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節目第一期上集播出的時候，沈見夏正把自己關在書房裡工作。荼白躺在一樓客廳的沙發上，捧著沈見夏的iPad，一邊吃著沈見夏給他買的水果乾，一邊準時追綜藝。
節目一開始，先進入演播室現場。
演播室被設計成一個客廳的模樣，嘉賓們和主持人並排著坐在沙發上，面對著一塊巨大的液晶顯示屏。他們將在演播室里一起觀看經過剪輯和後期處理的節目，並對彼此在錄製過程中的反應作出討論和點評。
現在，演播室里一共有五位嘉賓和一位主持人。除了參加節目的荼白等四位嘉賓，還有特邀點評嘉賓陸之丞，而主持人由節目總策劃小姐姐擔任。
「各位觀眾朋友們大家好，歡迎觀看橘子視頻自製觀察類真人秀《他們的一周》。在本期節目中，節目組為大家邀請到了演員荼白、顧子涵和王賀之三位常駐嘉賓，神秘飛行嘉賓超人氣作家白的Summer，以及本期演播室特邀點評嘉賓超人氣偶像陸之丞。」總策劃向觀眾介紹了一遍在場的嘉賓。
此時，屏幕上一片彈幕飄過：
[啊啊啊啊小兔白媽媽來啦]
[Summer大大太帥了1551比路透還要帥啊！]
[啊丞丞！！！我的丞丞！！！！]
在荼白等人依次向觀眾進行簡略的自我介紹後，總策劃開始和嘉賓們互動：「Summer老師是第一次上節目吧？」
「是。」沈見夏點頭，「之前沒有參加過。」
「你現在覺得緊張嗎？」總策劃笑著指了指鏡頭。
「有一點，但不會讓你們看出來。」沈見夏抬起眼，對著鏡頭揚了揚眉梢，笑得輕鬆，「我是一個不太擅長用語言表達自己的人，在鏡頭前也可能會比較拘束。如果有什麼做的不好的地方，還請大家多多擔待。」
「沒事兒。」坐在他身旁的荼白打開保溫杯，喝了一口溫水，「做你自己就好。」
[啊，小荼白真的好溫柔啊]
[他看出Summer緊張了吧]
[自帶保溫杯是什麼畫風23333枸杞泡酒嗎]
「好，那接下來我們一起看一下四位嘉賓剛到錄製現場第一天時的場景。」總策劃說。
畫面切換到幾位嘉賓第一天剛到節目組時的場景。
身穿黑色T恤頭戴棒球帽的沈見夏拖著拉杆箱出現在鏡頭前時，彈幕突然變得密集起來：
[啊！是Summer大大！好帥啊啊啊啊]
[555555希望S以後多多進軍娛樂圈！太帥了吧！]
看到鏡頭，沈見夏的表情有些不自然，他伸手拉了拉鴨舌帽的帽檐，對著鏡頭笑了一下：「你們好，我是Summer。」
看到這裡，荼白捧著iPad，在沙發上換了個姿勢躺著。
沈見夏當時確實是不太自信的。
節目播放到他們坐在開往錄製現場的車上，工作人員問：「你們現在緊張嗎？」
顧子涵和王賀之滿臉興奮，嘰嘰喳喳，荼白和平時一樣沒什麼反應。
只有坐在角落裡的沈見夏沒有回答，而是不自然地笑了笑，下意識地躲閃著鏡頭。
[啊……突然好心疼Summer啊。他好像真的不太適應。]
[看到S大就好像看到我自己，我在網絡上整天嘻嘻哈哈像個沙雕，在現實生活中卻是個很不自信的人，大家聊天的時候我總是插不進話，一開口就冷場……]
與此同時，畫面分屏，一半仍然在繼續錄製現場，而另一半切換到演播室。
