第兩百六十七章 小技巧（5/5）
「不行，小莊上午閃了腰，下午不能跟你走。」董大山攔住王建軍。
王建軍看看董大山，瞪了他一眼，「好好個人交到你手上，你就這樣給我來個受傷？」
「我也不願意啊。」董大山訕訕的把手收了回去。
「萬米跑不需要用腰力，腿好就行了。」王建軍拉著莊劍就走，「老董，我告訴你，現在你這邊不行了，這段時間小莊就全部交給我了，謝了。」
董大山急忙追在後面，「誰說跑步不用腰力了，你別胡來，小莊，別跟他走。」
莊劍抱歉的看著他，「教練，我可沒辦法，不過王教練說的有道理啊，跑步用不了什麼腰力，再說我現在也沒事了，就讓我跑吧，不然整天沒事做，都要無聊死了。」
「那你要注意點。」
董大山沒辦法了，只能是同意，不過人卻不肯走，就守在田徑場旁邊盯緊了。
慢跑，來回跑，起跑。
枯燥的動作一遍遍的做著，莊劍慢慢活動著，熱身過後，王建軍拿著碼錶站在起跑線旁，「各就各位，預備，開始。」
幾個運動員跑了出去，開始今天的一次萬米跑訓練，這個本來是上午做的項目，因為莊劍被董大山霸占，臨時調到了下午進行。
十月份的天氣太陽仍然很大，下午跑比起上午要炎熱不少，幾圈過後，運動員身上就已經濕透了。
莊劍在前面領跑，保持著節奏，身後幾個隊友在他的帶領下，速度比起沒有他的時候快了一些。
「好，長此下去，他們速度都能提升不少。」王建軍興奮地說道。
領跑的人非常關鍵，他不光是要跑在前面比別人消耗更大，還需要隨時留意身後同伴的速度，挑動他們加快節奏，如果莊劍長期在第一位，時間久了，後面那些人逐漸也都會快起來。
「那是我的隊員。」董大山嘀咕著。
「什麼你的我的，是大家的。」王建軍說道，「嗯，不對，現在這段時間是我的，哈哈。」
董大山氣得臉都黑了。
一圈圈過去，最後一圈轉眼來臨，王建軍站在終點線緊張的等待著，莊劍過了彎道後開始衝刺。
「加油，加油。」幾個女隊員在跑道旁大聲的吶喊助威。
莊劍雙腿甩動風一般的奔馳著，完全不像是萬米跑的衝刺，不知道的都會以為他在進行百米跑的訓練。
「慢點，慢點。」董大山在旁邊喊著。
「給我滾遠點。」王建軍惱火的推了他一把，「有你這樣的教練嗎？」
董大山心痛的說道，「小莊有傷你又不是不知道，訓練而已，沒必要跑這麼快的。」
「那你剛剛訓練怎麼不少上點重量？」王建軍和他爭著。
遠處一道身影飛速的奔了過來，後面跟著他的那些隊員早就被甩得遠遠地，兩個教練停了爭吵，瞪大眼睛盯著，王建軍手舉到了胸前，隨時準備把碼錶按下。
唰。
莊劍身體前傾，做出過終點線的動作，一個大步從他們面前掠過。
「好。」王建軍按下了碼錶，大聲的喊著。
咕咚。
莊劍跑過了終點，正準備放慢腳步，突然腳下踉蹌，身體搖晃了幾下，跌跌撞撞的跑了幾步，隨即一頭撲倒在地上。
「小莊。」
董大山視線始終沒離開過莊劍，見到那邊身影一晃他就知道不好，人已經飛快的沖了過去。
「怎麼樣？扭到哪裡了？」董大山緊張的問道。
「腳踝，腳踝好像受傷了。」莊劍抱著腿呲牙咧嘴的說道。
王建軍趕了過來，蹲在地上，看著他有些紅腫的腳踝驚呆了，還是董大山有經驗，站起來回頭大喊，「醫生，醫生。」
擔架迅速的把人給運到了醫務室，醫生小心的檢查著，兩個教練還在互相指責，主任得了消息，急匆匆的趕了過去。
「好啊，你們兩個幹的好事情。」
主任氣得嘴皮子直打哆嗦，「上午人還是好好地，這一天下來你們兩個幹了點什麼？董大山，王建軍，說。」
「……」
兩個教練低著頭不敢說話了。
