第一百六十三章 ?焦慮的應對
游小春站在台上，也聽到了馬修平的問話。
她躍躍欲試，想要和馬修平來一場對話。
「院長，我可以試著和馬院長對話嗎？」游小春小聲地問道。
「你試試。」鍾醫鼓勵道。
游小春得到了鍾醫的鼓勵，兩眼中燃起了洶洶的烈火，這是她少有的正面面對焦慮的情況。而且還是在這麼多人和鍾醫的面前。
要說沒有一點賣弄的成分，那是不可能的。
游小春眼神對上了馬修平，問道：「馬院長你好，我想請問一下，你在焦慮的時候，有沒有考慮過焦慮對你其實是有好處的？」
「有過。有時候我感覺到焦慮對我有一定的幫助，督促我去完成事情，但是了，大多時候都讓我很不舒服。」馬修平實話實說道。
游小春進一步問道。
「那麼你的焦慮是否會給你在未來一兩天帶來很多麻煩了？」游小春就像是一個好奇的人，一點點想要走進馬修平的心。
「嗯……具體問題具體分析。」馬修平說道。
進入失敗了。
游小春在心裡反應道。畢竟很多具體的事情，不適合在大庭廣眾之下曝露出來。
要換一個方式。
「那麼，你心裡對待不確定性的態度是什麼了？因為大部分的焦慮的核心問題就是不確定性，不確定吃什麼，不確定自己所做的決定是不是在自己的能力範圍內，不確定自己面對困難是不是能夠扛下來！」游小春說道。
「一部分有，一部分沒有。」馬修平再一次說道。
進行到這一步，游小春和馬修平心裡都產生了一定不適應。
就連一旁的同學和其他人都看出了這種不適應。
更多的人目光盯在了鍾醫的身上。
意圖很明顯，他們就想聽聽鍾醫要說些什麼。
可是，鍾醫就是不動，他要把擔子交給游小春，只有面對了才能知道問題出在哪兒。
「我那給你幾個建議如何？」游小春強撐著說道。
「請講。」馬修平看著游小春的眼睛，其實他內心已經不太在意游小春給出的建議了。
出於尊重，馬修平還是在聽游小春的話。
「你可以一周花個一兩天，每次花三十分鐘寫出你的焦慮，這個方法不是為了證明你的焦慮，而是讓你在書寫的過程中把焦慮轉移到紙面上，這樣或多或少就能減輕你焦慮的感覺。」游小春說道。
「嗯。其實你說得這個方法，還是比較適合年輕人去做。對我，不是很適合了。」馬修平拒絕道。
在場很多人倒吸一口冷氣。
沒有想到馬修平說話會這麼直接。
游小春緊緊咬住自己的牙關，她知道自己無限的接近失敗了，但是她不想要承認，她腦子在飛快運轉。
不甘心又一次趨勢游小春開口了。
「其實，你還可以認真考慮所有的一切是否已經影響道了你的家庭，以及您對待失敗的態度。你要多利用自己的情感，而不是叫焦慮。再回顧一下感情，回想曾經的擔憂是不是引起了不良的效果……」游小春把自己腦子中，所有知道的東西都說了出來。
「不過是紙上談兵罷了。沒用。」馬修平毫不留情面地說道。
游小春的話直接引起了馬修平的強烈反對。
馬修平甚至認為游小春在糊弄他。如果游小春的話可以對學生們產生效果的話，對他馬修平其實是沒有什麼效果的。
畢竟成年人，特別是馬修平這種領導，已經習慣了用另外的一種方式去看問題。
「可能你說的話，對現場的學生比較有用。對我，甚至對很多已經工作了的成年人，其實還好。」馬修平實話實說道。
游小春已經知道自己失敗了，面對失敗也很從容。
她把目光盯在了鍾醫的身上，她解決不了的事情，不是還有鍾醫在背後給她撐著嗎？
鍾醫在游小春的心中，幾乎可以說是無所不能。
「那院長有什麼好方法嗎？」游小春把問題拋給了鍾醫。
鍾醫點點頭，用認真的語氣說：「有。」
其實游小春的辦法都是好辦法。
不過了，游小春用錯了對象。
