第二十四章 沈拳一式
沈洋制定的健身訓練內容，和胡楷想像中的完全不同，他對訓練非常不滿意，也有些後悔來健身了，「怎麼會選擇來了呢？跟著大家一起訓練多好。」
胡楷是這麼想的，他卻有個『不撞南牆不回頭』的性格，就像是以前的訓練，他一直是整個田徑隊幾十名隊員里最努力的，儘管一直以來都沒有提高，他還是堅持了下來，直到感覺自己實在無法提高，才抱著一線希望低頭來找沈洋。
現在也一樣。
胡楷對於健身訓練，心裡上完全不看好，但沒有進行完就放棄，可不是他的作風。
於是他強忍著堅持下來。
六天時間很快過去，胡楷完成了訓練表單上的所有內容，再強忍著噁心，做完最後一個項目--一口吃掉兩個雞蛋後，他長呼了一口氣，感覺食堂的吵鬧環境都變得舒心了。
「終於完了！」胡楷伸了個懶腰。
沈洋坐在對面，笑眯眯的看著，誇獎道，「胡楷，不錯啊，全做完了！我真要高看你一眼，本來我以為你堅持三天就不錯了，沒想到啊！」
「那是當然。」胡楷聽到恭維有點驕傲，「我說過，我會完成。」
沈洋笑道，「很好！你會慶幸自己的堅持！」
聽到這句話，胡楷一愣，他有些不太明白，卻沒有放在心上，他可不認為這幾天的訓練，到底真能有什麼用處，只是性格在推動他堅持下去罷了。
今天全都完成了，就算是沒有作用，以後也不用再做了。
「終於解脫了！」
這是他唯一的感覺。
沈洋打開了『spt博士運動專家系統』，在系統界面幫助胡楷提交了任務，頓時得到了系統獎勵提示，「胡楷的身體脂肪含量降低百分之一，現在為百分之十三。」
人體是個複雜的系統。
在神通『天眼』所能看到的目標屬性上，這種複雜也體現的很明確，像是力量、體質、敏捷等基本屬性，以及爆發力、最高速度等詳細屬性，相互之間都有一定的聯繫，當脂肪含量降低百分之一，爆發力數值也跟著提升，最高速度也提升了，體質也有所增加，連健康指數的最高值，都跟著增加了『2』點。
胡楷完成了一輪『低級減脂訓練』，身體各項能力，可以說是得到了質的提高。
現在讓胡楷去跑400米，成績很可能就會超過謝春風。
胡楷還不知道，他表現出一副無所謂的態度，但沈洋卻為他感到高興，怎麼也在一起呆了六天，之前兩人還有些不友好，那些都已成為過去式。
讓沈洋更高興的是，系統內積攢的神秘粒子，也增加了許多，現在248kp。
當初幫助謝春風完成第一輪任務時，神秘粒子數量只有30kp，修煉效果已經相當不錯。248kp神秘粒子，是謝春風、梁曉圓以及胡楷三個人訓練積累，也夠他回去後修煉吸收一段時間了。
胡楷的放鬆，只持續了半天時間。
第二天早上，他本來是想歸隊正常訓練，卻被沈洋拉著學習一種類似於體操的東西。
沈洋神神秘秘的說，「這可是我沈家老祖宗，幾百年前傳下來的功夫。」
「什麼東西？」
「一種功夫，學完之後，就能讓你在比賽時，狀態變得非常好！這種功夫可是有規矩的，一般只傳男不傳女，是真正的絕學，非沈家直系子弟，嚴禁傳給其他人……」沈洋本來以為這頓忽悠，能讓胡楷變得有興趣，沒想到是等來的是巨大的白眼。
「你是在騙三歲小孩兒嗎？」
「你已經20歲了吧？」
「我沒時間耗著，一會兒還要歸隊訓練呢！你看那邊，李指導都來了。」
「李指導可沒讓你歸隊，今天還是我管。」沈洋認真道，「我從不騙人，跟你說的都是實話。這麼說吧，只要你學了這套『沈拳一式』，就肯定能在四百米項目上，跑的過春風……」
「真的？」
「真的。」
沈洋說的無比認真，讓胡楷變得猶豫了。
之前什麼『傳男不傳女』、『家傳絕學』，他是一點兒都不信的，但他卻知道，沈洋是個有點本事的人，看謝春風和梁曉圓的恢復就知道了，田徑隊幾個教練員，包括李指導在內，都對他無比信任。
那麼他會欺騙自己嗎？
不管怎麼說，一個上午時間，也根本不算什麼，「在四百米項目上，跑的過春風」，是他近一年努力實現的目標，可惜到現在都沒有實現。