主任狠狠地點了點他們，扭頭進了醫務室，詢問著醫生，「怎麼樣？會不會影響以後的訓練？」
醫生斟酌了一下，「老董說他約了明天做核磁共振，還是等結果出來再說吧。」
「小莊，好好休息，沒事的。」
主任笑著和莊劍說了聲，隨後偷偷的扯了扯醫生，使了個眼色。
「告訴我到底怎麼樣？」主任沉著臉問道。
剛剛那句話說給莊劍聽還可以，他在體育界多年了，哪裡不知道這話問題大了。
「韌帶拉傷，遠動員都會有的毛病。」
醫生說道，「不過，我知道大家都想要看小莊拿到亞運奧運的金牌，還希望他再度打破世界紀錄，如果傷勢只是現在這樣，問題不是很大，要是明天核磁共振的結果不理想，你們要做好心理準備。」
「他不能在參賽嗎？」主任沉聲問道。
醫生說道，「比賽當然是可以，不過拿獎估計就困難了，你要知道，在那個級別上都是高手，他這邊慢上半秒，也許冠軍就失之交臂，我不敢確定。」
「你們兩個。」主任氣得哆嗦幾下，「明天結果出來了第一時間通知我。」
莊劍躺在病床上豎著耳朵偷聽著外面的動靜，側著臉背對著門口，偷偷地笑。
什麼扭傷，不過是他為了退役做出來的假動作而已。
那天走在山路上的時候，龍公子就教了他一手，還告訴他，那些曾經得過獎項卻從此傷病退役的，其實都用的是這個辦法。
肌肉的控制，一個極其簡單的辦法。
對於修士來說，靈力在體內運轉，他們需要時刻知道自身的狀況，這個，不過是副產品，傳到江湖中，普通的武者練習起來很困難，修煉了內力的就簡單多了，像是莊劍這種橫練的，更是容易得不敢相信。
莊劍回來後在家裡做了試驗，心念一動，肌肉跟著就動了起來，真的是再簡單不過，沒有人說破，想都想不到，可這張紙捅破了後，練習幾次，感覺就和吃飯喝水一樣，別說是扭傷了，就是讓他現在骨頭錯位肌肉充血嚴重挫傷，他也就是一個念頭的事情，不過，那個痛楚是一點都不少，不是裝，是真痛。
王建軍看看董大山，瞪了他一眼，「好好個人交到你手上，你就這樣給我來個受傷？」
「我也不願意啊。」董大山訕訕的把手收了回去。
「萬米跑不需要用腰力，腿好就行了。」王建軍拉著莊劍就走，「老董，我告訴你，現在你這邊不行了，這段時間小莊就全部交給我了，謝了。」
董大山急忙追在後面，「誰說跑步不用腰力了，你別胡來，小莊，別跟他走。」
莊劍抱歉的看著他，「教練，我可沒辦法，不過王教練說的有道理啊，跑步用不了什麼腰力，再說我現在也沒事了，就讓我跑吧，不然整天沒事做，都要無聊死了。」
「那你要注意點。」
董大山沒辦法了，只能是同意，不過人卻不肯走，就守在田徑場旁邊盯緊了。
慢跑，來回跑，起跑。
枯燥的動作一遍遍的做著，莊劍慢慢活動著，熱身過後，王建軍拿著碼錶站在起跑線旁，「各就各位，預備，開始。」
幾個運動員跑了出去，開始今天的一次萬米跑訓練，這個本來是上午做的項目，因為莊劍被董大山霸占，臨時調到了下午進行。
十月份的天氣太陽仍然很大，下午跑比起上午要炎熱不少，幾圈過後，運動員身上就已經濕透了。
莊劍在前面領跑，保持著節奏，身後幾個隊友在他的帶領下，速度比起沒有他的時候快了一些。
「好，長此下去，他們速度都能提升不少。」王建軍興奮地說道。
領跑的人非常關鍵，他不光是要跑在前面比別人消耗更大，還需要隨時留意身後同伴的速度，挑動他們加快節奏，如果莊劍長期在第一位，時間久了，後面那些人逐漸也都會快起來。
「那是我的隊員。」董大山嘀咕著。
「什麼你的我的，是大家的。」王建軍說道，「嗯，不對，現在這段時間是我的，哈哈。」
董大山氣得臉都黑了。
