧哼哧地跟著跑了起來。
剛開始大家還能保持著整整齊齊的隊形，但最多兩公里以後隊伍就混亂開了，又跑了一公里，隊形直接沒有，所有人稀稀拉拉地散成了一片，很多人都被甩在了身後，能跟著李雲節奏一直向前跑的，只有為數不多的七八個人！
就連蘇秦也跑得渾身冒汗。
「這傢伙.....還真是看不出來啊！」蘇秦暗暗佩服。
他這樣的兵能跑出這樣的水準一點兒都不奇怪，可是李雲已經三十多歲了，可是就是在這樣的條件下他依然呈現出了強大的爆發力和持久力，這就不得了了！
「這傢伙看來還是有點厲害的！」大家的心中都不由暗暗做出如此判斷，很多人之前還看李雲不太順眼，但此時此刻就都不敢再多說什麼了。
跑了五公里左右，李雲停下腳步回頭看了看。
嗯？
他眼神一凝，眉頭一下緊緊皺起，本就蒼老的面龐越發因為眉頭的一個川字一下老了好幾歲。
不過他只是看了幾眼，什麼都沒有說，隨後，他便轉身繼續朝前小跑起來。
呼——
蘇秦長長地吐了口氣，然後收回看向李雲的目光，繼續埋頭小跑。
他之前也有些看李雲不太順眼，主要就是覺得這個傢伙太頑固了，太保守，總是堅持著以前的那一套，不知道與時俱進，不知道變通，但現在，他不由改變了自己的看法，一個三十多歲還能有這種體能的兵，再差也差不到哪裡去的！
他心中正這麼想著，旁邊，勉強跟上李雲節奏但跑得氣喘吁吁的楊軍捅了捅他：「快看，大隊長又提速了！」
「又提速了？」蘇秦一愣，然後抬起頭朝前看了看，果然，李雲的速度再次快了起來。
「這傢伙.....這是要把我們集體打殘的節奏啊！」楊軍倒吸了一口冷氣，咬牙切齒的自言自語。
這次前來戰狼的這些小分隊的隊長和副隊長，大多都是從全國各地調過來的，都在原先的特戰部隊有過優異的表現，是以很多人其實都很自負，除了自己誰也不服，這幾天雖然沒鬧什麼矛盾，但私底下關係並不和諧，很多人其實相互看不順眼，有些兵則根本不把李雲當一回事——儘管表面上不敢抗命，但內心裡其實大多不以為然。
但今天的這件事以後，毫無疑問，很多人都會改變態度，至少再也不敢那麼明目張胆的囂張了。
想了想，蘇秦扭頭對楊軍道：「我要追上去，你呢？」
「追上去？」楊軍一愣：「你要跟大隊長較勁？」
蘇秦呼的一聲吐了一口濁氣，淡淡回答：「大隊長這明顯是在試探我們的實力，可不能讓他看扁了！」
楊軍一怔，回過神後，他把牙一咬：「好，那我跟你一起追他，看看到底誰才是長跑之王！」
「走！」
「走！」
兩個人於是立即加速追了上去。
身後的幾個人見了，都一愣，然後也都一起加速。
不過蘇秦並不是一味的提速。
他採用的方法是地球上比較先進的馬拉松長跑法，主要表現在短段落多於長段落。不少優秀選手，尤其是非洲的馬拉松選手，都採用1200米以下的段落，並要求用比賽速度乃至超比賽速度來完成。
除此之外，他還採用了空中移位之法。
曾今有科學家研究過非洲的馬拉松選手為什麼厲害，最後發現，亞洲和非洲的選手有一個很大的不同——空中移位！
所謂的空中移位，其實就是步幅。
很多人都本能以為，步幅大其實就是腿長。
但其實並不盡然。
衣索比亞和肯亞的選手身高並不算高，大多一米七而已，但他們的步幅卻能達到1.8米甚至兩米，這很大程度是因為他們善於運用胸腹的力量。
當然，造成空中移位比較厲害的另外一個原因是因為非洲選手的跟腱長。
