第兩百零八章 枯燥的訓練（1/5）
「你是說又多了個跑步？嗯嗯，知道了。」根叔說道。
「就這樣？不覺得奇怪？就這麼相信我說的？」莊劍在電話里那頭說道。
根叔淡淡的說道，「不就是讓你去參加個一萬米跑，沒啥好奇怪的，你要是回頭告訴我沒拿到金牌才是奇怪。」
莊劍感動得淚流滿面，「根叔，沒想到我在你心裡是那樣的厲害。」
「厲害？我怎麼沒看出來？」
根叔呵呵的笑，「吃了那麼多的藥膳，就是頭豬它都能跑出冠軍來了，別說你連豬都不如。」
「……」
莊劍把手機從耳邊拿開看了看，有種撥錯了號碼的感覺。
話不投機半句多，掛了電話，轉頭又發微信給劉靜怡。
「我參加了一萬米錦標賽，準備下個月再那一塊金牌回來，到時候家裡需要準備個架子放獎牌了。」
「還沒睡醒嗎？不會是發燒了吧？」
「……」
算了，感覺今天不適宜聊天，莊劍默默地把手機擱在跑道旁邊，低著頭走回起跑線。
只有半個月時間，想要讓從來沒有比賽過的人能夠壓時起跑那不現實，不過王建軍並沒有就放棄了這一項，而是讓他不停地起跑，適應槍響，不要求壓時起跑，只要做到不搶跑不發呆就行。
啪。
啪。
發令槍一聲聲響起，莊劍不停地起跑，隨後又慢慢走回到起跑線上。
「快了，不要急，寧可慢一秒也不要搶。」
「你別看我啊，聽槍聲。」
「對，就是這樣，保持住。」
十幾輪後，莊劍已經是和那些經過常年訓練過的選手沒有區別，踩著槍響起跑，讓王建軍都不敢相信自己的眼睛。
「呵呵，太小看我了。」莊劍得意的看著天空。
武林大會冠軍，雖然沒有練過身法，可是這種聞聲而動簡直是太容易不過，再加上心眼的幫忙，槍響瞬間他就能衝出去，相隔做多是零點四秒，就這，還是莊劍強行忍住了的結果。
「有沒有搞錯，這傢伙絕對是以前練過。」有人鄙夷的看著，「有毛病，和我們顯擺什麼？」
「就是，好好地舉重不去來田徑隊，咋不上天？」還有人滿臉的怨氣。
比賽名額就那麼兩個，即便是都能達到一級運動員的水準，可是教練也只會讓莊劍上，被擠下來的運動員就只有往下走，去搶占省級賽事，一路路惡性循環，這裡每個人都面臨著調低級別的危機，莊劍的到來，把兩個隊伍的水都給攪得亂了。
「起跑勉強過了，接下來我們練習衝刺。」王建軍說道。
訓練永遠都是枯燥的。
兩百米衝刺，不需要考慮任何東西，只管甩開了腿全力向前奔跑，在經歷了九千多米的路程後，簡單的衝刺變得極其困難，不是每一個人還有力量加速。
不過莊劍完全不在這個範圍之內，能夠間隔半個小時進行兩次萬米跑，耐力已經是不需要考慮，練習衝刺，王建軍只是要在裡面找出不足，步伐的間隔，擺臂的幅度，還有呼吸的方式，一點一滴累加起來，完全能夠在原有的基礎上再提升幾秒。
助手在旁邊緊張的記錄著數據，速度，節奏，心跳，血壓，所有所有的一切都記錄下來，等結束訓練後，下午就要根據這些制定更加完善的計劃，把每一個不足給彌補。
整個上午都在奔跑中間渡過，中午，雙方的營養師制定了新的食譜，牛肉雞蛋麵包牛奶青菜水果，各種食物都精確到了克，莊劍還是第一次享受到這樣的待遇，雖然味道趕不上藥膳，以至於食物的數量也多了兩倍，可是這種感覺卻是藥膳不能給與的。
別人吃飯只是十多分鐘，最多的也就是半個小時，莊劍則是花費了一個半小時才算是完工。
十幾二十斤的食物是個什麼概念？
大瓶水大概是一點五升左右，換算過來就是一點五公斤，二十斤的食物就是十公斤，也就是說，這樣的大瓶水要喝下去八瓶，像是商店裡面賣的大米就是十公斤一袋，真空包裝，硬邦邦的一大袋，普通人每餐二兩米一天半斤都能吃大半個月的，到了莊家這裡，一餐就給消滅乾淨。