一圈圈過去，最後一圈轉眼來臨，王建軍站在終點線緊張的等待著，莊劍過了彎道後開始衝刺。
「加油，加油。」幾個女隊員在跑道旁大聲的吶喊助威。
莊劍雙腿甩動風一般的奔馳著，完全不像是萬米跑的衝刺，不知道的都會以為他在進行百米跑的訓練。
「慢點，慢點。」董大山在旁邊喊著。
「給我滾遠點。」王建軍惱火的推了他一把，「有你這樣的教練嗎？」
董大山心痛的說道，「小莊有傷你又不是不知道，訓練而已，沒必要跑這麼快的。」
「那你剛剛訓練怎麼不少上點重量？」王建軍和他爭著。
遠處一道身影飛速的奔了過來，後面跟著他的那些隊員早就被甩得遠遠地，兩個教練停了爭吵，瞪大眼睛盯著，王建軍手舉到了胸前，隨時準備把碼錶按下。
唰。
莊劍身體前傾，做出過終點線的動作，一個大步從他們面前掠過。
「好。」王建軍按下了碼錶，大聲的喊著。
咕咚。
莊劍跑過了終點，正準備放慢腳步，突然腳下踉蹌，身體搖晃了幾下，跌跌撞撞的跑了幾步，隨即一頭撲倒在地上。
「小莊。」
董大山視線始終沒離開過莊劍，見到那邊身影一晃他就知道不好，人已經飛快的沖了過去。
「怎麼樣？扭到哪裡了？」董大山緊張的問道。
「腳踝，腳踝好像受傷了。」莊劍抱著腿呲牙咧嘴的說道。
王建軍趕了過來，蹲在地上，看著他有些紅腫的腳踝驚呆了，還是董大山有經驗，站起來回頭大喊，「醫生，醫生。」
擔架迅速的把人給運到了醫務室，醫生小心的檢查著，兩個教練還在互相指責，主任得了消息，急匆匆的趕了過去。
「好啊，你們兩個幹的好事情。」
主任氣得嘴皮子直打哆嗦，「上午人還是好好地，這一天下來你們兩個幹了點什麼？董大山，王建軍，說。」
「……」
兩個教練低著頭不敢說話了。
主任狠狠地點了點他們，扭頭進了醫務室，詢問著醫生，「怎麼樣？會不會影響以後的訓練？」
醫生斟酌了一下，「老董說他約了明天做核磁共振，還是等結果出來再說吧。」
「小莊，好好休息，沒事的。」
主任笑著和莊劍說了聲，隨後偷偷的扯了扯醫生，使了個眼色。
「告訴我到底怎麼樣？」主任沉著臉問道。
剛剛那句話說給莊劍聽還可以，他在體育界多年了，哪裡不知道這話問題大了。
「韌帶拉傷，遠動員都會有的毛病。」
醫生說道，「不過，我知道大家都想要看小莊拿到亞運奧運的金牌，還希望他再度打破世界紀錄，如果傷勢只是現在這樣，問題不是很大，要是明天核磁共振的結果不理想，你們要做好心理準備。」
「他不能在參賽嗎？」主任沉聲問道。
醫生說道，「比賽當然是可以，不過拿獎估計就困難了，你要知道，在那個級別上都是高手，他這邊慢上半秒，也許冠軍就失之交臂，我不敢確定。」
「你們兩個。」主任氣得哆嗦幾下，「明天結果出來了第一時間通知我。」
莊劍躺在病床上豎著耳朵偷聽著外面的動靜，側著臉背對著門口，偷偷地笑。
什麼扭傷，不過是他為了退役做出來的假動作而已。
那天走在山路上的時候，龍公子就教了他一手，還告訴他，那些曾經得過獎項卻從此傷病退役的，其實都用的是這個辦法。
肌肉的控制，一個極其簡單的辦法。
對於修士來說，靈力在體內運轉，他們需要時刻知道自身的狀況，這個，不過是副產品，傳到江湖中，普通的武者練習起來很困難，修煉了內力的就簡單多了，像是莊劍這種橫練的，更是容易得不敢相信。
莊劍回來後在家裡做了試驗，心念一動，肌肉跟著就動了起來，真的是再簡單不過，沒有人說破，想都想不到，可這張紙捅破了後，練習幾次，感覺就和吃飯喝水一樣，別說是扭傷了，就是讓他現在骨頭錯位肌肉充血嚴重挫傷，他也就是一個念頭的事情，不過，那個痛楚是一點都不少，不是裝，是真痛。