這兩者的因素疊加在一起作用就能讓非洲選手騰空的時間比較長，落地之後步幅就會很大！
除了空中移位，另外一個就是後擺摺疊。
蘇秦在這兩點上特別注意，是以沒一會兒他就把他和李雲之間的距離拉到了十米。
他還想繼續加速，旁邊的楊軍忽然拽了拽他：「蘇秦......等等.....蘇秦....慢一點.....我跑不動了......我快被你帶死了......」
呃？
蘇秦一愣。
這才注意到剛才的這一段路程因為他使用了非洲選手的馬拉松長跑之法，速度越來越快，把跟著他的一群人直接甩散了，楊軍咬牙堅持，但到得此時也堅持不下去了。
蘇秦看了他一眼，然後又看了看前面的李雲。
恰這個時候，李雲停下了腳步，轉過身看著他。
但只看了一眼他就笑了笑，然後轉身繼續朝前跑了起來。
他的那個笑容好像是說：「怎麼樣？跑不動了吧？還想追我？小樣.....也不撒泡尿看看你是誰！」
不知為什麼！
噌的一聲，蘇秦的心中，一股無名之火一下就升騰了起來。
「你還真的以為你是二十歲啊！」蘇秦心中暗暗地道了一聲。
三十老幾的人了還來挑戰二十多歲的小青年，你還真的以為自己無所不能啊！
大隊長，你已經不年輕了好嗎？
想到這些，蘇秦吐了一口濁氣，然後拍了拍楊軍的肩膀：「你慢慢來，我先去了！」
「你不等我了？」楊軍一愣，但剎那他就明白了，他呼了一口氣道：「行，你先去，追上他，給咱們爭口氣，否則以後這日子肯定不好過了。」
「嗯。」蘇秦點了點頭。
即將轉身之際，他道：「把你的背囊給我！」
「啊？」
「把你的背囊給我，咱我們畢竟才二十多歲，不能比三十老幾的人還不如！」
楊軍一愣，回答了一聲：「行！」
他於是把身上的背囊摘了下來遞給蘇秦。
蘇秦把背囊背在了胸前，不過由於背囊太大，背起來很不舒服，所以他便從地上撿了一些石頭裝在自己的背囊上，裝了大概五十公斤左右的重物，之後，他吐了一口氣，快步朝前追了出去。
前面。
李雲忽然覺得粗重的喘氣聲越來越響，回頭一看，卻是蘇秦追了上來。
「嗯？這傢伙竟然還有體力？」
他一怔。
仔細看了片刻，他更是眉頭猛跳，因為他發現蘇秦增加了負重。
那麼大的背囊，只怕要五十公斤了！
片刻，他把牙一咬，把速度陡然提升。
只是，他沒想到的是，蘇秦竟然沒有被甩掉，不但沒有被甩掉反而漸漸追了上來。
「我還就不信了！」李雲把牙一咬，再次加快了速度。
然而蘇秦還是就如同影子一般緊緊跟在他的身後。
呼——
李雲吐了一口氣，四方看了看，暗暗在心中道：「還有三公里，好吧，既然速度甩不掉，那我就一直保持這個速度，用耐力甩掉你！」
哼哧哼哧哼哧！
兩個人一前一後，一起朝前奔跑。
不知過了多久，李雲只覺得喉嚨就像要冒煙了一樣，他這才暗暗的道：「現在應該被我甩掉了吧！」
他回頭想看一看。
但還沒扭頭，忽然就見嗖的一聲，一個人影從他身邊竄了出去，等他定睛一看，卻是蘇秦已經超越了他。
「這傢伙！」
李雲一下瞪大了眼睛，整個人都石化了。
回過神後，他把牙一咬：「我還就不信追不上你！」
但他沒想到的是，他越追，兩個人之間的差距反而越遠，等到他跑到終點，蘇秦都已經休息了好一會兒了！
「媽的！」他暗暗在心中大罵了一聲。
他這個世界長跑冠軍竟然還跑不過一個大頭兵！
真是恥辱啊！
但他無法想太多了，因為衝過終點之後，咣當一聲，他一下摔倒，暈了過去。