「誒你們看，Summer有在躲閃鏡頭。」演播室里，顧子涵像是發現了新大陸，驚訝地指了指液晶顯示屏。
「我們當時好像都沒有注意到Summer。」王賀之轉頭看向沈見夏，表情略顯抱歉，「你看起來好像很緊張，不好意思啊。」
「沒關係啊，這是我自己的問題。」沈見夏搖搖頭，語氣坦然，「我確實不太自信。當時決定參加這個節目也是希望能夠克服自己面對鏡頭時的怯懦。缺陷誰都有，總是要下定決心去糾正的。」
總策劃和陸之丞就著「害怕鏡頭」和「怯場」的話題聊了起來，顧子涵和王賀之也加入了話題。
在他們聊天的時候，荼白將身體稍微往沈見夏那邊靠近了些，低聲安慰道：「你做得很好，不必緊張。」
沈見夏側過臉看他，勾勾唇角，微微笑了一下：「好。」
荼白記得，在演播室的時候，他明明壓低了聲音，沒想到還是被錄進去了。
[啊啊啊啊啊啊荼白也太暖了吧！]
[荼白是知道鏡頭在拍他，為了立人設才故意這麼安慰Summer吧？]
[真的好心疼Summer啊，可是也很佩服他，換作是我，我根本沒勇氣去克服]
[加油啊弟弟！]
畫面切換回錄製現場，顧子涵和王賀之毫不避諱地在鏡頭前賣腐，一個叫對方「涵涵」，另一個叫對方「之之」。
[別的明星上綜藝都是為了組CP立人設，只有荼白是為了嗑CP。]
[荼白是近距離嗑CP啊！羨慕哈哈哈哈哈！]
在他們倆互相膩歪的時候，旁邊的荼白明顯打了個冷顫，並不動聲色地往沈見夏那邊挪了挪。
顯然，部分觀眾也發現了荼白微妙的反應，原本還在羨慕他能現場嗑CP的彈幕突然發生了變化：
[srsd，難道你們沒發現，每次顧子涵和王賀之撒糖的時候，荼白都一臉嫌棄嗎？？？明顯知道這是營業CP嗑不下去啊！]
節目一開始，先進入演播室現場。
演播室被設計成一個客廳的模樣，嘉賓們和主持人並排著坐在沙發上，面對著一塊巨大的液晶顯示屏。他們將在演播室里一起觀看經過剪輯和後期處理的節目，並對彼此在錄製過程中的反應作出討論和點評。
現在，演播室里一共有五位嘉賓和一位主持人。除了參加節目的荼白等四位嘉賓，還有特邀點評嘉賓陸之丞，而主持人由節目總策劃小姐姐擔任。
「各位觀眾朋友們大家好，歡迎觀看橘子視頻自製觀察類真人秀《他們的一周》。在本期節目中，節目組為大家邀請到了演員荼白、顧子涵和王賀之三位常駐嘉賓，神秘飛行嘉賓超人氣作家白的Summer，以及本期演播室特邀點評嘉賓超人氣偶像陸之丞。」總策劃向觀眾介紹了一遍在場的嘉賓。
此時，屏幕上一片彈幕飄過：
[啊啊啊啊小兔白媽媽來啦]
[Summer大大太帥了1551比路透還要帥啊！]
[啊丞丞！！！我的丞丞！！！！]
在荼白等人依次向觀眾進行簡略的自我介紹後，總策劃開始和嘉賓們互動：「Summer老師是第一次上節目吧？」
「是。」沈見夏點頭，「之前沒有參加過。」
「你現在覺得緊張嗎？」總策劃笑著指了指鏡頭。
「有一點，但不會讓你們看出來。」沈見夏抬起眼，對著鏡頭揚了揚眉梢，笑得輕鬆，「我是一個不太擅長用語言表達自己的人，在鏡頭前也可能會比較拘束。如果有什麼做的不好的地方，還請大家多多擔待。」