什麼影響家庭、面對失敗、利用感情，或者看看擔憂是不是引起了不良的效果。
這些使用在學生身上當然沒有問題，但是用在成年人，甚至思維已經定型的成年人身上。
恐怕有點困難。
「鍾院長有什麼高見。」馬修平問道。
在場的所有人，目光全部集中在鍾醫的身上了。
鍾醫坦然的面對了這些目光。
「其實很簡單，用簡單的暴~露療法便好。又直接效果也很好。」鍾醫雲淡風氣地說道。
「願聞其詳。」馬修平說道。
鍾醫身上有一種魔力，只要從他嘴裡說出口的話，讓人不得不信服。
這一方面來自於鍾醫從開場到現在的累積力量。
另外一方面來自於鍾醫知識的廣闊。
「其實很簡單，第一步，我們直面自己害怕的事情便好了。」鍾醫說道。
「直面自己害怕的事情？」馬修平問道。
鍾醫點點頭，肯定了馬修平的反問。
「對。可能你聽起來有點匪夷所思，但事實就是這樣。寫五件你焦慮擔心的事情，從輕到重。拿同學們做個類比：1、今天中午食堂飯菜不好吃。2、體重變重了。3、考試成績沒有考好，沒有及格。4、沒有拿到畢業證，找不到好工作。5，家裡有親人去世。」鍾醫用同學的擔憂做了一個類比。
「然後？」馬修平有興趣的問道。
「然後，就是第二步，選擇一個適合你的，你能做到的暴~露方法。」鍾醫說一半留一半。
馬修平這樣就更加感興趣了。
「都有什麼暴~露方法，我想聽一聽。」馬修平問道。
「一種是真實暴~露法，另外一種是想像暴~露法。第三種是混合暴~露。」鍾醫回答道。
再然後，他詳細的解釋了什麼是真實暴~露和想像暴~露法。
說白了，第一種方法就是自己將自己置身於一個模擬真實的焦慮場景中，第二種方法這是在腦海中通過想像力去做。最後一種這是通過混合方法來提升自己的恐懼。
「下面，我想請馬修平先生上來體驗一下這種感覺，不知道您願意不願意了？」鍾醫笑著發出了邀請。
她躍躍欲試，想要和馬修平來一場對話。
「院長，我可以試著和馬院長對話嗎？」游小春小聲地問道。
「你試試。」鍾醫鼓勵道。
游小春得到了鍾醫的鼓勵，兩眼中燃起了洶洶的烈火，這是她少有的正面面對焦慮的情況。而且還是在這麼多人和鍾醫的面前。
要說沒有一點賣弄的成分，那是不可能的。
游小春眼神對上了馬修平，問道：「馬院長你好，我想請問一下，你在焦慮的時候，有沒有考慮過焦慮對你其實是有好處的？」
「有過。有時候我感覺到焦慮對我有一定的幫助，督促我去完成事情，但是了，大多時候都讓我很不舒服。」馬修平實話實說道。
游小春進一步問道。
「那麼你的焦慮是否會給你在未來一兩天帶來很多麻煩了？」游小春就像是一個好奇的人，一點點想要走進馬修平的心。
「嗯……具體問題具體分析。」馬修平說道。
進入失敗了。
游小春在心裡反應道。畢竟很多具體的事情，不適合在大庭廣眾之下曝露出來。
要換一個方式。
「那麼，你心裡對待不確定性的態度是什麼了？因為大部分的焦慮的核心問題就是不確定性，不確定吃什麼，不確定自己所做的決定是不是在自己的能力範圍內，不確定自己面對困難是不是能夠扛下來！」游小春說道。
「一部分有，一部分沒有。」馬修平再一次說道。
進行到這一步，游小春和馬修平心裡都產生了一定不適應。
就連一旁的同學和其他人都看出了這種不適應。
更多的人目光盯在了鍾醫的身上。
意圖很明顯，他們就想聽聽鍾醫要說些什麼。
可是，鍾醫就是不動，他要把擔子交給游小春，只有面對了才能知道問題出在哪兒。
「我那給你幾個建議如何？」游小春強撐著說道。
「請講。」馬修平看著游小春的眼睛，其實他內心已經不太在意游小春給出的建議了。