別人休息的時間他在吃飯，等到吃飽之後，沒有午休時間，只是在舉重場周圍走動消食了半個小時，馬上就投入到了訓練裡面。
「手腕，手腕不要僵硬，那樣會傷到韌帶的。」
「腰，把腰挺直了。」
「一氣呵成，中途不要停。」
「穩住，保持這個動作。」
上午是速度與激情，下午就變成了力量的爆炸。
比起萬米跑，這裡的訓練顯得非常枯燥，一次次的重複，中間連休息走動的時間都沒有，就這樣持續不斷的榨幹著身體裡的力量。
到了晚上，莊劍是累得動都不想動，躺在床上和劉靜怡聊完，早早的就進入到夢鄉。
至於說進入西天目山找尋上次的那個道觀，首先他是被兩個教練給纏緊了，根本就不會放他外出，再一個，想要晚上偷偷溜出去，他也要有力氣走動才是，不過，比賽前的幾天訓練將會大幅度的減弱，讓他身體能夠有一個恢復期，比賽出發前的兩天，他以外出徒步的名義已經請好了假。
……
劉靜怡家。
一家人坐在餐桌前吃著晚餐，劉爸吃飽喝足放下碗筷，看看劉靜怡，突然說道，「小莊還在訓練？」
「是啊，他昨天還跟我又加了個項目，除了舉重，下個月還要參加一萬米。」劉靜怡說道。
劉爸傻了眼，扭頭看看劉媽，驚疑的說道，「是我聽錯了還是你記錯了？這兩個項目能放在一起？」
「他是這麼說的。」劉靜怡嘟嘟嘴。
劉媽皺皺眉頭，「這小莊也太拼了吧？我們又沒有讓他買房子，這麼拼幹嘛？回頭留下一身的傷痛，等年紀大了就知道錯了。」
劉爸點點頭，「我們家就你一個，我掙這麼多錢留著還不是給你的，讓他悠著點，意思意思就行了，不要拼過頭了。」
「那麼多錢？」劉靜怡撇撇嘴，「一千萬還是兩千萬？看報紙沒？人家教授賣套房子就是一千七百萬，你這點錢都不夠買房的。」
「就這樣？不覺得奇怪？就這麼相信我說的？」莊劍在電話里那頭說道。
根叔淡淡的說道，「不就是讓你去參加個一萬米跑，沒啥好奇怪的，你要是回頭告訴我沒拿到金牌才是奇怪。」
莊劍感動得淚流滿面，「根叔，沒想到我在你心裡是那樣的厲害。」
「厲害？我怎麼沒看出來？」
根叔呵呵的笑，「吃了那麼多的藥膳，就是頭豬它都能跑出冠軍來了，別說你連豬都不如。」
「……」
莊劍把手機從耳邊拿開看了看，有種撥錯了號碼的感覺。
話不投機半句多，掛了電話，轉頭又發微信給劉靜怡。
「我參加了一萬米錦標賽，準備下個月再那一塊金牌回來，到時候家裡需要準備個架子放獎牌了。」
「還沒睡醒嗎？不會是發燒了吧？」
「……」
算了，感覺今天不適宜聊天，莊劍默默地把手機擱在跑道旁邊，低著頭走回起跑線。
只有半個月時間，想要讓從來沒有比賽過的人能夠壓時起跑那不現實，不過王建軍並沒有就放棄了這一項，而是讓他不停地起跑，適應槍響，不要求壓時起跑，只要做到不搶跑不發呆就行。
啪。
啪。
發令槍一聲聲響起，莊劍不停地起跑，隨後又慢慢走回到起跑線上。
「快了，不要急，寧可慢一秒也不要搶。」
「你別看我啊，聽槍聲。」
「對，就是這樣，保持住。」
十幾輪後，莊劍已經是和那些經過常年訓練過的選手沒有區別，踩著槍響起跑，讓王建軍都不敢相信自己的眼睛。
「呵呵，太小看我了。」莊劍得意的看著天空。
武林大會冠軍，雖然沒有練過身法，可是這種聞聲而動簡直是太容易不過，再加上心眼的幫忙，槍響瞬間他就能衝出去，相隔做多是零點四秒，就這，還是莊劍強行忍住了的結果。
「有沒有搞錯，這傢伙絕對是以前練過。」有人鄙夷的看著，「有毛病，和我們顯擺什麼？」