李雲一聲令下，然後便帶頭在前面跑了起來，身後的一行人面面相覷了一陣，但還是很快就回過了神，也只得哼哧哼哧地跟著跑了起來。
剛開始大家還能保持著整整齊齊的隊形，但最多兩公里以後隊伍就混亂開了，又跑了一公里，隊形直接沒有，所有人稀稀拉拉地散成了一片，很多人都被甩在了身後，能跟著李雲節奏一直向前跑的，只有為數不多的七八個人！
就連蘇秦也跑得渾身冒汗。
「這傢伙.....還真是看不出來啊！」蘇秦暗暗佩服。
他這樣的兵能跑出這樣的水準一點兒都不奇怪，可是李雲已經三十多歲了，可是就是在這樣的條件下他依然呈現出了強大的爆發力和持久力，這就不得了了！
「這傢伙看來還是有點厲害的！」大家的心中都不由暗暗做出如此判斷，很多人之前還看李雲不太順眼，但此時此刻就都不敢再多說什麼了。
跑了五公里左右，李雲停下腳步回頭看了看。
嗯？
他眼神一凝，眉頭一下緊緊皺起，本就蒼老的面龐越發因為眉頭的一個川字一下老了好幾歲。
不過他只是看了幾眼，什麼都沒有說，隨後，他便轉身繼續朝前小跑起來。
呼——
蘇秦長長地吐了口氣，然後收回看向李雲的目光，繼續埋頭小跑。
他之前也有些看李雲不太順眼，主要就是覺得這個傢伙太頑固了，太保守，總是堅持著以前的那一套，不知道與時俱進，不知道變通，但現在，他不由改變了自己的看法，一個三十多歲還能有這種體能的兵，再差也差不到哪裡去的！
他心中正這麼想著，旁邊，勉強跟上李雲節奏但跑得氣喘吁吁的楊軍捅了捅他：「快看，大隊長又提速了！」
「又提速了？」蘇秦一愣，然後抬起頭朝前看了看，果然，李雲的速度再次快了起來。
「這傢伙.....這是要把我們集體打殘的節奏啊！」楊軍倒吸了一口冷氣，咬牙切齒的自言自語。
這次前來戰狼的這些小分隊的隊長和副隊長，大多都是從全國各地調過來的，都在原先的特戰部隊有過優異的表現，是以很多人其實都很自負，除了自己誰也不服，這幾天雖然沒鬧什麼矛盾，但私底下關係並不和諧，很多人其實相互看不順眼，有些兵則根本不把李雲當一回事——儘管表面上不敢抗命，但內心裡其實大多不以為然。
但今天的這件事以後，毫無疑問，很多人都會改變態度，至少再也不敢那麼明目張胆的囂張了。
想了想，蘇秦扭頭對楊軍道：「我要追上去，你呢？」
「追上去？」楊軍一愣：「你要跟大隊長較勁？」
蘇秦呼的一聲吐了一口濁氣，淡淡回答：「大隊長這明顯是在試探我們的實力，可不能讓他看扁了！」
楊軍一怔，回過神後，他把牙一咬：「好，那我跟你一起追他，看看到底誰才是長跑之王！」
「走！」
「走！」
兩個人於是立即加速追了上去。
身後的幾個人見了，都一愣，然後也都一起加速。
不過蘇秦並不是一味的提速。
他採用的方法是地球上比較先進的馬拉松長跑法，主要表現在短段落多於長段落。不少優秀選手，尤其是非洲的馬拉松選手，都採用1200米以下的段落，並要求用比賽速度乃至超比賽速度來完成。
除此之外，他還採用了空中移位之法。
曾今有科學家研究過非洲的馬拉松選手為什麼厲害，最後發現，亞洲和非洲的選手有一個很大的不同——空中移位！
所謂的空中移位，其實就是步幅。
很多人都本能以為，步幅大其實就是腿長。
但其實並不盡然。
衣索比亞和肯亞的選手身高並不算高，大多一米七而已，但他們的步幅卻能達到1.8米甚至兩米，這很大程度是因為他們善於運用胸腹的力量。
當然，造成空中移位比較厲害的另外一個原因是因為非洲選手的跟腱長。