那就試試？
胡楷想著，還是決定留下看看。
要是沒有作用，明天就正常歸隊訓練，反正也沒損失什麼，有作用……那真是太棒了！
————
沈洋確實在忽悠胡楷，那些話都是胡編亂造。
胡楷完成了『低級運動減脂』任務後，神秘粒子數量達到了248kp，沈洋就在晚上進行了修煉。
《元力決》修煉並不容易，光是『心無雜念』就很難做到，沈洋努力了半個晚上，就只吸收了12kp的神秘粒子，元力有了一些增長，但效果並不是太明顯。
之後沈洋就睡不著了，他開始研究起系統。
『spt博士運動專家系統』初始提供了三個低級的訓練任務，『低級運動恢復』和『低級運動減脂』，沈洋都很了解了，也幫助其他人完成過任務。
『運動心裡調節』是第三種系統任務。
和前兩種系統任務不同的是，『運動心裡調節』並沒有完成任務一說，而是提供了很多種運動調節心裡的方法，其中最主要的是幾套『廣播體操』式的動作。
這幾套動作可以幫助人體，完成每個部位肌肉的運動，從而使身體變得更放鬆，以便達到調節心裡的作用。
按照沈洋之前的想法，幾套動作傳播出去，根本沒有一點好處，其中很多動作，還會讓人感覺怪異，也就很難讓人接受。
但一番研究之後，沈洋發現，這幾套動作內涵系統的韻律色彩，只要有人標準的做完動作，就有機會製造出神秘粒子，以供系統吸收。
和其他兩個任務相比，以這種形式產生的神秘粒子數量非常的少，有一百比一的比例就不錯了，但要是能傳播出去，讓所有人都接受，做動作的人多了，數量的變化也會帶來質的變化。
「這或許要比正常系統任務產生更多的神秘粒子？」
沈洋心動了。
這個上午，沈洋就開始教授胡楷『沈拳一式』，實際上，就是一種針對男性生理結構，有些類似於『體操』的動作。
兩人默契的找了個非常隱蔽的角落。
沈洋認為保持神秘感，引起胡楷的興趣，學習的速度就會變快；胡楷則是覺得，有些動作太過滑稽可笑，在很多人面前做那種動作，簡直就是丟人丟到了姥姥家……
胡楷是這麼想的，他卻有個『不撞南牆不回頭』的性格，就像是以前的訓練，他一直是整個田徑隊幾十名隊員里最努力的，儘管一直以來都沒有提高，他還是堅持了下來，直到感覺自己實在無法提高，才抱著一線希望低頭來找沈洋。
現在也一樣。
胡楷對於健身訓練，心裡上完全不看好，但沒有進行完就放棄，可不是他的作風。
於是他強忍著堅持下來。
六天時間很快過去，胡楷完成了訓練表單上的所有內容，再強忍著噁心，做完最後一個項目--一口吃掉兩個雞蛋後，他長呼了一口氣，感覺食堂的吵鬧環境都變得舒心了。
「終於完了！」胡楷伸了個懶腰。
沈洋坐在對面，笑眯眯的看著，誇獎道，「胡楷，不錯啊，全做完了！我真要高看你一眼，本來我以為你堅持三天就不錯了，沒想到啊！」
「那是當然。」胡楷聽到恭維有點驕傲，「我說過，我會完成。」
沈洋笑道，「很好！你會慶幸自己的堅持！」
聽到這句話，胡楷一愣，他有些不太明白，卻沒有放在心上，他可不認為這幾天的訓練，到底真能有什麼用處，只是性格在推動他堅持下去罷了。
今天全都完成了，就算是沒有作用，以後也不用再做了。
「終於解脫了！」
這是他唯一的感覺。
沈洋打開了『spt博士運動專家系統』，在系統界面幫助胡楷提交了任務，頓時得到了系統獎勵提示，「胡楷的身體脂肪含量降低百分之一，現在為百分之十三。」
人體是個複雜的系統。
在神通『天眼』所能看到的目標屬性上，這種複雜也體現的很明確，像是力量、體質、敏捷等基本屬性，以及爆發力、最高速度等詳細屬性，相互之間都有一定的聯繫，當脂肪含量降低百分之一，爆發力數值也跟著提升，最高速度也提升了，體質也有所增加，連健康指數的最高值，都跟著增加了『2』點。
胡楷完成了一輪『低級減脂訓練』，身體各項能力，可以說是得到了質的提高。