「就是，好好地舉重不去來田徑隊，咋不上天？」還有人滿臉的怨氣。
比賽名額就那麼兩個，即便是都能達到一級運動員的水準，可是教練也只會讓莊劍上，被擠下來的運動員就只有往下走，去搶占省級賽事，一路路惡性循環，這裡每個人都面臨著調低級別的危機，莊劍的到來，把兩個隊伍的水都給攪得亂了。
「起跑勉強過了，接下來我們練習衝刺。」王建軍說道。
訓練永遠都是枯燥的。
兩百米衝刺，不需要考慮任何東西，只管甩開了腿全力向前奔跑，在經歷了九千多米的路程後，簡單的衝刺變得極其困難，不是每一個人還有力量加速。
不過莊劍完全不在這個範圍之內，能夠間隔半個小時進行兩次萬米跑，耐力已經是不需要考慮，練習衝刺，王建軍只是要在裡面找出不足，步伐的間隔，擺臂的幅度，還有呼吸的方式，一點一滴累加起來，完全能夠在原有的基礎上再提升幾秒。
助手在旁邊緊張的記錄著數據，速度，節奏，心跳，血壓，所有所有的一切都記錄下來，等結束訓練後，下午就要根據這些制定更加完善的計劃，把每一個不足給彌補。
整個上午都在奔跑中間渡過，中午，雙方的營養師制定了新的食譜，牛肉雞蛋麵包牛奶青菜水果，各種食物都精確到了克，莊劍還是第一次享受到這樣的待遇，雖然味道趕不上藥膳，以至於食物的數量也多了兩倍，可是這種感覺卻是藥膳不能給與的。
別人吃飯只是十多分鐘，最多的也就是半個小時，莊劍則是花費了一個半小時才算是完工。
十幾二十斤的食物是個什麼概念？
大瓶水大概是一點五升左右，換算過來就是一點五公斤，二十斤的食物就是十公斤，也就是說，這樣的大瓶水要喝下去八瓶，像是商店裡面賣的大米就是十公斤一袋，真空包裝，硬邦邦的一大袋，普通人每餐二兩米一天半斤都能吃大半個月的，到了莊家這裡，一餐就給消滅乾淨。
別人休息的時間他在吃飯，等到吃飽之後，沒有午休時間，只是在舉重場周圍走動消食了半個小時，馬上就投入到了訓練裡面。
「手腕，手腕不要僵硬，那樣會傷到韌帶的。」
「腰，把腰挺直了。」
「一氣呵成，中途不要停。」
「穩住，保持這個動作。」
上午是速度與激情，下午就變成了力量的爆炸。
比起萬米跑，這裡的訓練顯得非常枯燥，一次次的重複，中間連休息走動的時間都沒有，就這樣持續不斷的榨幹著身體裡的力量。
到了晚上，莊劍是累得動都不想動，躺在床上和劉靜怡聊完，早早的就進入到夢鄉。
至於說進入西天目山找尋上次的那個道觀，首先他是被兩個教練給纏緊了，根本就不會放他外出，再一個，想要晚上偷偷溜出去，他也要有力氣走動才是，不過，比賽前的幾天訓練將會大幅度的減弱，讓他身體能夠有一個恢復期，比賽出發前的兩天，他以外出徒步的名義已經請好了假。
……
劉靜怡家。
一家人坐在餐桌前吃著晚餐，劉爸吃飽喝足放下碗筷，看看劉靜怡，突然說道，「小莊還在訓練？」
「是啊，他昨天還跟我又加了個項目，除了舉重，下個月還要參加一萬米。」劉靜怡說道。
劉爸傻了眼，扭頭看看劉媽，驚疑的說道，「是我聽錯了還是你記錯了？這兩個項目能放在一起？」
「他是這麼說的。」劉靜怡嘟嘟嘴。
劉媽皺皺眉頭，「這小莊也太拼了吧？我們又沒有讓他買房子，這麼拼幹嘛？回頭留下一身的傷痛，等年紀大了就知道錯了。」
劉爸點點頭，「我們家就你一個，我掙這麼多錢留著還不是給你的，讓他悠著點，意思意思就行了，不要拼過頭了。」
「那麼多錢？」劉靜怡撇撇嘴，「一千萬還是兩千萬？看報紙沒？人家教授賣套房子就是一千七百萬，你這點錢都不夠買房的。」