「沒事兒。」坐在他身旁的荼白打開保溫杯，喝了一口溫水，「做你自己就好。」
[啊，小荼白真的好溫柔啊]
[他看出Summer緊張了吧]
[自帶保溫杯是什麼畫風23333枸杞泡酒嗎]
「好，那接下來我們一起看一下四位嘉賓剛到錄製現場第一天時的場景。」總策劃說。
畫面切換到幾位嘉賓第一天剛到節目組時的場景。
身穿黑色T恤頭戴棒球帽的沈見夏拖著拉杆箱出現在鏡頭前時，彈幕突然變得密集起來：
[啊！是Summer大大！好帥啊啊啊啊]
[555555希望S以後多多進軍娛樂圈！太帥了吧！]
看到鏡頭，沈見夏的表情有些不自然，他伸手拉了拉鴨舌帽的帽檐，對著鏡頭笑了一下：「你們好，我是Summer。」
看到這裡，荼白捧著iPad，在沙發上換了個姿勢躺著。
沈見夏當時確實是不太自信的。
節目播放到他們坐在開往錄製現場的車上，工作人員問：「你們現在緊張嗎？」
顧子涵和王賀之滿臉興奮，嘰嘰喳喳，荼白和平時一樣沒什麼反應。
只有坐在角落裡的沈見夏沒有回答，而是不自然地笑了笑，下意識地躲閃著鏡頭。
[啊……突然好心疼Summer啊。他好像真的不太適應。]
[看到S大就好像看到我自己，我在網絡上整天嘻嘻哈哈像個沙雕，在現實生活中卻是個很不自信的人，大家聊天的時候我總是插不進話，一開口就冷場……]
與此同時，畫面分屏，一半仍然在繼續錄製現場，而另一半切換到演播室。
「誒你們看，Summer有在躲閃鏡頭。」演播室里，顧子涵像是發現了新大陸，驚訝地指了指液晶顯示屏。
「我們當時好像都沒有注意到Summer。」王賀之轉頭看向沈見夏，表情略顯抱歉，「你看起來好像很緊張，不好意思啊。」
「沒關係啊，這是我自己的問題。」沈見夏搖搖頭，語氣坦然，「我確實不太自信。當時決定參加這個節目也是希望能夠克服自己面對鏡頭時的怯懦。缺陷誰都有，總是要下定決心去糾正的。」
總策劃和陸之丞就著「害怕鏡頭」和「怯場」的話題聊了起來，顧子涵和王賀之也加入了話題。
在他們聊天的時候，荼白將身體稍微往沈見夏那邊靠近了些，低聲安慰道：「你做得很好，不必緊張。」
沈見夏側過臉看他，勾勾唇角，微微笑了一下：「好。」
荼白記得，在演播室的時候，他明明壓低了聲音，沒想到還是被錄進去了。
[啊啊啊啊啊啊荼白也太暖了吧！]
[荼白是知道鏡頭在拍他，為了立人設才故意這麼安慰Summer吧？]
[真的好心疼Summer啊，可是也很佩服他，換作是我，我根本沒勇氣去克服]
[加油啊弟弟！]
畫面切換回錄製現場，顧子涵和王賀之毫不避諱地在鏡頭前賣腐，一個叫對方「涵涵」，另一個叫對方「之之」。
[別的明星上綜藝都是為了組CP立人設，只有荼白是為了嗑CP。]
[荼白是近距離嗑CP啊！羨慕哈哈哈哈哈！]
在他們倆互相膩歪的時候，旁邊的荼白明顯打了個冷顫，並不動聲色地往沈見夏那邊挪了挪。
顯然，部分觀眾也發現了荼白微妙的反應，原本還在羨慕他能現場嗑CP的彈幕突然發生了變化：
[srsd，難道你們沒發現，每次顧子涵和王賀之撒糖的時候，荼白都一臉嫌棄嗎？？？明顯知道這是營業CP嗑不下去啊！]