出於尊重，馬修平還是在聽游小春的話。
「你可以一周花個一兩天，每次花三十分鐘寫出你的焦慮，這個方法不是為了證明你的焦慮，而是讓你在書寫的過程中把焦慮轉移到紙面上，這樣或多或少就能減輕你焦慮的感覺。」游小春說道。
「嗯。其實你說得這個方法，還是比較適合年輕人去做。對我，不是很適合了。」馬修平拒絕道。
在場很多人倒吸一口冷氣。
沒有想到馬修平說話會這麼直接。
游小春緊緊咬住自己的牙關，她知道自己無限的接近失敗了，但是她不想要承認，她腦子在飛快運轉。
不甘心又一次趨勢游小春開口了。
「其實，你還可以認真考慮所有的一切是否已經影響道了你的家庭，以及您對待失敗的態度。你要多利用自己的情感，而不是叫焦慮。再回顧一下感情，回想曾經的擔憂是不是引起了不良的效果……」游小春把自己腦子中，所有知道的東西都說了出來。
「不過是紙上談兵罷了。沒用。」馬修平毫不留情面地說道。
游小春的話直接引起了馬修平的強烈反對。
馬修平甚至認為游小春在糊弄他。如果游小春的話可以對學生們產生效果的話，對他馬修平其實是沒有什麼效果的。
畢竟成年人，特別是馬修平這種領導，已經習慣了用另外的一種方式去看問題。
「可能你說的話，對現場的學生比較有用。對我，甚至對很多已經工作了的成年人，其實還好。」馬修平實話實說道。
游小春已經知道自己失敗了，面對失敗也很從容。
她把目光盯在了鍾醫的身上，她解決不了的事情，不是還有鍾醫在背後給她撐著嗎？
鍾醫在游小春的心中，幾乎可以說是無所不能。
「那院長有什麼好方法嗎？」游小春把問題拋給了鍾醫。
鍾醫點點頭，用認真的語氣說：「有。」
其實游小春的辦法都是好辦法。
不過了，游小春用錯了對象。
什麼影響家庭、面對失敗、利用感情，或者看看擔憂是不是引起了不良的效果。
這些使用在學生身上當然沒有問題，但是用在成年人，甚至思維已經定型的成年人身上。
恐怕有點困難。
「鍾院長有什麼高見。」馬修平問道。
在場的所有人，目光全部集中在鍾醫的身上了。
鍾醫坦然的面對了這些目光。
「其實很簡單，用簡單的暴~露療法便好。又直接效果也很好。」鍾醫雲淡風氣地說道。
「願聞其詳。」馬修平說道。
鍾醫身上有一種魔力，只要從他嘴裡說出口的話，讓人不得不信服。
這一方面來自於鍾醫從開場到現在的累積力量。
另外一方面來自於鍾醫知識的廣闊。
「其實很簡單，第一步，我們直面自己害怕的事情便好了。」鍾醫說道。
「直面自己害怕的事情？」馬修平問道。
鍾醫點點頭，肯定了馬修平的反問。
「對。可能你聽起來有點匪夷所思，但事實就是這樣。寫五件你焦慮擔心的事情，從輕到重。拿同學們做個類比：1、今天中午食堂飯菜不好吃。2、體重變重了。3、考試成績沒有考好，沒有及格。4、沒有拿到畢業證，找不到好工作。5，家裡有親人去世。」鍾醫用同學的擔憂做了一個類比。
「然後？」馬修平有興趣的問道。
「然後，就是第二步，選擇一個適合你的，你能做到的暴~露方法。」鍾醫說一半留一半。
馬修平這樣就更加感興趣了。
「都有什麼暴~露方法，我想聽一聽。」馬修平問道。
「一種是真實暴~露法，另外一種是想像暴~露法。第三種是混合暴~露。」鍾醫回答道。
再然後，他詳細的解釋了什麼是真實暴~露和想像暴~露法。
說白了，第一種方法就是自己將自己置身於一個模擬真實的焦慮場景中，第二種方法這是在腦海中通過想像力去做。最後一種這是通過混合方法來提升自己的恐懼。
「下面，我想請馬修平先生上來體驗一下這種感覺，不知道您願意不願意了？」鍾醫笑著發出了邀請。