現在讓胡楷去跑400米，成績很可能就會超過謝春風。
胡楷還不知道，他表現出一副無所謂的態度，但沈洋卻為他感到高興，怎麼也在一起呆了六天，之前兩人還有些不友好，那些都已成為過去式。
讓沈洋更高興的是，系統內積攢的神秘粒子，也增加了許多，現在248kp。
當初幫助謝春風完成第一輪任務時，神秘粒子數量只有30kp，修煉效果已經相當不錯。248kp神秘粒子，是謝春風、梁曉圓以及胡楷三個人訓練積累，也夠他回去後修煉吸收一段時間了。
胡楷的放鬆，只持續了半天時間。
第二天早上，他本來是想歸隊正常訓練，卻被沈洋拉著學習一種類似於體操的東西。
沈洋神神秘秘的說，「這可是我沈家老祖宗，幾百年前傳下來的功夫。」
「什麼東西？」
「一種功夫，學完之後，就能讓你在比賽時，狀態變得非常好！這種功夫可是有規矩的，一般只傳男不傳女，是真正的絕學，非沈家直系子弟，嚴禁傳給其他人……」沈洋本來以為這頓忽悠，能讓胡楷變得有興趣，沒想到是等來的是巨大的白眼。
「你是在騙三歲小孩兒嗎？」
「你已經20歲了吧？」
「我沒時間耗著，一會兒還要歸隊訓練呢！你看那邊，李指導都來了。」
「李指導可沒讓你歸隊，今天還是我管。」沈洋認真道，「我從不騙人，跟你說的都是實話。這麼說吧，只要你學了這套『沈拳一式』，就肯定能在四百米項目上，跑的過春風……」
「真的？」
「真的。」
沈洋說的無比認真，讓胡楷變得猶豫了。
之前什麼『傳男不傳女』、『家傳絕學』，他是一點兒都不信的，但他卻知道，沈洋是個有點本事的人，看謝春風和梁曉圓的恢復就知道了，田徑隊幾個教練員，包括李指導在內，都對他無比信任。
那麼他會欺騙自己嗎？
不管怎麼說，一個上午時間，也根本不算什麼，「在四百米項目上，跑的過春風」，是他近一年努力實現的目標，可惜到現在都沒有實現。
那就試試？
胡楷想著，還是決定留下看看。
要是沒有作用，明天就正常歸隊訓練，反正也沒損失什麼，有作用……那真是太棒了！
————
沈洋確實在忽悠胡楷，那些話都是胡編亂造。
胡楷完成了『低級運動減脂』任務後，神秘粒子數量達到了248kp，沈洋就在晚上進行了修煉。
《元力決》修煉並不容易，光是『心無雜念』就很難做到，沈洋努力了半個晚上，就只吸收了12kp的神秘粒子，元力有了一些增長，但效果並不是太明顯。
之後沈洋就睡不著了，他開始研究起系統。
『spt博士運動專家系統』初始提供了三個低級的訓練任務，『低級運動恢復』和『低級運動減脂』，沈洋都很了解了，也幫助其他人完成過任務。
『運動心裡調節』是第三種系統任務。
和前兩種系統任務不同的是，『運動心裡調節』並沒有完成任務一說，而是提供了很多種運動調節心裡的方法，其中最主要的是幾套『廣播體操』式的動作。
這幾套動作可以幫助人體，完成每個部位肌肉的運動，從而使身體變得更放鬆，以便達到調節心裡的作用。
按照沈洋之前的想法，幾套動作傳播出去，根本沒有一點好處，其中很多動作，還會讓人感覺怪異，也就很難讓人接受。
但一番研究之後，沈洋發現，這幾套動作內涵系統的韻律色彩，只要有人標準的做完動作，就有機會製造出神秘粒子，以供系統吸收。
和其他兩個任務相比，以這種形式產生的神秘粒子數量非常的少，有一百比一的比例就不錯了，但要是能傳播出去，讓所有人都接受，做動作的人多了，數量的變化也會帶來質的變化。
「這或許要比正常系統任務產生更多的神秘粒子？」
沈洋心動了。
這個上午，沈洋就開始教授胡楷『沈拳一式』，實際上，就是一種針對男性生理結構，有些類似於『體操』的動作。
兩人默契的找了個非常隱蔽的角落。
沈洋認為保持神秘感，引起胡楷的興趣，學習的速度就會變快；胡楷則是覺得，有些動作太過滑稽可笑，在很多人面前做那種動作，簡直就是丟人丟到了姥姥家……