這兩者的因素疊加在一起作用就能讓非洲選手騰空的時間比較長，落地之後步幅就會很大！
除了空中移位，另外一個就是後擺摺疊。
蘇秦在這兩點上特別注意，是以沒一會兒他就把他和李雲之間的距離拉到了十米。
他還想繼續加速，旁邊的楊軍忽然拽了拽他：「蘇秦......等等.....蘇秦....慢一點.....我跑不動了......我快被你帶死了......」
呃？
蘇秦一愣。
這才注意到剛才的這一段路程因為他使用了非洲選手的馬拉松長跑之法，速度越來越快，把跟著他的一群人直接甩散了，楊軍咬牙堅持，但到得此時也堅持不下去了。
蘇秦看了他一眼，然後又看了看前面的李雲。
恰這個時候，李雲停下了腳步，轉過身看著他。
但只看了一眼他就笑了笑，然後轉身繼續朝前跑了起來。
他的那個笑容好像是說：「怎麼樣？跑不動了吧？還想追我？小樣.....也不撒泡尿看看你是誰！」
不知為什麼！
噌的一聲，蘇秦的心中，一股無名之火一下就升騰了起來。
「你還真的以為你是二十歲啊！」蘇秦心中暗暗地道了一聲。
三十老幾的人了還來挑戰二十多歲的小青年，你還真的以為自己無所不能啊！
大隊長，你已經不年輕了好嗎？
想到這些，蘇秦吐了一口濁氣，然後拍了拍楊軍的肩膀：「你慢慢來，我先去了！」
「你不等我了？」楊軍一愣，但剎那他就明白了，他呼了一口氣道：「行，你先去，追上他，給咱們爭口氣，否則以後這日子肯定不好過了。」
「嗯。」蘇秦點了點頭。
即將轉身之際，他道：「把你的背囊給我！」
「啊？」
「把你的背囊給我，咱我們畢竟才二十多歲，不能比三十老幾的人還不如！」
楊軍一愣，回答了一聲：「行！」
他於是把身上的背囊摘了下來遞給蘇秦。
蘇秦把背囊背在了胸前，不過由於背囊太大，背起來很不舒服，所以他便從地上撿了一些石頭裝在自己的背囊上，裝了大概五十公斤左右的重物，之後，他吐了一口氣，快步朝前追了出去。
前面。
李雲忽然覺得粗重的喘氣聲越來越響，回頭一看，卻是蘇秦追了上來。
「嗯？這傢伙竟然還有體力？」
他一怔。
仔細看了片刻，他更是眉頭猛跳，因為他發現蘇秦增加了負重。
那麼大的背囊，只怕要五十公斤了！
片刻，他把牙一咬，把速度陡然提升。
只是，他沒想到的是，蘇秦竟然沒有被甩掉，不但沒有被甩掉反而漸漸追了上來。
「我還就不信了！」李雲把牙一咬，再次加快了速度。
然而蘇秦還是就如同影子一般緊緊跟在他的身後。
呼——
李雲吐了一口氣，四方看了看，暗暗在心中道：「還有三公里，好吧，既然速度甩不掉，那我就一直保持這個速度，用耐力甩掉你！」
哼哧哼哧哼哧！
兩個人一前一後，一起朝前奔跑。
不知過了多久，李雲只覺得喉嚨就像要冒煙了一樣，他這才暗暗的道：「現在應該被我甩掉了吧！」
他回頭想看一看。
但還沒扭頭，忽然就見嗖的一聲，一個人影從他身邊竄了出去，等他定睛一看，卻是蘇秦已經超越了他。
「這傢伙！」
李雲一下瞪大了眼睛，整個人都石化了。
回過神後，他把牙一咬：「我還就不信追不上你！」
但他沒想到的是，他越追，兩個人之間的差距反而越遠，等到他跑到終點，蘇秦都已經休息了好一會兒了！
「媽的！」他暗暗在心中大罵了一聲。
他這個世界長跑冠軍竟然還跑不過一個大頭兵！
真是恥辱啊！
但他無法想太多了，因為衝過終點之後，咣當一聲，他一下摔倒，暈了過去。